ฤดูหนาว ตื่นนอนมาทำอะไรดี?

5 โรคที่มีอาการเตือน ปัสสาวะเป็นเลือด; เมื่ออากาศหนาวเย็นหลังตื่นนอนควรทำอย่างไร เพื่อหลีกเลี่ยงอาการหัวใจวายและโรคหลอดเลือดสมอง? การออกกำลังกายวันละ 4 นาที ช่วยให้ผู้หญิงลดความเสี่ยงต่อการเกิดอาการหัวใจวายได้... เป็นข้อมูลสุขภาพหลักบนเว็บไซต์ Thanh Nien Online ที่จะนำเสนอให้คุณทราบในวันจันทร์ที่ 16 ธันวาคมนี้ ข่าวดีเรื่องสุขภาพประจำวันนี้ สรุปข้อมูลหลักๆ ดังต่อไปนี้:

5 โรคที่มีอาการเตือนปัสสาวะเป็นเลือด

เลือดในปัสสาวะเป็นอาการของโรคหลายชนิด โรคบางชนิดสามารถรักษาได้ผลดีด้วยยาได้ อย่างไรก็ตาม การมีเลือดในปัสสาวะบางครั้งอาจเป็นสัญญาณเตือนของปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรง เช่น โรคมะเร็ง

ผู้ป่วยไม่ควรมีวิจารณญาณในการตรวจวัดเลือดในปัสสาวะ สาเหตุอาจเป็นอาการเล็กน้อยหรือรุนแรงก็ได้ ไม่ว่าโรคจะเป็นอะไร ผู้ป่วยจำเป็นต้องได้รับการรักษาโดยเร็วที่สุด ตามข้อมูลของเว็บไซต์ด้านสุขภาพ Healthline (สหรัฐอเมริกา)

เลือดในปัสสาวะอาจเป็นสัญญาณเตือนของการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ

สาเหตุทั่วไปของภาวะเลือดออกในปัสสาวะ ได้แก่:

โรคไต เลือดในปัสสาวะ อาจเป็นอาการของโรคไตอักเสบ นี่คือภาวะที่กลุ่มกรองเลือดหรือโครงสร้างขนาดเล็กที่ทำหน้าที่กรองเลือดเกิดการอักเสบ การอักเสบอาจเกิดจากโรคภูมิคุ้มกัน การติดเชื้อ หรือโรคเบาหวาน แพทย์จะสั่งจ่ายคอร์ติโคสเตียรอยด์ ยากดภูมิคุ้มกัน และรักษาโรคที่เกี่ยวข้อง ขึ้นอยู่กับสาเหตุของโรค

วันใหม่กับข่าวสุขภาพ ชวนอ่านบทความ 5 โรคที่มีอาการเตือน ปัสสาวะเป็นเลือด ในทัน เนียน ข่าวสุขภาพออนไลน์ ประจำวันที่ 16 ธันวาคม 2560 ต่อ นอกจากนี้ ยังสามารถดูบทความอื่นๆ เกี่ยวกับคำเตือนด้านสุขภาพได้ เช่น 5 คำเตือนด้านสุขภาพที่เปิดเผยผ่านฟัน; 3 สัญญาณเตือนที่ไม่คาดคิดว่าจะเป็นปัญหาเกี่ยวกับสุขภาพลำไส้...

เมื่ออากาศหนาวเย็นหลังตื่นนอนควรทำอย่างไร เพื่อหลีกเลี่ยงอาการหัวใจวายและโรคหลอดเลือดสมอง?

ในช่วงฤดูหนาว อัตราการเกิดอาการหัวใจวายและโรคหลอดเลือดสมองจะเพิ่มขึ้นอย่างมาก สาเหตุอาจเกิดจากความเย็น และมีข้อผิดพลาดที่หลายๆ คนมักทำกันง่ายๆ หลังจากตื่นนอนตอนเช้า ซึ่งอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพได้เช่นกัน

เมื่อคุณตื่นนอนตอนเช้า ให้นั่งลงประมาณ 20 - 30 วินาที จากนั้นวางขาลงประมาณ 1 นาที แล้วลุกขึ้นมาสวมเสื้อคลุม ซึ่งจะช่วยให้เลือดไหลเวียนได้เป็นปกติ

เมื่ออากาศหนาวแม้เพียงความไม่ระมัดระวังเพียงเล็กน้อยก็สามารถส่งผลเสียต่อสุขภาพได้มาก หัวใจจะเสี่ยงอันตรายมากที่สุด จำนวนผู้ป่วยโรคหัวใจมักเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วในช่วงฤดูหนาวที่เลวร้าย สาเหตุคือความหนาวเย็น หลอดเลือดหดตัวเนื่องจากความเย็น ส่งผลให้เลือดไปเลี้ยงได้น้อยลง ความดันโลหิตสูงและเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดภาวะหัวใจวาย โดยอาการหัวใจวายจะเกิดขึ้นบ่อยมากขึ้นในช่วงเช้า

เมื่อเผชิญกับความเสี่ยงนี้ แพทย์ได้ให้คำแนะนำที่สำคัญทันทีที่ตื่นนอนในตอนเช้าเพื่อป้องกันอาการหัวใจวายและโรคหลอดเลือดสมอง

วันใหม่กับข่าวสารสุขภาพเชิญอ่านบทความต่อ ฤดูหนาวหลังตื่นนอนควรทำตัวอย่างไรไม่ให้เสี่ยงโรคหัวใจและหลอดเลือด? ในข่าวสุขภาพ ออนไลน์Thanh Nien วันที่ 16 ธันวาคม คุณสามารถดูบทความข่าวอื่น ๆ เกี่ยวกับโรคหลอดเลือดสมองได้ เช่น: แพทย์ชี้ความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมองในอากาศหนาว; เวลานอนสัมพันธ์กับอาการหัวใจวายและโรคหลอดเลือดสมองในผู้สูงอายุ...

ค้นพบว่าการออกกำลังกายวันละ 4 นาทีช่วยให้ผู้หญิงลดความเสี่ยงของการเกิดอาการหัวใจวายได้อย่างไร

พวกเราหลายๆ คนออกกำลังกายหรือทำกิจกรรมทางกายน้อยมาก สาเหตุอาจเกิดจากการยุ่งหรือกลัวที่จะออกกำลังกาย อย่างไรก็ตาม การศึกษาใหม่พบว่าการออกกำลังกายเพียง 4 นาทีต่อวันก็เพียงพอที่จะทำให้สุขภาพดีขึ้นและลดความเสี่ยงต่อการเกิดอาการหัวใจวายได้อย่างมาก

การจ็อกกิ้งวันละ 4 นาทีอาจช่วยลดความเสี่ยงการเกิดอาการหัวใจวายในผู้หญิงได้อย่างมาก

การศึกษานี้ได้รับการตีพิมพ์ในวารสาร British Journal of Sports Medicine นักวิทยาศาสตร์วิเคราะห์ข้อมูลจากผู้คนมากกว่า 81,000 คนในฐานข้อมูลการวิจัย UK Biobank ทุกคนสวมอุปกรณ์ติดตามกิจกรรมเป็นเวลา 7 วัน ตามข้อมูลของเว็บไซต์สุขภาพ Healthline (สหรัฐอเมริกา)

วันใหม่กับข่าวสารสุขภาพ โปรดอ่านบทความ การค้นพบวิธีการออกกำลังกาย 4 นาที/วัน ช่วยให้ผู้หญิงลดความเสี่ยงการเกิดอาการหัวใจวาย ในรายการข่าวสุขภาพ ออนไลน์ Thanh Nien ประจำวันใหม่ 16 ธันวาคม ต่อ นอกจากนี้ คุณยังสามารถอ่านบทความอื่นๆ เกี่ยวกับการออกกำลังกายได้ เช่น 4 ท่าออกกำลังกายที่ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์แล้วว่าสามารถลดอาการปวดเรื้อรังได้อย่างมีประสิทธิภาพ ออกกำลังกายน้อยครั้งที่สุดเพื่อช่วยลดความดันโลหิต พบ...

นอกจากนี้ ในวันจันทร์ที่ 16 ธันวาคม ยังมีข่าวสารเกี่ยวกับสุขภาพอื่นๆ มากมาย เช่น สัญญาณการขับถ่ายเตือนมะเร็งต่อมลูกหมาก...

วันใหม่กับข่าวสารสุขภาพ ขอให้เป็นสัปดาห์ใหม่ที่มีสุขภาพแข็งแรงและทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ

ที่มา: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-mua-lanh-can-lam-gi-ngay-khi-thuc-day-18524120909411676.htm