Vietnam.vn - Nền tảng quảng bá Việt Nam

ช่วยให้นักเรียนใหม่ลดความเครียดเมื่อต้องเผชิญกับความยากลำบากเมื่อต้องอยู่ห่างไกลบ้านเป็นครั้งแรก

Báo Gia đình và Xã hộiBáo Gia đình và Xã hội23/10/2024


แตกต่างจากความตื่นเต้นในช่วงแรก เมื่อเข้าสู่โรงเรียน นักเรียนใหม่จะต้องเผชิญกับความท้าทายมากมาย ตั้งแต่การเรียนไปจนถึงการจัดการชีวิตประจำวัน

สภาพแวดล้อมในการใช้ชีวิต วิธีการเรียนรู้ และชั่วโมงการใช้ชีวิตใหม่ที่แตกต่างไปจากเดิมโดยสิ้นเชิง ส่งผลอย่างมากต่อจิตวิทยาของคนหนุ่มสาวจำนวนมากเมื่อพวกเขาเข้ามหาวิทยาลัย

Giúp tân sinh viên giảm stress trước những khó khăn khi lần đầu tiên sống xa nhà- Ảnh 1.

หลังจากความตื่นเต้นจากการได้รับการตอบรับเข้ามหาวิทยาลัยที่ชื่นชอบ นักศึกษาใหม่หลายคนก็เกิดความเครียดกับความยากลำบากต่างๆ มากมายจากการใช้ชีวิตอยู่ห่างบ้านเป็นครั้งแรก

รู้สึกตื่นเต้นกับชีวิตในนครโฮจิมินห์ แต่หลังจากเข้าเรียนได้เพียง 1 เดือน Tran Thien An (เกิดในปี 2549 จาก Dong Thap นักศึกษาใหม่ของมหาวิทยาลัย Van Lang) ก็ได้เล่าว่า "ชีวิตนอกบ้านไม่ได้สดใสและเรียบง่ายอย่างที่ฉันคิด"

เนื่องจากฉันเป็นคนชอบเข้าสังคม ฉันคิดว่าการปรับตัวเข้ากับสภาพแวดล้อมในชีวิตและการหาเพื่อนใหม่ไม่ใช่เรื่องยาก แต่หลังจากเข้าเรียนมามากกว่าหนึ่งเดือน เทียนอันก็ยังปรับตัวเข้ากับทุกอย่างไม่ได้ “ฉันรู้สึกเหงา ไม่กล้าที่จะพบปะกับผู้คน และคิดถึงบ้านเสมอ” เทียนอันกล่าว

เช่นเดียวกับคนหนุ่มสาวคนอื่นๆ การคุ้นเคยกับการบริหารการใช้จ่ายเงินของตัวเองก็เป็นปัญหาใหญ่สำหรับเทียนอันเช่นกัน มีอยู่สัปดาห์หนึ่งเธอใช้เงินไปเกือบ 5 ล้านดอง จนเธอหมดตัว นอกจากนี้แรงกดดันจากเพื่อน การจัดการเรียนของตัวเอง หรือการเป็นอิสระเมื่ออยู่คนเดียว จะทำให้เราเกิดความเครียดและเหนื่อยล้าอยู่เสมอ

Giúp tân sinh viên giảm stress trước những khó khăn khi lần đầu tiên sống xa nhà- Ảnh 2.

การว่ายน้ำคนเดียวในสภาพแวดล้อมการใช้ชีวิตและวิธีการเรียนรู้ใหม่ๆ ทำให้นักเรียนใหม่หลายคนเครียดและเหนื่อยล้าอยู่เสมอ

Truong Nam Phong (จาก Quang Ngai) นักศึกษาชั้นปีที่ 1 มหาวิทยาลัยภาษาต่างประเทศและเทคโนโลยีสารสนเทศนครโฮจิมินห์ กล่าวว่า ก่อนเข้าโรงเรียน เขาได้เตรียมทุกสิ่งทุกอย่างตั้งแต่สิ่งของไปจนถึงจิตวิญญาณและสุขภาพเพื่อพร้อมสำหรับชีวิตของนักเรียนที่อยู่ห่างจากบ้าน

อย่างไรก็ตาม “การรุกคืบไปทางใต้” ของฟองต้องเผชิญความยากลำบากมากมาย ไม่ว่าจะเป็นการหาห้องเช่า การเดินทาง การเรียน ไปจนถึงความแตกต่างทางภาษาในการสื่อสาร คุณมักจะพบเจอเรื่องราวแบบ "ครึ่งร้องไห้ครึ่งหัวเราะ" อยู่เสมอ

"เป็นเวลาร่วมเดือนกว่าแล้วที่ฉันพบว่าทุกอย่างดูแปลกประหลาด ไม่ว่าจะเป็นสภาพแวดล้อมในการใช้ชีวิต การเรียน โดยเฉพาะความยากลำบากในการพูดคุยกับผู้คนจากต่างถิ่น ทำให้ฉันแทบจะเก็บตัวอยู่คนเดียว ทำให้เกิดความตึงเครียด เหนื่อยล้า และเครียดทุกวัน" นักศึกษาชายกล่าว

นักศึกษาใหม่จำนวนมากประสบกับความเครียดในระดับสูงเมื่อเริ่มต้นชีวิตใหม่ ซึ่งอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพ ผลการเรียน และความมั่นใจในตนเอง อย่างไรก็ตาม ด้วยพลังขับเคลื่อนของคนรุ่น Gen Z หลายๆ คนจึงค้นพบวิธีลดความเครียดได้อย่างรวดเร็ว เช่น การมีชีวิตที่มีความสุข มีความมั่นใจมากขึ้น และเรียนได้ดีขึ้น

Giúp tân sinh viên giảm stress trước những khó khăn khi lần đầu tiên sống xa nhà- Ảnh 3.

ด้วย EGCG จากใบชาเขียว Thai Nguyen ทำให้ Tra Xanh Khong Do กลายเป็นเครื่องดื่มยอดนิยมของนักเรียนใหม่หลายๆ คน ช่วยคลายเครียดและปรับตัวเข้ากับชีวิตใหม่

ขณะที่กำลังดื่มชาเขียวคงโดอยู่ Tran Thien An นักศึกษาใหม่ของมหาวิทยาลัย Van Lang ก็ยิ้มและกล่าวว่า " การดื่มชาเขียวคงโดทำให้รู้สึกผ่อนคลาย " นักเรียนหญิงคนหนึ่งกล่าวว่าเพื่อเอาชนะความรู้สึกเหงาในสภาพแวดล้อมการใช้ชีวิตใหม่ เธอจึงเริ่มเข้าร่วมกลุ่มนักเรียนที่อาศัยอยู่ไกลบ้านที่วัดแห่งหนึ่งในโกวัปทุกสัปดาห์เพื่อขยายความสัมพันธ์และเสริมสร้างทักษะการใช้ชีวิตในเมือง

“การเข้าร่วมกิจกรรมกลุ่มทำให้ฉันได้พบเพื่อนใหม่มากมาย และโดยเฉพาะอย่างยิ่งได้เรียนรู้วิธีจัดการค่าใช้จ่าย การเรียนรู้จากรุ่นพี่ทำให้ฉันมั่นใจมากขึ้น ทุกครั้งที่ฉันนั่งลงเพื่อแบ่งปันชีวิตกับเพื่อนๆ และจิบชาเขียว Zero Degree เย็นๆ ฉันก็รู้สึกว่าความเครียดและความเหนื่อยล้าทั้งหมดหายไป และชีวิตของฉันก็ดีขึ้นทุกสัปดาห์” นักศึกษาหญิงจากด่งท้าปเล่าให้ฟัง

การพยายามหาเพื่อนร่วมชาติมาอยู่ด้วย เล่นกีฬา และวิดีโอคอลกลับบ้านทุกวันเป็นแนวทางของนัมฟองในการสร้างความมั่นคงทางจิตใจและปรับตัวให้เข้ากับชีวิตใหม่

Giúp tân sinh viên giảm stress trước những khó khăn khi lần đầu tiên sống xa nhà- Ảnh 4.

“ไม่มีปริญญาก็ไม่มีความเครียด” กลายเป็นวลีที่สนุกสนานสำหรับนักศึกษาใหม่หลายคนเมื่อมองหาวิธีที่จะคลายความตึงเครียด ความเหนื่อยล้า และลดความเครียดจากความกดดันในชีวิตประจำวัน

“ทุกๆ วัน นอกจากเวลาพักผ่อนและความบันเทิงแล้ว ฉันจะใช้เวลาไปกับการจ็อกกิ้งเพื่อคลายเครียดและสำรวจพื้นที่ที่ฉันอาศัยอยู่ด้วย เมื่อวิ่งจนเหนื่อย ฉันก็ดื่มชาเขียว Zero Degree เพื่อคลายความตึงเครียดและความเหนื่อยล้า และลดความเครียดลง ฉันรู้สึกมั่นใจและสบายใจมากขึ้นเรื่อยๆ” นักเรียนชายเล่า

เมื่อต้องจากครอบครัวไปเริ่มต้นชีวิตใหม่ นักศึกษาหลายแสนคนที่หลั่งไหลเข้าเมืองเพื่อเริ่มต้นชีวิตใหม่จะต้องเผชิญกับความยากลำบากและความท้าทายมากมาย ปัญหาเล็กปัญหาใหญ่ต้องได้รับการแก้ไขและต้องรับผิดชอบด้วยตัวเอง ดังนั้น สำหรับนักศึกษาใหม่หลายๆ คน นอกเหนือจากความพยายามในการบูรณาการเข้ากับสภาพแวดล้อมและชีวิตใหม่ผ่านกิจกรรมทีมและกีฬาแล้ว เด็กๆ จำนวนมากยังเลือกที่จะใช้เครื่องดื่ม เช่น Tra Xanh Khong Do ที่มี EGCG เพื่อคลายความเครียดและความเหนื่อยล้า ลดความเครียด เพื่อเตรียมพร้อมสำหรับการเดินทางอันยาวนานและสวยงามในชีวิตนักศึกษาที่อยู่ข้างหน้า

การแนะนำตัวเองทางธุรกิจ



ที่มา: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/giup-tan-sinh-vien-giam-stress-truoc-nhung-kho-khan-khi-lan-dau-tien-song-xa-nha-172241023153041178.htm

การแสดงความคิดเห็น (0)

No data
No data

หัวข้อเดียวกัน

หมวดหมู่เดียวกัน

ตลาดภาพยนตร์เวียดนามเริ่มต้นอย่างน่าตื่นตาตื่นใจในปี 2025
ฟาน ดิงห์ ตุง ปล่อยเพลงใหม่ก่อนคอนเสิร์ต 'Anh trai vu ngan cong gai'
ปีท่องเที่ยวแห่งชาติเว้ 2568 ภายใต้แนวคิด “เว้ เมืองหลวงโบราณ โอกาสใหม่”
ทัพบกมุ่งมั่นซ้อมสวนสนามให้ 'สม่ำเสมอที่สุด ดีที่สุด สวยงามที่สุด'

ผู้เขียนเดียวกัน

มรดก

รูป

ธุรกิจ

No videos available

ข่าว

ระบบการเมือง

ท้องถิ่น

ผลิตภัณฑ์