การไอทำให้สูญเสียพลังงานมากแค่ไหน?

อาการไอทำให้ร่างกายใช้พลังงาน ซึ่งขึ้นอยู่กับชนิดของอาการไอ ปริมาณแคลอรี่ที่ถูกเผาผลาญก็ต่างกันไป อาจตั้งแต่ 2 แคลอรี่ขึ้นไปก็ได้

การไอเป็นวิธีการตอบสนองของร่างกายต่อสิ่งที่ทำให้คอหรือทางเดินหายใจระคายเคือง สมองรับข้อความจากเส้นประสาท จากนั้นสั่งกล้ามเนื้อบริเวณหน้าอกและช่องท้องให้ไล่อากาศออกจากปอดด้วยการไอ

อาการไอช่วยขับสิ่งระคายเคืองออกไป แต่หากเป็นต่อเนื่องหลายสัปดาห์ หรือไอมีเสมหะหรือเป็นเลือด มักจะเป็นสัญญาณของโรคบางอย่าง และคุณควรไปพบแพทย์

การไออย่างรุนแรงและเป็นเวลานานอาจไประคายเคืองปอดได้ง่าย ทำให้ผู้ป่วยรู้สึกเหนื่อยล้า และอาจทำให้เกิดอาการนอนไม่หลับ เวียนศีรษะ ปวดศีรษะ กลั้นปัสสาวะไม่อยู่ และอาเจียนได้ อาการไอจะนานแค่ไหนขึ้นอยู่กับสาเหตุ

ตามที่ เว็บไซต์ WebMD ระบุไว้ อาการไอจะแบ่งออกเป็นหลายประเภท เช่น อาการไอมีเสมหะ คือ อาการไอที่มีเสมหะออกมามาก ทำให้เกิดเสียงดังในปอดเมื่อไอ อาการไอแบบไม่ก่อให้เกิดเสมหะ คือ อาการไอแห้งหรือไอแห้งๆ ที่ไม่มีเสมหะ อาการไอแบ่งออกเป็นแบบเฉียบพลันและกึ่งเฉียบพลัน อาการไอเฉียบพลันจะปรากฏขึ้นอย่างฉับพลันและเป็นอยู่นาน 2-3 สัปดาห์ อาการไอกึ่งเฉียบพลันเกิดขึ้นพร้อมการติดเชื้อ ประมาณ 3-4 สัปดาห์ ผู้ที่มีอาการไอเรื้อรัง (นาน 8 สัปดาห์ขึ้นไป) จำเป็นต้องได้รับการดูแล จากแพทย์

ทุกกิจกรรมล้วนเผาผลาญแคลอรี่ การไอก็เช่นกัน การไอจะเผาผลาญพลังงาน และขึ้นอยู่กับประเภทของกิจกรรม ปริมาณแคลอรี่ที่ถูกเผาผลาญจากกิจกรรมนี้ก็แตกต่างกันออกไป

จำนวนแคลอรี่ที่ร่างกายใช้เมื่อไอจะวัดจากความรุนแรงของไอและระยะเวลาของไอ หากคุณไอเป็นเวลานาน ร่างกายของคุณจะเผาผลาญแคลอรีได้มากกว่าการไอเพียงอย่างเดียว อาการไออย่างรุนแรงจะส่งผลต่อร่างกายโดยรวม ทำให้เผาผลาญแคลอรี่ได้สูงสุด อาการไอแห้ง ไอเนื่องจากอากาศระคายเคือง มักไม่ทำให้สิ้นเปลืองพลังงาน การไอสามารถเผาผลาญแคลอรี่ได้ 2-3 แคลอรี่ ดังนั้นผู้ที่มีอาการไอเรื้อรังมักจะลดน้ำหนักและเพิ่มน้ำหนักได้ยาก

การไอเป็นการเผาผลาญพลังงานในร่างกายด้วย รูปภาพ: Freepik — การไอเป็นการเผาผลาญพลังงานในร่างกายด้วย รูปภาพ: *Freepik*

เพื่อหลีกเลี่ยงการสูญเสียพลังงานจากการไออันส่งผลให้เกิดความเหนื่อยล้าและสภาพร่างกายไม่ดี ผู้ป่วยควรรีบตรวจหาสาเหตุเพื่อหาแนวทางการรักษา สาเหตุทั่วไปบางประการ ได้แก่ อาการไอที่เกิดจากไวรัสที่ทำให้เกิดโรคหวัดและไข้หวัดใหญ่ อาการแพ้สารต่างๆ เช่น เชื้อรา ไรฝุ่น ขนสัตว์ และโรคหอบหืด

อาการหยดลงโพรงจมูกทำให้มีเสมหะไหลจากจมูกลงลำคอและอาจทำให้เกิดอาการไอได้ ขณะที่การติดเชื้อไซนัส กรดไหลย้อน หลอดลมอักเสบ และการระคายเคืองของหลอดลม สายเสียง และลำคอก็อาจทำให้เกิดอาการไอได้เช่นกัน

ผู้คนสามารถลองใช้วิธีธรรมชาติบางอย่างต่อไปนี้เพื่อบรรเทาอาการไอ เช่น ใช้เม็ดอม ดื่มของเหลวอุ่น หายใจเอาอากาศอุ่นชื้น และใช้ยาอมแก้ไอ ดื่มน้ำผึ้งกับชาร้อนหรือน้ำอุ่นผสมน้ำผึ้งหนึ่งช้อนก่อนเข้านอน หลีกเลี่ยงปัจจัยกระตุ้นหากสาเหตุของอาการไอของคุณคืออาการแพ้ รักษาโรคต่างๆ เช่น หอบหืด กรดไหลย้อน โรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง ปอดบวม (ถ้ามี)

อาการไอส่วนใหญ่ไม่เป็นอันตราย แต่หากมีอาการไอติดต่อกันเกิน 2 สัปดาห์โดยไม่ทราบสาเหตุที่ชัดเจน ร่วมกับมีเสมหะสีเขียวหรือสีเหลือง มีเลือดออก หายใจลำบาก... ผู้ป่วยควรไปพบแพทย์เพื่อรับการรักษาที่เหมาะสมเพื่อหลีกเลี่ยงภาวะแทรกซ้อน

อันห์ ชี (ตามข้อมูลจาก WebMD, Livestrong )

ผู้อ่านถามคำถามเกี่ยวกับโรคหู คอ จมูก ที่นี่ให้แพทย์ตอบ

ลิงค์ที่มา