หญิงวัย 93 ปี ฝึกโยคะ มียอดชม 21 ล้านครั้ง เผยเคล็ดลับอายุยืน

(แดน ตรี) - ทุกวันคุณตรังออกกำลังกายสม่ำเสมอ 3-4 ครั้ง และรับประทานอาหารมังสวิรัติมาเป็นเวลา 9 ปี เพื่อสุขภาพที่ดีและจิตใจที่แจ่มใส

ปลายเดือนตุลาคม Xuan Thao (อายุ 24 ปี จากกวางงาย) ใช้เวลาหนึ่งสัปดาห์กลับบ้านและถ่ายวิดีโอครอบครัวที่มารวมตัวกัน โดยมีคุณยายออกกำลังกายก่อนเข้านอน เธอโพสต์วิดีโอนี้ในบัญชีส่วนตัวของเธอเป็นของที่ระลึก และมีผู้เข้าชมอย่างไม่คาดคิดมากกว่า 21 ล้านครั้ง

ในวิดีโอ นาง Dinh Thi Trung (อายุ 93 ปี คุณยายของ Thao) ฝึกโยคะบนเสื่ออย่างกระตือรือร้น การกระทำอันว่องไวและคล่องแคล่วของหญิงชราทำให้หลายคนชื่นชมเธอ

คุณย่าวัย 93 ปี ฝึกโยคะ มียอดชม 21 ล้านครั้ง เผยเคล็ดลับอายุยืน (ที่มาวิดีโอ : ตัวละครจัดให้)

"คุณยายของฉันตัวเท่านี้ แล้วน้องสาวของคุณตัวใหญ่แค่ไหน คุณยายของฉันอายุ 93 ปี ฝึกโยคะตัวเท่านี้" คำบรรยายใต้ภาพของ Xuan Thao ได้รับการโต้ตอบมากกว่า 700,000 ครั้งและความเห็นแสดงความสนใจนับหมื่นรายการ

“คุณอายุ 93 ปีแล้ว แต่ยังมีสุขภาพแข็งแรงกว่าฉัน ฉันขอให้คุณมีสุขภาพแข็งแรงและมีความสุข” ผู้อ่าน Thuy Linh เขียน

“คุณเก่งมาก ฉันยังเด็กแต่ฉันไม่สามารถฝึกซ้อมได้เหมือนคุณ ฉันชื่นชมคุณจริงๆ ฉันขอให้คุณมีสุขภาพแข็งแรง” ง็อก เตวียน กล่าว

ทุกๆ วัน ตรุงจะออกกำลังกาย 3-4 ครั้ง เพื่อสุขภาพที่ดีของเขา (ภาพ: ตัวละครให้มา)

หลังจากที่โด่งดังเพียงชั่วข้ามคืน นาย Trung รู้สึกประหลาดใจมาก เพราะไม่คิดว่าจะมีคนจำนวนมากชื่นชอบเขา ทุกครั้งที่ใครมาเยี่ยมเยียนเขาจะอวดวิดีโอและสรรเสริญว่า "มีแต่ท้าวเท่านั้นที่ทำอย่างนั้นได้"

นาย Trung มีลูก 5 คน และปัจจุบันอาศัยอยู่กับลูกคนที่ 4 ซึ่งเป็นพ่อของ Xuan Thao ในช่วง 7 ปีที่ผ่านมา เขาได้รักษาพฤติกรรมการออกกำลังกาย 3-4 ครั้งต่อวัน

ปีที่แล้วเขายังคงพรวนดินอยู่ในสวน ทาวพูดอย่างตลกๆ ว่า “พระเจ้าไม่สามารถหยุดเขาได้” ล่าสุดครอบครัวไม่อนุญาตให้ทำงานหนักอีกต่อไปเพราะเกรงจะกระทบต่อสุขภาพ

ในวัย 93 ปี จิตวิญญาณของนาย Trung ยังคงแจ่มใส มีความสุขอยู่เสมอ และเป็นอิสระในการทำกิจกรรมส่วนตัวทุกอย่าง เคล็ดลับการมีอายุยืนยาวของเขาคือการเป็นมังสวิรัติมาเป็นเวลา 9 ปี

“ฉันมักจะกินผักใบเขียว หัวมัน และผลไม้ที่ปลูกเองที่บ้าน และจำกัดการกินอาหารนอกบ้าน การกินอาหารก็ง่ายๆ แค่นั้นเอง” หญิงชรากล่าว

สำหรับ Xuan Thao คุณยายของเธอ "ครองตำแหน่งอันดับหนึ่งในใจของเธอ" คุณย่าและหลานสาวมีความสนิทสนมและรักกันมาตั้งแต่ท้าวยังเป็นเด็ก เมื่อเธอเติบโตขึ้นและออกจากบ้านเกิดเพื่อเริ่มต้นอาชีพในนครโฮจิมินห์ เธอยังคงถือว่าคำสอนของยายเป็น "เข็มทิศ" ของชีวิต

“คราวที่แล้ว ฉันเขียนจดหมายถึงคุณยาย หลังจากที่คุณยายอ่านจบ เธอก็เก็บจดหมายนั้นไว้และแสดงให้ทุกคนดู” เธอเล่า

คุณ Trung และหลานชาย Xuan Thao (ภาพ: จัดทำโดยตัวละคร)

ทุกปี ซวนเถาพยายามกลับบ้านไปเยี่ยมครอบครัว 2-3 ครั้ง ในช่วงหลายวันที่เธอคิดถึงคุณยาย เธอจะโทรและเฝ้าดูกล้องที่บ้านทุกวัน เพื่อดูว่าคุณนายตรังกำลังทำอะไรอยู่

“ทุกครั้งที่ฉันกลับบ้านเกิด ฉันมักจะถ่ายวิดีโอช่วงเวลาอันแสนสุขของยายไว้เพื่อเก็บความทรงจำ ฉันหวงแหนทุกนาทีและทุกวินาทีที่อยู่กับยาย” ทาวกล่าว

ที่มา: https://dantri.com.vn/an-sinh/cu-ba-93-tuoi-tap-yoga-hut-21-trieu-luot-xem-bat-mi-bi-quyet-song-tho-20241129181853376.htm