อากาศไม่แน่นอน ทำไมหลายคนถึงปวดหัว ?

แพทย์จากโรงพยาบาลมหาวิทยาลัยการแพทย์และเภสัชกรรม - ศูนย์ 3 ตรวจและรักษาผู้ป่วยโรคไซนัสอักเสบอันเนื่องมาจากสภาพอากาศที่เปลี่ยนแปลงไม่แน่นอน - ภาพโดย: HOANG NHAN

ไซนัสอักเสบ: สาเหตุหลัก

นพ.เลโงมินห์นู - คลินิกหู คอ จมูก ตา โรงพยาบาลมหาวิทยาลัยแพทยศาสตร์และเภสัชกรรม สาขา 3 กล่าวว่า โรคไซนัสอักเสบ หรือ ไรโนไซนัสอักเสบ คือ ภาวะอักเสบของไซนัสข้างจมูก เกิดจากเชื้อแบคทีเรีย ไวรัส เชื้อรา หรือปฏิกิริยาภูมิแพ้

ไซนัสคือโพรงกลวงภายในกะโหลกศีรษะ มีเยื่อเมือกบางๆ เรียงรายอยู่ และเชื่อมต่อกับโพรงจมูกด้วยช่องเปิด

เมื่อเกิดโรคไซนัสอักเสบ เยื่อบุไซนัสจะบวมขึ้น จนไปอุดช่องเปิด และทำให้มีเสมหะสะสม

ส่งผลให้เกิดอาการต่างๆ เช่น ปวดศีรษะ คัดจมูก น้ำมูกไหล อาการปวดหัวเป็นอาการทั่วไปที่หลายๆ คนประสบ โดยเฉพาะเมื่อสภาพอากาศเปลี่ยนแปลง

ปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อม เช่น อุณหภูมิ ความชื้น และการเปลี่ยนแปลงของความกดอากาศ จะส่งผลต่อเยื่อบุไซนัส ทำให้เกิดอาการไซนัสอักเสบรวมทั้งอาการปวดศีรษะ

โดยเฉพาะเมื่ออุณหภูมิลดลงอย่างกะทันหัน เยื่อบุไซนัสจะเกิดการระคายเคือง ส่งผลให้มีการสร้างเมือกเพิ่มมากขึ้น

การหลั่งที่เพิ่มขึ้นนี้สามารถอุดตันช่องไซนัส ส่งผลให้ไซนัสได้รับแรงกดและทำให้เกิดอาการปวดศีรษะที่อาจร้าวไปที่หน้าผาก โหนกแก้ม หรือหลังดวงตาได้

ในสภาพอากาศแห้ง เยื่อบุโพรงจมูกและไซนัสจะเกิดการระคายเคือง ทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบายและอักเสบ เมื่อเยื่อบุโพรงจมูกและไซนัสเกิดการอักเสบ เยื่อบุโพรงจมูกและไซนัสจะบวมขึ้นอย่างรวดเร็ว ทำให้ไซนัสอุดตัน ทำให้เกิดอาการคัดจมูกและปวดศีรษะ

หรือเมื่อความดันบรรยากาศเปลี่ยนแปลง ทำให้เกิดความแตกต่างของความดันระหว่างไซนัสและสภาพแวดล้อมภายนอก ทำให้เกิดอาการปวดตึงในไซนัส จนกระทั่งเกิดอาการปวดศีรษะ

รักษาไซนัสอักเสบเมื่ออากาศเปลี่ยนแปลงอย่างไร?

นพ.มินห์ นู กล่าวเสริมว่า การรักษาโรคไซนัสอักเสบหรืออาการปวดศีรษะจากไซนัสจะยึดหลักการใช้ยาและการรักษาตามอาการเพื่อควบคุมอาการและป้องกันไม่ให้ไซนัสอักเสบรุนแรงขึ้น

สำหรับกรณีที่จำเป็นต้องใช้ยา แพทย์อาจสั่ง ยาบางชนิดที่ใช้รักษาโรคไซนัสอักเสบได้ เช่น ยาลดไข้และยาแก้ปวด เพื่อควบคุมอุณหภูมิและช่วยบรรเทาอาการปวด

แนะนำให้ ใช้ยาปฏิชีวนะ (หากมีการติดเชื้อ) หากไซนัสอักเสบเกิดจากแบคทีเรีย ระยะเวลาการใช้ 7-14 วัน ขึ้นอยู่กับความรุนแรงของการติดเชื้อ ยาปฏิชีวนะจะถูกกำหนดเฉพาะเมื่อมีอาการติดเชื้อเท่านั้น ไม่ใช่สำหรับโรคไซนัสอักเสบที่เกิดจากไวรัสหรือโรคภูมิแพ้

ยาแก้แพ้ : ควรใช้ในผู้ป่วยที่อาการแพ้ถือเป็นปัจจัยเสี่ยงต่อการเกิดโรคไซนัสอักเสบ

ยังมียาทำให้หลอดเลือดหดตัวเฉพาะที่และยาทำให้หลอดเลือดหดตัวทั้งระบบด้วย คอร์ติโคสเตียรอยด์ทาเฉพาะที่ (แนะนำสำหรับโรคไซนัสอักเสบเรื้อรังหรือโรคภูมิแพ้)

วิธีการที่ไม่ใช้ยา:

การล้างจมูกด้วยน้ำเกลือ: การล้างจมูกด้วยน้ำเกลือ (0.9% NaCl) เป็นวิธีที่ปลอดภัยและมีประสิทธิภาพในการทำความสะอาดไซนัส ลดการคัดจมูก และช่วยบรรเทาอาการปวดหัว การล้างจมูกวันละ 2-3 ครั้งอาจช่วยให้จมูกและไซนัสของคุณสะอาดได้

การสูดดมไอน้ำด้วยน้ำอุ่น: การสูดดมไอน้ำด้วยน้ำอุ่นจะช่วยทำให้เสมหะในไซนัสและจมูกละลายน้ำได้ บรรเทาอาการคัดจมูกและลดความดันในไซนัส ซึ่งจะช่วยลดอาการปวดศีรษะได้ อาจเติมน้ำมันหอมระเหย เช่น ยูคาลิปตัส หรือเปเปอร์มินต์ เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพในการทำให้โพรงจมูกโล่งขึ้น

ประคบอุ่น: การประคบผ้าขนหนูอุ่นๆ บนหน้าผากและจมูกจะช่วยบรรเทาความดันในไซนัสและบรรเทาอาการปวด ความร้อนจากผ้าอุ่นจะช่วยขยายหลอดเลือดและเพิ่มการไหลเวียนโลหิต ส่งผลให้อาการปวดหัวลดลง

ในกรณีไซนัสอักเสบเรื้อรังบางกรณีที่ไม่ตอบสนองต่อการรักษาทางการแพทย์ อาจจำเป็นต้องใช้การผ่าตัดไซนัสด้วยกล้องเพื่อขยายช่องเปิดไซนัส เอาติ่งเนื้อในไซนัสหรือเนื้อเยื่อที่ติดเชื้อออกเพื่อลดการคัดจมูก และปรับปรุงการไหลเวียนของอากาศในไซนัส ซึ่งจะช่วยลดอาการปวดศีรษะและคัดจมูกได้

ป้องกันไซนัสอักเสบที่ทำให้ปวดหัวเมื่ออากาศเปลี่ยนแปลง?

แพทย์หญิงนุ้ยแนะนำว่าเพื่อป้องกันไซนัสอักเสบที่ทำให้ปวดหัวเมื่ออากาศเปลี่ยนแปลง จึงต้องรักษาความสะอาดจมูกและลำคอ ล้างจมูก และกลั้วคอด้วยน้ำเกลือหรือน้ำยาฆ่าเชื้อวันละครั้ง

หลีกเลี่ยงการสัมผัสฝุ่นละออง สารเคมี และความเย็นด้วย

สวมหน้ากากและเสื้อคลุมเมื่อออกไปข้างนอก; งดสูบบุหรี่ จำกัดการดื่มแอลกอฮอล์ อาหารรสเผ็ด อาหารมัน อาหารหวาน และอาหารเย็น

รับประทานอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการ พักผ่อนให้เพียงพอ ออกกำลังกายสม่ำเสมอ

อย่าลืมตรวจสุขภาพประจำปี ตรวจพบและรักษาโรคที่เกี่ยวข้อง ปัจจัยเสี่ยงที่ทำให้เกิดโรคไซนัสอักเสบ และปฏิบัติตามการรักษาของแพทย์ (ถ้ามี)

ที่มา: https://tuoitre.vn/thoi-tiet-that-thuong-vi-sao-nhieu-nguoi-hay-dau-dau-20240927113015525.htm