ละครดึกมีผลกระทบต่อจิตวิทยาของวัยรุ่นอย่างมาก

การดูละครอาจทำให้เกิดความวิตกกังวลและสูญเสียศรัทธาในสังคม คนหนุ่มสาวมักติดตามข่าวสารที่สร้างความฮือฮาจนส่งผลกระทบต่อการเรียน การทำงาน และการสื่อสาร

ดร. เล ทิ ลัม อาจารย์ประจำภาควิชาจิตวิทยา การศึกษา และสังคมสงเคราะห์ มหาวิทยาลัยการศึกษา มหาวิทยาลัยดานัง ภาพโดย: NVCC

ผู้เชี่ยวชาญ ดร. เล ทิ ลัม จากมหาวิทยาลัยดานัง เตือนว่าการดูละครอย่างต่อเนื่องอาจส่งผลเสียต่อจิตวิทยา การงาน และความสัมพันธ์ทางสังคม

การรอละครตอนดึกส่งผลต่อจิตวิทยา

หลายๆ คนเชื่อว่าการดูละคร โดยเฉพาะเรื่องความรัก ช่วยให้ความบันเทิง ลดความเครียดหลังจากทำงานหนัก และในขณะเดียวกันยังช่วยให้เรียนรู้อารมณ์จากความเป็นจริงได้อีกด้วย นอกจากนี้ยังเป็นช่องทางหนึ่งในการเชื่อมต่อกับเพื่อน ๆ ผ่านการพูดคุยที่สนุกสนานอีกด้วย

ดร. เล ทิ ลัม อาจารย์ภาควิชาจิตวิทยา การศึกษา และงานสังคมสงเคราะห์ มหาวิทยาลัยการศึกษา มหาวิทยาลัยดานัง ให้ความเห็นว่าบางคนสามารถใช้ประโยชน์จากเรื่องราวออนไลน์เพื่อทำความเข้าใจเกี่ยวกับจิตวิทยา สังคม หรือเพื่อประโยชน์ในการสร้างเนื้อหาได้มากขึ้น

อย่างไรก็ตาม หากขาดการชี้นำและการควบคุมที่ชัดเจน อาจส่งผลให้เด็กๆ พึ่งพาข้อมูลภายนอก แทนที่จะมุ่งเน้นไปที่สิ่งที่สำคัญกับพวกเขาอย่างแท้จริง

ตามที่ ดร.แลม กล่าว การเปิดรับเนื้อหาเชิงลบอย่างต่อเนื่องอาจเพิ่มความเครียด ความวิตกกังวล และอาจนำไปสู่ความรู้สึกไม่มั่นคงและสูญเสียความไว้วางใจในสังคมได้ การเล่าเรื่องราวเชิงลบซ้ำๆ กันทำให้จิตใจกลายเป็นคนมองโลกในแง่ร้าย มองโลกในแง่ร้าย และมองชีวิตผ่านเลนส์ของความขัดแย้งและความขัดแย้ง

นอกจากนี้ ข่าวที่เร้าอารมณ์สามารถทำให้สมอง “เสพติด” สิ่งกระตุ้นที่รุนแรงได้ง่าย จนลดความสามารถในการจดจ่อและการคิดอย่างลึกซึ้ง

แทนที่จะเสียเวลาไปกับเนื้อหาที่มีคุณค่า เด็กๆ กลับถูกดึงเข้าไปในข้อโต้แย้งไร้สาระได้อย่างง่ายดาย จนค่อยๆ สูญเสียความสามารถในการวิเคราะห์อย่างเป็นกลางและคิดอย่างมีวิจารณญาณ

“ความจริงที่น่ากังวลอีกประการหนึ่งก็คือ ผู้คนจำนวนมากค่อยๆ สูญเสียการควบคุมการรับข้อมูลของตนเอง และปล่อยให้โซเชียลมีเดียมีอิทธิพลต่ออารมณ์และความคิดของตน”

พวกเขาใช้เวลามากเกินไปกับการนินทาและโต้เถียงในเรื่องที่ไม่เกี่ยวข้องกับตน จนทำให้ละเลยการเรียน การทำงาน และแผนสำคัญต่างๆ

นิสัยการผัดวันประกันพรุ่งและการขาดความคิดริเริ่มจะค่อยๆ ก่อตัวขึ้น ส่งผลให้พวกเขาหยุดสังเกตสิ่งต่างๆ แทนที่จะดำเนินการเพื่อเปลี่ยนแปลงหรือพัฒนาตนเอง

นอกจากนี้ เมื่อผู้คนคุ้นเคยกับการโต้เถียงทางออนไลน์ พวกเขาอาจนำเอาทัศนคติในการเผชิญหน้าเข้าไปในความสัมพันธ์ในชีวิตจริง กลายเป็นคนหงุดหงิด ไร้ความอดทน และประสบปัญหาในการสร้างความสัมพันธ์ที่ดีกับคนรอบข้าง

สิ่งนี้ไม่เพียงแต่ส่งผลต่อคุณภาพชีวิตเท่านั้น แต่ยังลดความสามารถในการสื่อสารและความร่วมมือ ซึ่งเป็นทักษะที่สำคัญในการทำงานและสังคมอีกด้วย" ดร.แลมกล่าว

แทนที่จะดูละครดึกๆ ดูแลสุขภาพตัวเองดีกว่า

ดร.แลมแนะนำว่าแทนที่จะปล่อยให้เวลาผ่านไปกับการถกเถียงไร้สาระ เด็กๆ สามารถหาวิธีใช้เวลาอย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นได้

การเรียนรู้วิธีกรองข้อมูลและรับข่าวสารอย่างมีสติช่วยให้คนรุ่นใหม่หลีกเลี่ยงอิทธิพลเชิงลบจากเครือข่ายสังคมได้ การจำกัดเวลาหน้าจอและให้ความสำคัญกับเนื้อหาที่ให้ความรู้และสร้างแรงบันดาลใจสามารถช่วยปรับสมดุลจิตใจและปรับปรุงการคิดของคุณได้

นอกจากนี้การเปลี่ยนรูปแบบความบันเทิงก็ถือเป็นทางออกที่สำคัญเช่นกัน แทนที่จะเล่นอินเทอร์เน็ตอย่างไร้จุดหมาย เด็กๆ สามารถใช้เวลาว่างในการเรียนรู้ทักษะใหม่ๆ ออกกำลังกาย มีส่วนร่วมในกิจกรรมทางสังคม หรือเพียงแค่ใช้เวลาอยู่กับครอบครัวและเพื่อนๆ

ตัวเลือกเหล่านี้ไม่เพียงช่วยบรรเทาความเครียดเท่านั้น แต่ยังมอบคุณค่าที่ยั่งยืนและช่วยให้พวกเขาพัฒนาตนเองอย่างยั่งยืนอีกด้วย

ท้ายที่สุดสิ่งที่สำคัญที่สุดคือการฝึกการคิดเชิงรุก แทนที่จะติดอยู่กับข้อมูลเชิงลบ จงถามตัวเองว่า “สิ่งนี้เพิ่มคุณค่าให้กับฉันจริงหรือ”

เมื่อคนรุ่นใหม่ควบคุมวิธีการรับข้อมูลได้ พวกเขาจะไม่นิ่งเฉยในโลกเสมือนจริงอีกต่อไป แต่สามารถควบคุมชีวิตของตัวเองได้แทน

อ่านเพิ่มเติม กลับไปยังหัวข้อ

ที่มา: https://tuoitre.vn/hong-drama-dem-khuya-tac-dong-manh-den-tam-ly-gioi-tre-20250330190636567.htm