ประโยชน์ของการปลูกต้นไม้ในร่ม

อย่างไรก็ตาม ไม่สามารถปลูกต้นไม้สีเขียวในบ้านได้ทั้งหมด ตามเว็บไซต์ด้านสุขภาพ Healthline (สหรัฐอเมริกา) ระบุว่าชนิดของต้นไม้สีเขียวที่ควรวางไว้ในบ้าน ได้แก่ ต้นเดหลี ต้นเดรเซน่า ต้นโพธอส ไม้เลื้อย ต้นลิลลี่แห่งสันติภาพ ว่านหางจระเข้ ต้นลิ้นมังกร ฯลฯ

ด้านล่างนี้เป็นผลที่โดดเด่นบางประการของการปลูกต้นไม้สีเขียวในร่ม

Lợi ích của việc trồng cây xanh trong nhà - Ảnh 1. — ต้นไม้ในร่มหลายชนิดมีฤทธิ์ในการฟอกอากาศ

1.ช่วยลดความเครียด

การศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสาร Physiological Anthropology พบว่าการมีต้นไม้ในบ้านหรือในสำนักงานทำให้คุณรู้สึกผ่อนคลายและสบายใจมากขึ้น

ในการศึกษานี้ ผู้เข้าร่วมได้รับมอบหมายงาน 2 งาน ได้แก่ การเปลี่ยนกระถางต้นไม้ในสำนักงาน และทำภารกิจคอมพิวเตอร์สั้นๆ หลังจากแต่ละงาน นักวิจัยจะวัดปัจจัยทางชีวภาพที่เกี่ยวข้องกับความเครียด เช่น อัตราการเต้นของหัวใจและความดันโลหิต

นักวิจัยพบว่าการดูแลต้นไม้ช่วยให้ผู้เข้าร่วมลดความเครียด ในขณะที่การทำงานกับคอมพิวเตอร์ทำให้หัวใจเต้นเร็วและความดันโลหิตสูง แม้ว่าจะคุ้นเคยกับงานดังกล่าวก็ตาม นักวิจัยสรุปว่าการดูแลต้นไม้สามารถลดความเครียดทั้งทางกายและใจได้

2. เพิ่มสมาธิและประสิทธิผลการทำงาน

จากการศึกษาวิจัยกลุ่มเล็กที่ทำกับนักศึกษาวิทยาลัย 23 คน นักวิจัยพบว่านักศึกษาที่เรียนในพื้นที่ที่มีต้นไม้จะให้ความสนใจและมีสมาธิมากกว่านักศึกษาที่เรียนในห้องเรียนปกติ

จากการศึกษาหลายๆ ชิ้นพบว่าการวางต้นไม้ในพื้นที่ทำงานจะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานและความคิดสร้างสรรค์ การศึกษาวิจัยในปี 1996 พบว่านักเรียนในห้องคอมพิวเตอร์ของโรงเรียนทำงานได้เร็วขึ้นร้อยละ 12 และเครียดน้อยลงเมื่อวางต้นไม้ไว้ใกล้กับสถานที่ที่พวกเขาเรียนหนังสือ

3.สนับสนุนการรักษาสุขภาพจิต

ตามรายงานของ Healthline การดูแลต้นไม้ในร่มสามารถช่วยในการรักษาโรคทางจิตได้ นักวิจัยได้ใช้พืชบำบัดเพื่อเพิ่มความรู้สึกมีความสุขให้กับผู้ที่มีภาวะซึมเศร้า วิตกกังวล สมองเสื่อม และโรคทางจิตอื่น ๆ

4. ช่วยให้คนป่วยหายป่วยเร็วขึ้น

การมองดูต้นไม้และดอกไม้อาจช่วยให้ร่างกายฟื้นตัวได้เร็วขึ้นหลังจากการเจ็บป่วย บาดเจ็บ หรือผ่าตัด จากผลการศึกษาในปี พ.ศ. 2545 พบว่าผู้ที่ดูพืชเป็นประจำหลังจากการเจ็บป่วยหรือการผ่าตัด จะต้องรับประทานยาแก้ปวดน้อยกว่า และอยู่ในโรงพยาบาลสั้นกว่าผู้ที่ไม่ได้ดูพืช

5.ตัวกรองอากาศ

ในปี พ.ศ. 2532 องค์การบริหารการบินและอวกาศแห่งชาติ (NASA) ค้นพบว่าต้นไม้ในบ้านสามารถดูดซับสารพิษจากอากาศ โดยเฉพาะในพื้นที่ปิดที่มีการเคลื่อนตัวของอากาศน้อย

ต้นไม้ในร่มหลายชนิด เช่น พลูคาว ว่านหางจระเข้ พลูด่าง ฯลฯ มีคุณสมบัติในการสร้างออกซิเจนในระดับสูง โดยกำจัดสารพิษในอากาศ เช่น ฟอร์มาลดีไฮด์ ไซลีน เบนซิน ไตรคลอโรเอทิลีน เป็นต้น

ลิงค์ที่มา