Gen Z เผชิญกับแรงกดดันจากเพื่อนฝูง

คนรุ่น Gen Z จำนวนมากมักคิดว่าตนเองด้อยกว่าและไม่เก่งเท่าคนอื่นๆ เมื่อเทียบกับคนอื่นๆ ผลลัพธ์คือความกดดัน ความเครียด และไม่สามารถหลีกหนีจากอารมณ์ด้านลบที่เกิดขึ้นกับตนเองได้

คนหนุ่มสาวต่างกระตือรือร้นที่จะเติมเต็มความปรารถนาของตนเองและพิสูจน์ความสามารถของตนเอง - ภาพโดย: กวางดินห์

คนจำนวนมากยุ่งอยู่กับการไล่ตามมาตรฐานที่มองไม่เห็น โดยมองความสำเร็จของคนอื่นเป็นเครื่องวัด จนลืมเป้าหมายและคุณค่าของตัวเองไปโดยไม่ได้ตั้งใจ

อย่ารีบเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น แรงกดดันจากเพื่อนเป็นแรงกดดันทางจิตใจรูปแบบหนึ่งเมื่อคุณหรือคนอื่นเปรียบเทียบคุณกับผู้อื่นในแง่ของรูปร่างหน้าตา ความสามารถ เกรด สถานะ ... จากนั้นความกดดันและความรู้สึกเศร้าและซึมเศร้าก็เกิดขึ้น เรื่องนี้ยิ่งเลวร้ายยิ่งขึ้นในโลกดิจิทัลที่เครือข่ายโซเชียลเติบโตแบบก้าวกระโดด

การเล่นโซเชียลมีเดียทำให้คนรุ่น Gen Z จำนวนมากตกอยู่ในวังวนของการเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่นๆ คอยมองคนอื่น พูดถึงคนอื่น และละเลยตัวเองอยู่เสมอ พวกเขาต้องการประสบความสำเร็จ มีความสามารถ และร่ำรวยเหมือนคนอื่น ๆ แต่พวกเขากลับไม่มุ่งเน้นไปที่การใช้ศักยภาพที่มีอยู่อย่างเต็มที่ และไม่ดำเนินการเพื่อให้บรรลุสิ่งที่พวกเขาต้องการ

เมื่อคุณยังไม่เห็นจุดแข็งและจุดอ่อนของตัวเอง และรีบเปรียบเทียบตัวเองกับคนที่ประสบความสำเร็จมากกว่าคนอื่นๆ อาจทำให้เกิดความวิตกกังวลและกดดันได้ง่าย หากคุณคอยแต่ไล่ตามความสำเร็จของคนอื่น จะนำไปสู่อาการนอนไม่หลับ กระสับกระส่าย วิตกกังวล... จากนั้นคุณจะรู้สึกว่าตนเองไม่เหมาะกับสถานที่ที่คุณอาศัยและทำงาน

เปลี่ยนแปลงพฤติกรรมโดยไม่รู้ตัว ทำสิ่งที่คุณไม่อยากทำ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง การเสมอวัดตัวเองโดยเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่นและลดคุณค่าของตัวเอง

เป็นตัวคุณในเวอร์ชันที่ดีที่สุด เพื่อเอาชนะแรงกดดันจากเพื่อนฝูง ถึงเวลาที่จะมองดูตัวเอง ไม่ว่าตอนนี้คุณจะเป็นอย่างไร ยอมรับมันและเผชิญหน้ากับมัน หากคุณยังคงกดดันจากเพื่อนฝูง คุณจะสูญเสียหลายสิ่งหลายอย่าง รวมถึงสิ่งที่คุณเคยมีด้วย

ความสำเร็จและความสุขทั้งหมดมาจากการทำงานหนัก การฝึกฝน และความเชื่อมั่นในตนเอง

ให้เครดิตตัวเองและเคารพกระบวนการของคุณ มาลืมคำพูดทั้งหมดออกไปแล้วเปิดพื้นที่ให้ตัวเองบ้างดีกว่า ฟังตัวเองว่าคุณต้องการอะไร สิ่งที่คุณทำได้ และสิ่งที่คุณต้องทำเพื่อทำให้ความปรารถนานั้นเป็นจริง

ที่มา: https://tuoitre.vn/gen-z-truoc-ap-luc-dong-trang-lua-20250111112800858.htm