หัวมันที่ช่วยให้สาวๆดูอ่อนเยาว์และสวยได้ไม่ว่าจะอายุเท่าไหร่ก็ตาม

ผู้หญิงส่วนใหญ่มักจะใช้จ่ายเงินเป็นจำนวนมากในการดูแลร่างกายและผิวพรรณเพื่อให้ดูอ่อนเยาว์อยู่เสมอ โดยใช้ประโยชน์จากจิตวิทยานี้ ตลาดความงามได้แนะนำเทคโนโลยีต่างๆ มากมายเพื่อช่วยให้ลูกค้า "แฮกอายุ" ของตนเอง

ผิวจะยืดหยุ่นและอ่อนเยาว์หากได้รับการบำรุงจากภายในและภายนอก

อย่างไรก็ตามการดูแลภายนอกเพียงอย่างเดียวไม่เพียงพอ ผู้หญิงจึงต้องใส่ใจบำรุงจากภายในด้วยอาหารที่ดีที่ช่วยชะลอความแก่ได้ จริงๆ แล้วหัวมันเทศมีหลายประเภทที่ช่วยให้ผู้หญิงดูอ่อนเยาว์และสวยงามไม่ว่าจะอายุเท่าไรก็ตาม และยังมีราคาไม่แพงอีกด้วย มาเรียนรู้เกี่ยวกับ "คุณค่า" เหล่านี้กันดีกว่า

หัวบีท

ผู้หญิงควรฟังร่างกายของตนเองเมื่อรับประทานบีทรูท เพราะบีทรูทมีฤทธิ์ในการชำระล้างและล้างพิษอย่างแรงเช่นกัน

ด้วยปริมาณธาตุเหล็กคุณภาพสูง หัวบีทจึงมีคุณสมบัติในการช่วยสนับสนุนกระบวนการสร้างเลือด เพิ่มการสร้างคอลลาเจนเพื่อช่วยให้ผิวมีสีชมพู นอกจากนี้ปริมาณวิตามินซีในหัวไชเท้าชนิดนี้ยังช่วยให้ผิวกระจ่างใสขึ้นหลังการใช้อีกด้วย ด้วยข้อดีต่างๆ ข้างต้น คุณควรเพิ่มบีทรูทเข้าไปในอาหารของคุณ ไม่ว่าจะเป็นการปรุงซุป ผสมสลัด หรือทำน้ำผลไม้

หัวไชเท้า

หากคุณต้องการป้องกันกระบวนการแก่ก่อนวัย คุณควรเพิ่มบีทรูทแดงลงในอาหารของคุณทันที วิตามินที่จำเป็นต่อร่างกาย เช่น วิตามิน A, C, E, K และ B ในบีทรูท จะช่วยให้สุขภาพของคุณดีขึ้น ส่งเสริมการสร้างคอลลาเจน ส่งผลให้ผิวมีความยืดหยุ่นมากขึ้น

แครอท

กาลเวลาและอายุเป็นเหตุให้การผลิตคอลลาเจนลดลง

แคโรทีนอยด์และสารต้านอนุมูลอิสระในแครอทจะช่วยให้ผู้ใช้ป้องกันกระบวนการแก่ก่อนวัยได้ ดังนั้นการกล่าวถึงผักรากที่ช่วยให้ผู้หญิงดูอ่อนเยาว์สวยงามไม่ว่าจะอายุเท่าไรโดยไม่เอ่ยถึงแครอทจึงถือเป็นความผิดพลาดครั้งใหญ่

มะเขือเทศ

มะเขือเทศนำมาใช้ในเมนูอาหารได้หลายประเภท โชคดีที่พวกมันถือว่าเป็น “สมบัติ” สำหรับรักษาความเยาว์วัย เพราะมันอุดมไปด้วยวิตามินซีและไลโคปีนซึ่งช่วยฟื้นฟูผิวที่ได้รับความเสียหายและเพิ่มความยืดหยุ่น นอกจากการผัดแล้วคุณควรใช้มะเขือเทศสดในสลัดหรือสมูทตี้เพื่อคงคุณค่าทางโภชนาการของอาหารนี้ไว้อย่างครบถ้วน

พริกหยวก

การผลิตคอลลาเจนในร่างกายจะลดลงตามอายุ ดังนั้นนอกจากการใช้อาหารเสริมแล้ว สาวๆ ก็ควรเสริมพริกหยวกเพื่อป้องกันปัญหานี้ด้วย การศึกษามากมายระบุว่าพริกหยวกสีแดงมีวิตามินซีสูงถึง 170% ดังนั้น หากคุณต้องการหาหัวมันที่ช่วย “ชะลอวัย” การกินพริกหยวกจึงเป็นสิ่งสำคัญ

ตรัง อันห์

แหล่งที่มา