มะนาวและน้ำผึ้งเป็นอาหารยอดนิยมที่มักใช้ปรุงรสอาหารและเครื่องดื่ม ผู้เชี่ยวชาญหลายคนเชื่อว่าการผสมส่วนผสมทั้งสองนี้ในเครื่องดื่มสามารถช่วยรักษาโรคทั่วไปได้หลายประการ รวมถึงปัญหาเกี่ยวกับระบบย่อยอาหาร สิว และช่วยลดน้ำหนัก
ด้านล่างนี้คือประโยชน์ของมะนาว น้ำผึ้ง และชาน้ำผึ้งมะนาวบางประการ ตามข้อมูลของเว็บไซต์สุขภาพ Healthline (สหรัฐอเมริกา)
มะนาวและน้ำผึ้งมีประโยชน์ต่อสุขภาพมาก
ประโยชน์ของมะนาวและน้ำผึ้ง
น้ำผึ้งเป็นหนึ่งในอาหารที่เก่าแก่ที่สุดในโลก ว่ากันว่าน้ำผึ้งมีประสิทธิผลในการรักษาแผลรวมทั้งแผลไฟไหม้และแผลในเท้าของผู้ป่วยเบาหวาน
ในความเป็นจริง งานวิจัยแสดงให้เห็นว่าน้ำผึ้งอาจมีประสิทธิภาพต่อแบคทีเรียมากกว่า 60 ชนิด นอกจากนี้ น้ำผึ้งยังมักใช้รักษาอาการหวัดและไอ โดยเฉพาะในเด็ก
ในขณะเดียวกัน น้ำมะนาวก็เป็นแหล่งวิตามินซีชั้นดี และมีวิตามินบีและโพแทสเซียมในปริมาณเล็กน้อย มะนาวยังมีสารประกอบจากพืชที่มีประโยชน์เช่นกรดซิตริกและสารต้านอนุมูลอิสระอีกด้วย
งานวิจัยแสดงให้เห็นว่ามะนาวสามารถป้องกันนิ่วในไตและดีต่อหัวใจ
ประโยชน์ของชาผสมน้ำผึ้งมะนาว
การผสมมะนาวกับน้ำผึ้งสามารถให้ประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย ตามข้อมูลของ Healthline
1.ช่วยลดน้ำหนัก
การศึกษาหลายชิ้นระบุว่าการดื่มน้ำมากขึ้นสามารถกระตุ้นการเผาผลาญและทำให้คุณรู้สึกอิ่มนานขึ้น ซึ่งจะช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้
ดังนั้นการดื่มน้ำมะนาวจึงสามารถช่วยควบคุมน้ำหนักได้ นอกจากนี้ การดื่มน้ำน้ำผึ้งผสมมะนาวสามารถช่วยให้คุณรู้สึกอิ่มก่อนมื้ออาหาร ทำให้ได้รับแคลอรีลดลง
2. ช่วยสร้างความรู้สึกสบาย
เนื่องจากน้ำผึ้งมีคุณสมบัติในการบรรเทาอาการและมีวิตามินซีสูงในมะนาว การดื่มน้ำมะนาวผสมน้ำผึ้งจึงสามารถช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้นในวันที่ป่วยได้
วิตามินซีมีบทบาทในการรักษาระบบภูมิคุ้มกันให้แข็งแรง นอกจากนี้ การศึกษาบางกรณีแสดงให้เห็นว่าวิตามินซีอาจช่วยลดอาการไข้หวัดได้
น้ำมะนาวน้ำผึ้งอุ่นๆ ก็สามารถช่วยบรรเทาอาการเจ็บคอได้ ช่วยให้ร่างกายรู้สึกสบายตัวมากขึ้นในช่วงที่มีอาการคลื่นไส้
3. ปรับปรุงสุขภาพระบบย่อยอาหาร
การดื่มน้ำน้ำผึ้งผสมมะนาวสามารถช่วยบรรเทาอาการท้องผูกได้เนื่องจากเครื่องดื่มนี้จะช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับร่างกาย การศึกษาบางกรณีแสดงให้เห็นว่าน้ำผึ้งมีประโยชน์ต่อแบคทีเรียในลำไส้ ช่วยให้ระบบย่อยอาหารแข็งแรงและสมดุล
ลิงค์ที่มา
การแสดงความคิดเห็น (0)