ช่วยให้นักเรียนใหม่ลดความเครียดเมื่อต้องเผชิญกับความยากลำบากเมื่อต้องอยู่ห่างไกลบ้านเป็นครั้งแรก

แตกต่างจากความตื่นเต้นในช่วงแรก เมื่อเข้าสู่โรงเรียน นักเรียนใหม่จะต้องเผชิญกับความท้าทายมากมาย ตั้งแต่การเรียนไปจนถึงการจัดการชีวิตประจำวัน

สภาพแวดล้อมในการใช้ชีวิต วิธีการเรียนรู้ และชั่วโมงการใช้ชีวิตใหม่ที่แตกต่างไปจากเดิมโดยสิ้นเชิง ส่งผลอย่างมากต่อจิตวิทยาของคนหนุ่มสาวจำนวนมากเมื่อพวกเขาเข้ามหาวิทยาลัย

หลังจากความตื่นเต้นจากการได้รับการตอบรับเข้ามหาวิทยาลัยที่ชื่นชอบ นักศึกษาใหม่หลายคนก็เกิดความเครียดกับความยากลำบากต่างๆ มากมายจากการใช้ชีวิตอยู่ห่างบ้านเป็นครั้งแรก

รู้สึกตื่นเต้นกับชีวิตในนครโฮจิมินห์ แต่หลังจากเข้าเรียนได้เพียง 1 เดือน Tran Thien An (เกิดในปี 2549 จาก Dong Thap นักศึกษาใหม่ของมหาวิทยาลัย Van Lang) ก็ได้เล่าว่า "ชีวิตนอกบ้านไม่ได้สดใสและเรียบง่ายอย่างที่ฉันคิด"

เนื่องจากฉันเป็นคนชอบเข้าสังคม ฉันคิดว่าการปรับตัวเข้ากับสภาพแวดล้อมในชีวิตและการหาเพื่อนใหม่ไม่ใช่เรื่องยาก แต่หลังจากเข้าเรียนมามากกว่าหนึ่งเดือน เทียนอันก็ยังปรับตัวเข้ากับทุกอย่างไม่ได้ “ฉันรู้สึกเหงา ไม่กล้าที่จะพบปะกับผู้คน และคิดถึงบ้านเสมอ” เทียนอันกล่าว

เช่นเดียวกับคนหนุ่มสาวคนอื่นๆ การคุ้นเคยกับการบริหารการใช้จ่ายเงินของตัวเองก็เป็นปัญหาใหญ่สำหรับเทียนอันเช่นกัน มีอยู่สัปดาห์หนึ่งเธอใช้เงินไปเกือบ 5 ล้านดอง จนเธอหมดตัว นอกจากนี้แรงกดดันจากเพื่อน การจัดการเรียนของตัวเอง หรือการเป็นอิสระเมื่ออยู่คนเดียว จะทำให้เราเกิดความเครียดและเหนื่อยล้าอยู่เสมอ

การว่ายน้ำคนเดียวในสภาพแวดล้อมการใช้ชีวิตและวิธีการเรียนรู้ใหม่ๆ ทำให้นักเรียนใหม่หลายคนเครียดและเหนื่อยล้าอยู่เสมอ

Truong Nam Phong (จาก Quang Ngai) นักศึกษาชั้นปีที่ 1 มหาวิทยาลัยภาษาต่างประเทศและเทคโนโลยีสารสนเทศนครโฮจิมินห์ กล่าวว่า ก่อนเข้าโรงเรียน เขาได้เตรียมทุกสิ่งทุกอย่างตั้งแต่สิ่งของไปจนถึงจิตวิญญาณและสุขภาพเพื่อพร้อมสำหรับชีวิตของนักเรียนที่อยู่ห่างจากบ้าน

อย่างไรก็ตาม “การรุกคืบไปทางใต้” ของฟองต้องเผชิญความยากลำบากมากมาย ไม่ว่าจะเป็นการหาห้องเช่า การเดินทาง การเรียน ไปจนถึงความแตกต่างทางภาษาในการสื่อสาร คุณมักจะพบเจอเรื่องราวแบบ "ครึ่งร้องไห้ครึ่งหัวเราะ" อยู่เสมอ

"เป็นเวลาร่วมเดือนกว่าแล้วที่ฉันพบว่าทุกอย่างดูแปลกประหลาด ไม่ว่าจะเป็นสภาพแวดล้อมในการใช้ชีวิต การเรียน โดยเฉพาะความยากลำบากในการพูดคุยกับผู้คนจากต่างถิ่น ทำให้ฉันแทบจะเก็บตัวอยู่คนเดียว ทำให้เกิดความตึงเครียด เหนื่อยล้า และเครียดทุกวัน" นักศึกษาชายกล่าว

นักศึกษาใหม่จำนวนมากประสบกับความเครียดในระดับสูงเมื่อเริ่มต้นชีวิตใหม่ ซึ่งอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพ ผลการเรียน และความมั่นใจในตนเอง อย่างไรก็ตาม ด้วยพลังขับเคลื่อนของคนรุ่น Gen Z หลายๆ คนจึงค้นพบวิธีลดความเครียดได้อย่างรวดเร็ว เช่น การมีชีวิตที่มีความสุข มีความมั่นใจมากขึ้น และเรียนได้ดีขึ้น

ด้วย EGCG จากใบชาเขียว Thai Nguyen ทำให้ Tra Xanh Khong Do กลายเป็นเครื่องดื่มยอดนิยมของนักเรียนใหม่หลายๆ คน ช่วยคลายเครียดและปรับตัวเข้ากับชีวิตใหม่

ขณะที่กำลังดื่มชาเขียวคงโดอยู่ Tran Thien An นักศึกษาใหม่ของมหาวิทยาลัย Van Lang ก็ยิ้มและกล่าวว่า " การดื่มชาเขียวคงโดทำให้รู้สึกผ่อนคลาย " นักเรียนหญิงคนหนึ่งกล่าวว่าเพื่อเอาชนะความรู้สึกเหงาในสภาพแวดล้อมการใช้ชีวิตใหม่ เธอจึงเริ่มเข้าร่วมกลุ่มนักเรียนที่อาศัยอยู่ไกลบ้านที่วัดแห่งหนึ่งในโกวัปทุกสัปดาห์เพื่อขยายความสัมพันธ์และเสริมสร้างทักษะการใช้ชีวิตในเมือง

“การเข้าร่วมกิจกรรมกลุ่มทำให้ฉันได้พบเพื่อนใหม่มากมาย และโดยเฉพาะอย่างยิ่งได้เรียนรู้วิธีจัดการค่าใช้จ่าย การเรียนรู้จากรุ่นพี่ทำให้ฉันมั่นใจมากขึ้น ทุกครั้งที่ฉันนั่งลงเพื่อแบ่งปันชีวิตกับเพื่อนๆ และจิบชาเขียว Zero Degree เย็นๆ ฉันก็รู้สึกว่าความเครียดและความเหนื่อยล้าทั้งหมดหายไป และชีวิตของฉันก็ดีขึ้นทุกสัปดาห์” นักศึกษาหญิงจากด่งท้าปเล่าให้ฟัง

การพยายามหาเพื่อนร่วมชาติมาอยู่ด้วย เล่นกีฬา และวิดีโอคอลกลับบ้านทุกวันเป็นแนวทางของนัมฟองในการสร้างความมั่นคงทางจิตใจและปรับตัวให้เข้ากับชีวิตใหม่

“ไม่มีปริญญาก็ไม่มีความเครียด” กลายเป็นวลีที่สนุกสนานสำหรับนักศึกษาใหม่หลายคนเมื่อมองหาวิธีที่จะคลายความตึงเครียด ความเหนื่อยล้า และลดความเครียดจากความกดดันในชีวิตประจำวัน

“ทุกๆ วัน นอกจากเวลาพักผ่อนและความบันเทิงแล้ว ฉันจะใช้เวลาไปกับการจ็อกกิ้งเพื่อคลายเครียดและสำรวจพื้นที่ที่ฉันอาศัยอยู่ด้วย เมื่อวิ่งจนเหนื่อย ฉันก็ดื่มชาเขียว Zero Degree เพื่อคลายความตึงเครียดและความเหนื่อยล้า และลดความเครียดลง ฉันรู้สึกมั่นใจและสบายใจมากขึ้นเรื่อยๆ” นักเรียนชายเล่า

เมื่อต้องจากครอบครัวไปเริ่มต้นชีวิตใหม่ นักศึกษาหลายแสนคนที่หลั่งไหลเข้าเมืองเพื่อเริ่มต้นชีวิตใหม่จะต้องเผชิญกับความยากลำบากและความท้าทายมากมาย ปัญหาเล็กปัญหาใหญ่ต้องได้รับการแก้ไขและต้องรับผิดชอบด้วยตัวเอง ดังนั้น สำหรับนักศึกษาใหม่หลายๆ คน นอกเหนือจากความพยายามในการบูรณาการเข้ากับสภาพแวดล้อมและชีวิตใหม่ผ่านกิจกรรมทีมและกีฬาแล้ว เด็กๆ จำนวนมากยังเลือกที่จะใช้เครื่องดื่ม เช่น Tra Xanh Khong Do ที่มี EGCG เพื่อคลายความเครียดและความเหนื่อยล้า ลดความเครียด เพื่อเตรียมพร้อมสำหรับการเดินทางอันยาวนานและสวยงามในชีวิตนักศึกษาที่อยู่ข้างหน้า

การแนะนำตัวเองทางธุรกิจ

ที่มา: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/giup-tan-sinh-vien-giam-stress-truoc-nhung-kho-khan-khi-lan-dau-tien-song-xa-nha-172241023153041178.htm