ทำไมหัวใจเต้นเร็ว?

อัตราการเต้นของหัวใจที่เพิ่มขึ้นมักเป็นการตอบสนองตามธรรมชาติของร่างกายต่อความเครียด เช่น ความวิตกกังวล ความกังวลใจ และการออกกำลังกาย มีโรคหัวใจ.

อาการหัวใจเต้นเร็วคือภาวะที่หัวใจเต้นมากกว่า 100 ครั้งต่อนาที สาเหตุบางประการด้านล่างนี้อาจทำให้เกิดภาวะนี้ได้

ออกกำลังกาย

เมื่อคุณออกกำลังกาย หัวใจของคุณจะสูบฉีดเลือดไปที่กล้ามเนื้อเร็วขึ้นเพื่อให้กล้ามเนื้อทำงาน ส่งผลให้หัวใจเต้นเร็วขึ้น แต่เพียงชั่วคราวเท่านั้น นี่เป็นนิสัยที่ดีที่จะช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อหัวใจและหัวใจสูบฉีดเลือดได้ดีขึ้น ทุกคนควรออกกำลังกายอย่างพอเหมาะเพื่อให้ร่างกายปรับตัวและสุขภาพหัวใจและหลอดเลือดดีขึ้นตามลำดับ การออกกำลังกายที่มีประโยชน์ได้แก่ โยคะ, แพลงค์, การเดิน และการจ็อกกิ้ง

คาเฟอีน

ตามข้อมูลจากห้องสมุดการแพทย์แห่งชาติของสหรัฐอเมริกา หลังจากการบริโภคคาเฟอีนจะเข้าสู่กระแสเลือด กระเพาะอาหาร และลำไส้เล็ก จากนั้นพวกเขาจะเริ่มกระตุ้นระบบประสาทส่วนกลางโดยเฉพาะตัวรับบนเซลล์ในหัวใจเพื่อเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจ ซึ่งจะช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดและอัตราการเต้นของหัวใจ ซึ่งอาจเพิ่มขึ้นได้ประมาณ 3 ครั้งต่อนาที อัตราการเต้นของหัวใจที่เพิ่มขึ้นอาจเกิดขึ้นได้เร็วถึง 15 นาทีหลังจากดื่มกาแฟ และร่างกายต้องใช้เวลาประมาณ 6 ชั่วโมงในการขจัดคาเฟอีนออกไป

ผลข้างเคียงนี้ไม่ค่อยทำให้เกิดปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรง คาเฟอีนไม่ก่อให้เกิดอาการเจ็บหน้าอกสำหรับคนส่วนใหญ่เมื่อบริโภคในปริมาณที่ปลอดภัย (คาเฟอีนไม่เกิน 400 มิลลิกรัมต่อวัน เทียบเท่ากับกาแฟประมาณ 4 ถ้วย)

สำหรับบุคคลที่ไวต่อคาเฟอีน เครื่องดื่มอื่นๆ เช่น โซดา ชา และยาที่มีคาเฟอีนอาจทำให้หัวใจเต้นเร็วมากขึ้น ดังนั้นคนไข้จึงควรตรวจสอบส่วนผสมก่อนใช้

หัวใจจะเต้นเร็วขึ้นเมื่อออกกำลังกายหรือบริโภคสารกระตุ้น เช่น คาเฟอีน... Photo: Freepik — อาการใจสั่นขณะออกกำลังกาย การบริโภคเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน รูปภาพ: *Freepik*

ยา

ยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์บางชนิดอาจมีสารกระตุ้น เช่น คาเฟอีนหรือส่วนผสมอื่นๆ ที่บางครั้งทำให้หัวใจเต้นแรง ผู้ที่รับประทานยาต้านโรคจิต ยาบล็อกเบต้า หรือยาซิมพาโทมิเมติก และสังเกตเห็นความผิดปกติของหัวใจ ควรปรึกษาแพทย์

โรคอ้วน

น้ำหนักเกินทำให้หัวใจต้องทำงานหนัก ซึ่งบางครั้งอาจทำให้หัวใจเต้นแรงได้ หัวใจของผู้ที่มีน้ำหนักเกินหรืออ้วนจะต้องทำงานหนักขึ้นเพื่อส่งเลือดและออกซิเจนไปยังอวัยวะสำคัญ

การรบกวน

หัวใจยังเต้นเร็วมากขึ้นเมื่อคุณวิตกกังวล เครียด หรือตื่นตระหนก ภาวะนี้จะทำให้ฮอร์โมนอะดรีนาลีน (ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ทำหน้าที่ควบคุมการทำงานของระบบประสาทซิมพาเทติก) ในร่างกายเพิ่มขึ้น อาการผิดปกติ วิตกกังวล เครียด อาจทำให้หัวใจเต้นเร็วกะทันหันหรือเกิดอาการเจ็บหน้าอก ซึ่งบางครั้งอาจสับสนกับอาการของโรคหัวใจวายได้

อัตราการเต้นของหัวใจที่เร็วขณะพักอาจเกี่ยวข้องกับภาวะสุขภาพอื่นๆ เช่น ภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะ การหายใจ การผ่อนคลาย การออกกำลังกาย การโยคะ และการรับประทานอาหารที่เหมาะสมอาจเป็นประโยชน์ได้ หากอาการใจสั่นยังไม่ดีขึ้นควรไปพบแพทย์

เป่าเปา (อ้างอิงจาก Livestrong )

ผู้อ่านถามคำถามเกี่ยวกับโรคหัวใจและหลอดเลือดที่นี่เพื่อให้แพทย์ตอบ

ลิงค์ที่มา