มนุษย์จะแก่ตัวลงอย่างมากในช่วงสำคัญสองช่วงของชีวิต

ในการศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสาร Nature Aging นักวิทยาศาสตร์จากมหาวิทยาลัยสแตนฟอร์ดและมหาวิทยาลัยเทคโนโลยีนันยางในสิงคโปร์ ได้สังเกตการเปลี่ยนแปลงของวัยในโมเลกุลของคน 108 คน ซึ่งรวมถึงอาร์เอ็นเอ โปรตีน และไมโครไบโอมด้วย

นักวิทยาศาสตร์ได้ค้นพบว่าการแก่ชราของมนุษย์ไม่ได้เกิดขึ้นอย่างค่อยเป็นค่อยไปหรือเป็นเส้นตรง ในทางกลับกัน โมเลกุลส่วนใหญ่ที่พวกเขาศึกษากลับแสดงให้เห็นการเร่งวัยอย่างกะทันหันระหว่างอายุ 44 ถึง 60 ปี

การวิจัยพบว่ามนุษย์จะแก่ตัวลงในสองช่วง คือ อายุ 44 และ 60 ปี ภาพ: GI

ผลการศึกษาแสดงให้เห็นว่า "เราไม่ได้แก่ลงทีละน้อย" เซียวเทา เซิน ผู้ช่วยศาสตราจารย์ด้านจุลชีววิทยาที่มหาวิทยาลัยเทคโนโลยีหนานหยางและผู้เขียนคนแรกของการศึกษากล่าว เขาเสริมว่าช่วงเวลาบางช่วงมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อการแก่ชราและสุขภาพของเรา

ตัวอย่างเช่น ความสามารถในการเผาผลาญคาเฟอีนจะลดลงอย่างมีนัยสำคัญระหว่างอายุ 40 ถึง 60 ปี ส่วนประกอบต่างๆ ที่เกี่ยวข้องกับการเผาผลาญแอลกอฮอล์ก็จะลดลงเช่นกัน โดยเฉพาะในช่วงอายุ 40 ปี ไมเคิล สไนเดอร์ หัวหน้าภาควิชาพันธุศาสตร์แห่งมหาวิทยาลัยสแตนฟอร์ดและผู้เขียนผลการศึกษาอธิบาย

Snyder เสริมว่า “จากกรณีศึกษาพบว่าผู้คนมักมีอาการบาดเจ็บที่กล้ามเนื้อและพบเห็นไขมันสะสมในช่วงอายุ 40 ปี (ซึ่งเกี่ยวข้องกับการเผาผลาญไขมัน) และแน่นอนว่ากล้ามเนื้อฝ่อ (สูญเสียกล้ามเนื้อ) มักเกิดขึ้นกับผู้คนในช่วงอายุ 60 ปี นี่เป็นปัญหาใหญ่”

เขากล่าวเสริมว่ากลุ่มอายุทั้งสองกลุ่มจะประสบกับการเปลี่ยนแปลงของโปรตีนที่ยึดเนื้อเยื่อเข้าด้วยกัน ซึ่งอาจช่วยอธิบายการเปลี่ยนแปลงของผิวหนัง กล้ามเนื้อ และระบบหัวใจและหลอดเลือดได้

ความเสี่ยงในการเกิดโรคยังเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่ออายุ 60 ปีขึ้นไป การวิจัยพบว่าผู้ที่มีอายุตั้งแต่ 60 ปีขึ้นไปมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคหลอดเลือดหัวใจ ปัญหาไต และเบาหวานชนิดที่ 2 มากขึ้น

เนื่องจากการแก่ก่อนวัยในผู้หญิงอาจเกิดจากวัยหมดประจำเดือน (โดยปกติจะอยู่ในช่วงอายุ 45 ถึง 55 ปี) นักวิจัยจึงดำเนินการวิเคราะห์ข้อมูลชุดแยกกันของผู้ชายและผู้หญิง พวกเขาประหลาดใจเมื่อพบผลลัพธ์ที่คล้ายกัน ซึ่งชี้ให้เห็นว่าการแก่เร็วขึ้นเมื่ออายุประมาณ 55 ปี อาจเป็นปรากฏการณ์ทั่วไปในทั้งสองเพศ

การศึกษาครั้งก่อนหน้านี้โดยนักวิจัยชาวเยอรมันและชาวอเมริกันพบว่ามี "คลื่น" ของการแก่ชราอีกครั้งในช่วงอายุประมาณ 75 ปี แต่การศึกษาล่าสุดไม่สามารถยืนยันผลการค้นพบดังกล่าวได้ เพราะช่วงอายุของผู้เข้ารับการทดสอบอยู่ที่เพียง 25 ถึง 75 ปีเท่านั้น

ผลการศึกษาของทีมวิจัยชี้ให้เห็นว่าควรเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต เช่น ดื่มแอลกอฮอล์ให้น้อยลงและออกกำลังกายมากขึ้น เมื่อผู้คนเข้าสู่ช่วงวัยสำคัญ คือ วัย 40 และ 60 ปี

นายสไนเดอร์แนะนำให้ผู้ที่ใกล้จะอายุ 60 ปีระวังการบริโภคคาร์โบไฮเดรตและดื่มน้ำให้มากเพื่อช่วยการทำงานของไต เฉินแนะนำว่า: "ดูแลตัวเองให้มากขึ้นในบางช่วงของชีวิต"

ง็อก อันห์ (ตามรายงานของ CNN)

ที่มา: https://www.congluan.vn/nghien-cuu-con-nguoi-gia-di-dang-ke-vao-hai-thoi-diem-quan-trong-nay-trong-doi-post308667.html