นิ้วงอและเหยียดตรงได้ยาก เป็นอันตรายไหม?

นิ้วล็อกส่งผลต่อชีวิตประจำวันและกิจกรรมต่างๆ - ภาพประกอบ

คนจำนวนมากประสบปัญหาข้อนิ้วหดเกร็ง เหยียดตรงได้ยาก และมีอาการปวด หลังจากถือวัตถุหรือเครื่องมือเป็นเวลานานเกินไป แพทย์ระบุว่า หากอาการดังกล่าวไม่หายไป อาจทำให้เกิดอาการนิ้วล็อค ส่งผลให้ทำกิจกรรมในชีวิตประจำวันได้ยาก

ตามที่แพทย์เหงียน ถิ ดุง แผนกประสาทวิทยา โรงพยาบาลเวียดนาม สวีเดน อองบี (กวางนิญ) ได้กล่าวไว้ว่า นิ้วล็อคเป็นภาวะที่มีการอักเสบของเยื่อหุ้มเอ็นของเอ็นกล้ามเนื้องอนิ้ว ทำให้เยื่อหุ้มเอ็นแคบลง

เมื่อเอ็นกล้ามเนื้องอเกิดการอักเสบ อาจมีปุ่มเนื้อเส้นใยปรากฏขึ้น ส่งผลให้เอ็นกล้ามเนื้องอเคลื่อนไหวผ่านปุ่มเนื้อเส้นใยได้ยากขึ้น ส่งผลให้การงอหรือเหยียดนิ้วทำได้ยากขึ้น หรือทำให้เกิดอาการปวด คนไข้จะต้องพยายามดึงนิ้วออกให้หนัก หรือต้องใช้มือที่แข็งแรงดึงนิ้วออกราวกับว่านิ้วมีสปริง

ปัจจัยเสี่ยงที่ทำให้เกิดนิ้วล็อคมีหลายประการ เช่น โรคจากการประกอบอาชีพ บุคคลที่ใช้งานมือมากและมักทำงานที่ต้องมีการกดทับเอ็นกล้ามเนื้องอบ่อยๆ เช่น ครู ช่างตัดผม ศัลยแพทย์ ช่างฝีมือ พนักงานพิมพ์ดีด เชฟ...

หรือเป็นผลจากโรคบางอย่าง เช่น เบาหวาน โรคไขข้ออักเสบ โรคเกาต์ โรคลูปัส... ทำให้มีความเสี่ยงต่อการเกิดโรคเอ็นกล้ามเนื้ออักเสบมากกว่าปกติ

นอกจากนี้ การบาดเจ็บก็เป็นสาเหตุหนึ่งของโรคเช่นกัน

อาการของโรคอาจมีอาการปวดฝ่ามือบริเวณโคนนิ้ว บวมเล็กน้อย ปวดแปลบๆ เมื่อกด ปวดมากขึ้นเมื่องอนิ้ว...

อาการเจ็บป่วยเรื้อรังทำให้เกิดพังผืดในเอ็นกล้ามเนื้อเหยียด ทำให้ขยับนิ้วได้ยาก นิ้วอาจติดในตำแหน่งโค้งงอในฝ่ามือ (ตำแหน่งไกปืน) หรือตรง

ผลอัลตราซาวนด์ที่บริเวณที่ได้รับบาดเจ็บแสดงให้เห็นว่าเอ็นกล้ามเนื้องอหนาขึ้นและมีของเหลวรอบๆ จากนั้นผู้ป่วยจะต้องตรวจเลือดเพื่อประเมินการอักเสบ

ตามที่ ดร.ดุง กล่าวว่า ปัจจุบันมีวิธีการรักษาอยู่หลายวิธี เช่น การใช้ยาต้านการอักเสบ ยาแก้ปวด การฉีดสเตียรอยด์เฉพาะที่ ร่วมกับการแพทย์แผนปัจจุบันหรือวิธีการทางกายภาพบำบัด การผ่าตัดเพื่อคลายปลอกหุ้มเส้นเอ็นในกรณีที่เส้นเอ็นอักเสบรุนแรง

“นอกจากนี้ จำเป็นต้องป้องกันโรคนิ้วล็อกอย่างจริงจังด้วยการทำงาน พักผ่อน และใช้ชีวิตอย่างเหมาะสม โดยอาจทำควบคู่ไปกับการใช้ยา การกายภาพบำบัด และการฟื้นฟูสมรรถภาพ” ดร. ดุง แนะนำ

การออกกำลังกายเพื่อการบำบัดเพื่อเพิ่มความคล่องตัวของนิ้วมือ

แพทย์โรงพยาบาลทหารกลาง 108 ยังแนะนำให้ใช้วิธีการที่ไม่ใช้ยา เช่น การประคบเย็น เพื่อบรรเทาอาการปวดและลดอาการอักเสบ จำกัดการเคลื่อนไหวของนิ้วที่ได้รับผลกระทบ สามารถใช้เฝือกช่วยพยุงนิ้วที่ได้รับผลกระทบให้ตั้งตรงได้

หรือคุณสามารถประยุกต์ใช้การออกกำลังกายเพื่อการบำบัดเพื่อปรับปรุงการเคลื่อนไหวของนิ้วได้ การยืดกล้ามเนื้อถือเป็นการออกกำลังกายที่ทำได้ง่าย มีประสิทธิผลสูง

- แบบฝึกหัดที่ 1: บีบปลายนิ้วของคุณเข้าหาหัวแม่มือให้เป็นรูปตัว O ค้างท่านี้ไว้ 5 วินาที จากนั้นเหยียดนิ้วให้ตรง ทำซ้ำการเคลื่อนไหวนี้ 5 ครั้ง

- แบบฝึกหัดที่ 2: วางมือของคุณบนพื้นผิวเรียบ เหยียดนิ้วของคุณให้ตรง และพยายามกางนิ้วของคุณออกให้กว้างที่สุดเท่าที่จะทำได้ ค้างตำแหน่งนี้ไว้ 30 วินาที

- แบบฝึกหัดที่ 3: ใช้หนังยางรัดรอบปลายนิ้วของคุณ พยายามยืดนิ้วของคุณ จากนั้นรัดนิ้วให้แน่นแล้วยืดออกอีกครั้ง ทำซ้ำ 5 ครั้ง

ที่มา: https://tuoitre.vn/ngon-tay-gap-kho-duoi-co-nguy-hiem-khong-20240922135645793.htm