จะเกิดอะไรขึ้นเมื่อคุณดื่มน้ำชะเอมเทศอย่างต่อเนื่อง?

หลายๆ คนเชื่อว่าการดื่มน้ำใบโหระพาสามารถทำให้สุขภาพดีและผิวพรรณดูอ่อนเยาว์ได้ จะเกิดอะไรขึ้นเมื่อคุณดื่มน้ำชะเอมเทศอย่างต่อเนื่องเป็นเวลาหนึ่งเดือน?

โหระพาเป็นสมุนไพรยอดนิยมในตำรับยาแผนโบราณ ซึ่งมีสารอาหารและสารต้านอนุมูลอิสระมากมายที่ช่วยชำระล้างร่างกายและบรรเทาอาการภูมิแพ้ นี่คือประโยชน์บางประการของโหระพาที่คุณอาจไม่รู้

ปรับปรุงการทำงานของระบบหัวใจและหลอดเลือด รองรับการรักษาโรคเบาหวาน

แพทย์แผนโบราณ ดร. Tran Thi My Linh (ปัจจุบันทำงานที่ระบบร้านขายยา FPT Long Chau) กล่าวว่า โหระพา ประกอบด้วยกรดอัลฟา-ไลโนเลอิกในระดับสูง ซึ่งเป็นกรดไขมันโอเมก้า 3 ที่สามารถลดไตรกลีเซอไรด์และยับยั้งการสังเคราะห์คอเลสเตอรอลในร่างกายได้ ช่วยลดไขมันในเลือดและป้องกันความเสี่ยงต่อการเกิดหลอดเลือดแดงแข็งตัว กรดอัลฟา-ไลโนเลอิกในโหระพาช่วยยับยั้งการปล่อยเกล็ดเลือดและเซโรโทนิน จึงจำกัดการเกิดลิ่มเลือดและลดความเสี่ยงในการเกิดลิ่มเลือด

ใบโหระพาประกอบด้วยสารอาหารที่ช่วยทำให้ระบบประสาทสงบและช่วยให้คุณนอนหลับได้

ตามที่นักโภชนาการกล่าวไว้ การรักษาระดับคอเลสเตอรอลและไตรกลีเซอไรด์ให้อยู่ในระดับที่ปลอดภัยเป็นสิ่งสำคัญมากในการรักษาสุขภาพหัวใจและหลอดเลือด โดยเฉพาะในผู้ใหญ่และผู้สูงอายุ ดังนั้นการดื่มน้ำใบโหระพาเป็นเวลาหนึ่งเดือนจึงอาจช่วยให้สุขภาพหัวใจและหลอดเลือดดีขึ้น คงตัวความดันโลหิต และปกป้องหัวใจจากความเสี่ยงของโรคต่างๆ ได้ นอกจากนี้ยังมีคุณสมบัติยับยั้งเอนไซม์ที่ย่อยฟรุคโตสให้เป็นกลูโคสซึ่งมีประสิทธิภาพในการรักษาโรคเบาหวานอีกด้วย

เสริมความจำ บำรุงสายตา

คุณสมบัติที่โดดเด่นประการหนึ่งของโหระพาคือมีกรดอัลฟา-ไลโนเลอิกในปริมาณสูง ซึ่งสามารถเปลี่ยนเป็น DHA (กรดโดโคซาเฮกซาอีโนอิก) ซึ่งเป็นส่วนประกอบสำคัญของระบบประสาทและจอประสาทตาได้

การดื่มน้ำใบโหระพาเป็นประจำจะช่วยเสริมแหล่ง DHA จากธรรมชาติซึ่งช่วยเพิ่มความจำ ปกป้องเซลล์ประสาทจากสารอันตราย และลดความเสี่ยงต่อการเสื่อมถอยของความสามารถในการรับรู้ในผู้สูงอายุ นอกจากนี้ DHA ยังมีบทบาทสำคัญในการดูแลรักษาสายตาให้แข็งแรง ช่วยป้องกัน ภาวะจอประสาทตาเสื่อม และปัญหาการมองเห็นที่เกี่ยวข้องกับวัยอีกด้วย

บรรเทาอาการโรคผิวหนังอักเสบ

โหระพาประกอบด้วยสารต้านการอักเสบและสารต้านอนุมูลอิสระจำนวนมากซึ่งช่วยลดอาการของโรค ผิวหนังอักเสบภูมิแพ้ และปัญหาที่เกี่ยวข้องกับภูมิคุ้มกัน

ในยาแผนโบราณ โหระพาใช้เป็นยาป้องกันและรักษาโรค โดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้คนใช้ใบโหระพาในการรักษาอาการหวัด ไอมีเสมหะ คัดจมูก เป็นต้น สารประกอบลิโมนีน ลิแนลออล แอลกอฮอล์โหระพา โหระพาอัลดีไฮด์ และ β-แคริโอฟิลลีนในองค์ประกอบทางเคมีของน้ำมันหอมระเหยจากใบโหระพาได้รับการศึกษาและแสดงให้เห็นว่ามีฤทธิ์ต้านเชื้อแบคทีเรีย เชื้อรา และการอักเสบที่มีประสิทธิภาพ

นอกจากนี้ โหระพา ยังมีธาตุเหล็กและวิตามินซีสูง ซึ่งช่วยป้องกันโรคโลหิตจางและเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันอีกด้วย โดยเฉพาะผู้ที่มีอาการหวัดเล็กน้อย เช่น คัดจมูก เจ็บคอ

น้ำใบชิโสะมีประโยชน์ต่อสุขภาพมาก แต่คุณควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญก่อนใช้เป็นประจำทุกวัน

ช่วยให้ร่างกายขับสารพิษ

การรักษานิสัยการดื่มน้ำใบโหระพาสามารถช่วยให้ร่างกายกำจัดสารพิษและให้พลังงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ โหระพามีคุณสมบัติในการส่งเสริมการหลั่งเอนไซม์ย่อยอาหาร ช่วยให้ร่างกายดูดซับสารอาหารได้ดีขึ้น เพิ่มความอยากอาหาร และช่วยในการเผาผลาญพลังงาน

นอกจากนี้ น้ำโหระพายังมีสารต้านอนุมูลอิสระช่วยปกป้องเซลล์จากผลกระทบของอนุมูลอิสระ ทำให้ความเครียดลดลงและทำให้ร่างกายรู้สึกสบายตัวและเหนื่อยล้าน้อยลง

การปกป้องผิว

ด้วยคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระสูง น้ำโหระพาจึงช่วยปกป้องผิวจากผลกระทบจากสิ่งแวดล้อมที่เป็นอันตราย เช่น แสงแดดและมลภาวะ สารอาหารจากโหระพาช่วยปลอบประโลมผิว ลดอาการแพ้และป้องกันการอักเสบ การใช้น้ำใบโหระพาเป็นประจำสามารถช่วย ทำให้ผิวขาวและกระชับขึ้น ชะลอการเกิดริ้วรอยและลดเลือนริ้วรอย

กรดไขมันและวิตามินอีในโหระพาจะช่วยให้ผิวรักษาความชุ่มชื้นตามธรรมชาติ ช่วยสร้างเซลล์ผิวใหม่ และลดอาการผิวแห้ง การเติมน้ำใบโหระพาลงในอาหารประจำวันของคุณเป็นวิธีแก้ปัญหาที่เป็นธรรมชาติและมีประสิทธิภาพในการปกป้องและบำรุงผิวของคุณจากภายใน

ควรปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทานเป็นประจำทุกวัน

อาจารย์แพทย์แผนโบราณ ดร. Tran Thi My Linh กล่าวว่า การดื่มน้ำใบโหระพาอย่างต่อเนื่องเป็นเวลาหนึ่งเดือนสามารถส่งผลดีต่อสุขภาพและความงามมากมาย ตั้งแต่การปรับปรุงการทำงานของระบบหัวใจและหลอดเลือด ความจำ การมองเห็น ไปจนถึงการช่วยย่อยอาหารและทำให้ผิวสวยงาม Perilla เป็นผลิตภัณฑ์เสริมสุขภาพที่เป็นธรรมชาติ ปลอดภัย และมีประสิทธิผลอย่างแท้จริง

อย่างไรก็ตาม เพื่อให้แน่ใจว่าปลอดภัยและเหมาะสมกับสุขภาพของคุณ คุณควรปรึกษาแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพก่อนใช้ใบโหระพาเป็นเวลานาน

สิ่งที่ควรทราบเมื่อดื่มน้ำชะเอม

ตามที่อาจารย์แพทย์แผนโบราณ Tran Thi My Linh ได้กล่าวไว้ นอกจากประโยชน์ด้านสุขภาพที่ยอดเยี่ยมแล้ว เมื่อใช้น้ำใบโหระพา คุณยังต้องใส่ใจกับประเด็นต่อไปนี้ด้วยเพื่อหลีกเลี่ยงผลข้างเคียงที่ไม่พึงประสงค์:

ขนาดรับประทานที่เหมาะสม: อย่าดื่มมากเกินไป เพื่อหลีกเลี่ยงอาการผิดปกติของระบบย่อยอาหาร

อย่าทดแทนน้ำกรองทั้งหมด: น้ำพริกอ่องควรเป็นเพียงส่วนหนึ่งของอาหารเท่านั้น ไม่ควรทดแทนน้ำกรอง

ผู้ที่มีโรคประจำตัวควรระวัง โดยเฉพาะผู้ที่กำลังรับประทานยาอยู่ มีโรคเรื้อรัง หรือสตรีมีครรภ์ ไม่ควรใช้ยาเพียงอย่างเดียวและควรปรึกษาแพทย์ก่อนใช้

ผสมผสานกับการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ: เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพ ควรผสมผสานกับการรับประทานอาหารที่สมดุลและออกกำลังกายสม่ำเสมอ

ที่มา: https://thanhnien.vn/dieu-gi-se-xay-ra-khi-uong-nuoc-tia-to-lien-tuc-185241116110805202.htm