นักเรียนจะรับมือกับพายุแห่งความกดดันได้อย่างไร

Báo Thanh niênBáo Thanh niên02/02/2024


นักเรียนที่เก่งกาจหลายคนในนครโฮจิมินห์ไม่เลือกที่จะยอมแพ้หรือยอมแพ้ง่ายๆ และยังมีหนทางที่จะรับมือได้ เพราะว่า "ถ้าไม่มีแรงกดดัน ก็ไม่มีเพชร"

ความบันเทิงเบาๆ เล่นกีฬาที่คุณชื่นชอบ

Nguyen Thi Bich Ngoc นักเรียนชั้นมัธยมศึกษาปีที่ 6 สาขาวรรณคดี 2 ที่โรงเรียน Le Hong Phong High School for the Gifted ในนครโฮจิมินห์ ซึ่งเพิ่งได้รับรางวัลชนะเลิศอันดับ 3 ในการแข่งขันวรรณคดีระดับประเทศ ได้เปิดเผยว่าเธอเป็นคนละเอียดรอบคอบและไม่กล้าเสียเวลาอ่านหนังสือสอบวรรณคดีระดับประเทศโดยไม่สนใจวิชาอื่น ๆ บางครั้ง Ngoc ก็เครียดและกดดันมากเมื่อพยายามจัดการทุกอย่างให้สมดุล โดยเฉพาะปีนี้ผมยังต้องเตรียมตัวสอบปลายภาคและสอบเข้ามหาวิทยาลัยอีกด้วย

Cách học sinh cân bằng giữa 'bão' áp lực- Ảnh 1.

นักเรียนชั้นมัธยมศึกษาปีที่ 6 จัดสมดุลระหว่างการเรียนและการเข้าร่วมกิจกรรมนอกหลักสูตร

“มีช่วงหนึ่งที่ฉันกังวลมากหรือได้นอนเพียงไม่กี่ชั่วโมงในแต่ละคืน และมีช่วงหนึ่งที่ฉันร้องไห้เพราะความกดดันมากเกินไป แต่โชคดีที่ฉันมีเพื่อนสนิท พ่อแม่ และน้องสาวที่คอยระบายความในใจ ฉันจึงสามารถเอาชนะความเครียดได้” นักเรียนหญิงคนนี้มีคะแนนเฉลี่ยมากกว่า 9 ในทุกวิชา และได้ 9.7 ในด้านวรรณคดีในชั้นมัธยมศึกษาปีที่ 4 และ 5 เปิดใจ ในขณะเดียวกัน ง็อกเชื่อว่าความบันเทิงเบาๆ ในช่วงเวลาที่เหมาะสมเป็นหนทางหนึ่งที่นักเรียนที่เครียดจะเอาชนะ "กอง" การบ้าน โครงร่าง และกำหนดส่งงานที่ต้องทำเสร็จให้ได้ หนูหง็อกเลือกดูตอนที่เธอชื่นชอบ

Tong Nguyen Thanh Van นักเรียนชั้นประถมศึกษาปีที่ 8 โรงเรียนมัธยมศึกษา An Phu Dong เขต 12 นครโฮจิมินห์ เปิดเผยว่า เธอไม่กลัวแรงกดดัน เพราะ "เมื่อมีความกดดัน ย่อมได้เพชรมา" ไม่เพียงแต่มีผลการเรียนที่ยอดเยี่ยมเท่านั้น แต่ยังมีส่วนร่วมในกิจกรรมนอกหลักสูตรต่างๆ มากมายอีกด้วย

วิธีการรักษาสมดุลของThanh Van คือการจัดสรรเวลาอย่างสมเหตุสมผลและเล่นกีฬาที่เธอชื่นชอบ วานเป็นนักเรียนที่เรียนดีมาหลายปี โดยได้อันดับที่ 1 ในด้านวิชาการในชั้นประถมศึกษาปีที่ 7 รางวัลรองชนะเลิศอันดับ 2 การประกวดวัฒนธรรมการอ่านระดับอำเภอ ได้เข้าร่วมการประกวดความคิดสร้างสรรค์เยาวชนและเด็กระดับเมือง การประกวดผู้บังคับทีมยอดเยี่ยมระดับอำเภอ และการประกวดจรวดน้ำระดับเมือง... รถตู้ไม่ได้เรียนพิเศษ แต่เรียนเพียงภาษาอังกฤษและวอลเลย์บอลเพิ่มเติม "มีบางครั้งที่ฉันรู้สึกเสมอว่าไม่มีเวลาเพียงพอในการทำการบ้าน แต่พอคิดย้อนกลับไป ฉันก็รู้ว่าฉันไม่รู้ว่าจะใช้เวลาที่มีอยู่ให้เป็นประโยชน์ได้อย่างไร" นักเรียนหญิงที่เข้าร่วมโครงการ "ใช้น้ำเกลือสร้างไฟฟ้า" ซึ่งได้รับรางวัลจากการประกวดความคิดสร้างสรรค์สำหรับเด็กและเยาวชนระดับเมือง ประจำปีการศึกษา 2565-2566 กล่าว

“ทุกวันฉันจะดูแบบฝึกหัดสำหรับวันถัดไป หากมีการบ้านเยอะ ฉันจะพยายามทำให้เสร็จเร็ว พยายามทำอย่างรวดเร็ว จากนั้นจึงใช้เวลาไปกับความบันเทิง ส่วนตัวฉันคิดว่าคุณไม่ควรไปเรียนพิเศษแบบไร้ระเบียบ เพราะจะเสียเวลาและเงินเปล่าๆ และไม่ได้ประโยชน์อะไรมากนัก ควรเรียนรู้ทักษะชีวิต วิชาที่คุณอ่อนมาก หรือเรียนวิชาขั้นสูง ไม่ใช่แค่ทำตามหลักสูตรของโรงเรียน” แวนกล่าว

Cách học sinh cân bằng giữa 'bão' áp lực- Ảnh 2.
Cách học sinh cân bằng giữa 'bão' áp lực- Ảnh 3.

Nguyen Thi Bich Ngoc (ซ้าย) และ Tong Nguyen Thanh Van แบ่งปันวิธีรักษาสมดุลในการเรียน

C. รักษาโรค “รู้สึกเสมอว่าเวลาไม่พอ”

Tran Mai Anh นักเรียนชั้นประถมศึกษาปีที่ 11A5 โรงเรียนมัธยมศึกษาตอนปลาย Tran Van Giau เขต Binh Thanh นครโฮจิมินห์ ตัวแทนกลุ่ม FoAD คว้ารางวัลรองชนะเลิศในการแข่งขันไอเดียสตาร์ทอัพระหว่างนักเรียน ประจำปี 2023 ภายใต้โครงการ "Toxic Productivity - การช่วยเหลือนักเรียนมัธยมศึกษาตอนปลายในการเอาชนะปัญหาความมีประสิทธิภาพที่เป็นพิษด้วยสมุดบันทึกการเรียนที่ผสานกับการท้าทายขีดจำกัดของตนเอง" ซึ่งมีคำอธิบายมากมายสำหรับสถานการณ์ที่นักเรียน "มักรู้สึกว่าตนไม่มีเวลาเพียงพอ"

“นักเรียนจำนวนมาก โดยเฉพาะนักเรียนมัธยมปลาย มักมีงานล้นมือ เครียด และรู้สึกว่า “ไม่เพียงพอ” หรือทำงานโดยไม่มีแผน ทำให้การทำงานหยุดชะงักและล่าช้าเหมือนวงจรเวลา หรือไม่ก็ใช้เวลาไปกับความบันเทิงมากเกินไป จนละเลยการเรียนและการทบทวนบทเรียน เหตุผลพิเศษที่คนส่วนใหญ่ไม่ค่อยนึกถึงก็คือ นักเรียนจำนวนมากใช้เวลาไปกับกิจกรรมที่ไม่จำเป็นและไม่สำคัญมากเกินไป ผลที่ตามมาคือพวกเขาเรียนไม่ก้าวหน้าและคุณภาพชีวิตก็ลดลงอย่างมาก” ไม อันห์ กล่าว

นักเรียนหญิงชั้นปีที่ 11 กล่าวว่าสมาชิก FoAD ทั้ง 5 คน ซึ่งมีผลการเรียนดีเด่นและมีกิจกรรมนอกหลักสูตรมากมาย ก็ตกเป็นเหยื่อของความไม่สมดุลระหว่างชีวิตและการเรียน เนื่องจากต้องทำงานหนักกับการบ้าน...

ผู้คนกลับมาสู่สมดุลได้อย่างไร? มาย อันห์ กล่าวว่า “เราจัดสรรเวลาว่างอย่างสมเหตุสมผลและมีประสิทธิภาพ ทุกคนวางแผนงานที่จะทำภายในระยะเวลาหนึ่ง โดยมีเป้าหมายที่สมจริงและบรรลุได้ ในขณะเดียวกัน เราก็ต้องจัดทำรายการสิ่งที่ต้องทำตามลำดับความสำคัญและความสำคัญ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ฉันและเพื่อนๆ มักจะมีทัศนคติเชิงบวกและบอกตัวเองเสมอว่า “เราทำได้” การเชื่อมั่นในตัวเองช่วยให้เราหลีกหนีจากความรู้สึก “ล้นมือ” หรือภาระที่ล้นมือ”

แบ่งปันความกดดันที่คุณเผชิญ

อาจารย์ เล วัน นาม อาจารย์สอนวิชาเคมีที่โรงเรียนมัธยมศึกษา Tran Van Giau ในนครโฮจิมินห์ กล่าวว่า ตั้งแต่เขาทำงานที่โรงเรียนนี้ เขาบันทึกนักเรียนจำนวนมากที่ประสบความสำเร็จอย่างโดดเด่นในการเรียนและได้เข้าร่วมสนามเด็กเล่นหลายแห่งที่โรงเรียนจัดขึ้น ที่น่าสังเกตคือในช่วงมัธยมศึกษาตอนปลาย นักเรียนจำนวนมากต้องเผชิญกับช่วงวิกฤตทางจิตใจ คุณครูนัมเคยถามนักเรียนหลายๆ คนว่า “เคล็ดลับในการทำให้ทุกอย่างสมดุลคืออะไร?” “ฉันรู้สึกประหลาดใจมากที่คำตอบที่ได้รับคือ “การเผชิญหน้า” นักเรียนที่ประสบความสำเร็จคือผู้ที่รู้จักเผชิญกับแรงกดดัน ปัญหาที่ต้องแก้ไข และตั้งเป้าหมายที่สามารถบรรลุได้เสมอ นอกจากนี้ พวกเขายังจัดสรรเวลาอย่างเหมาะสมระหว่างการเรียน การเล่น และการมีส่วนร่วมในงานอื่นๆ ในเวลาเดียวกัน ฉันก็ตระหนักว่านักเรียนที่ประสบความสำเร็จมากมายมักเป็นคนที่มักจะแบ่งปันเรื่องการเรียนที่โรงเรียน ความสุขและความยากลำบากที่ตนเผชิญกับครอบครัวและเพื่อนสนิท การแบ่งปันเป็นตัวเร่งปฏิกิริยาที่สำคัญอย่างยิ่งในชีวิต” อาจารย์เล วัน นาม กล่าว

รักษาศรัทธาเอาไว้

รองศาสตราจารย์ ดร.เหงียน ดินห์ กวน หัวหน้าห้องปฏิบัติการเชื้อเพลิงชีวภาพและชีวมวล มหาวิทยาลัยเทคโนโลยีแห่งนครโฮจิมินห์ เปิดเผยกับผู้สื่อข่าวThanh Nien ว่าในห้องปฏิบัติการที่เขารับผิดชอบ มีนักศึกษาจำนวนมากที่เรียนเก่ง มีคะแนนสูง แต่ยังคงใช้ชีวิตในวัยเยาว์อย่างสบายๆ พร้อมความฝันที่จะท้าทายตัวเอง คุณสามารถเอาชนะแรงกดดันจากการเรียน การสอบ การค้นคว้าทางวิทยาศาสตร์ การดำเนินกิจกรรมทางธุรกิจ การเริ่มต้นธุรกิจ หรือความหลงใหลทางศิลปะได้...

อย่างไรก็ตาม เขายังได้พบอีกว่ายังมีคนหนุ่มสาวบางคนที่ไม่สามารถหาเป้าหมายในเส้นทางของตัวเองได้ และหลงทิศทางได้ง่ายอีกด้วย ส่งผลให้พวกเขาขาดความพยายามอย่างเหมาะสมและตามหลังเพื่อนไม่ทัน ค่อยๆ เริ่มท้อถอย ยอมแพ้ และไถลลงไป...

“ในฐานะคนที่เคยผ่านความยากลำบาก ความท้าทาย และความเครียดที่นักศึกษาต้องเผชิญมาก่อน ฉันหวังว่าเราจะมีศรัทธาอยู่เสมอ นั่นคือคุณค่าที่แท้จริงที่เราจะยึดมั่นไว้เสมอ คุณค่าที่แท้จริงของเราคือความพยายาม การเรียนรู้ที่ต่อเนื่อง และความเชื่อมั่นว่าสามารถเอาชนะความยากลำบากใดๆ ได้ เราทุกคนต่างก็อยู่ในเส้นทางชีวิตที่ไม่ง่าย แต่หากเราแน่วแน่ในเส้นทางที่เราเลือก ศรัทธาจะเป็นพลังที่นำพาเราไปสู่จุดหมายได้เร็วขึ้น” รองศาสตราจารย์ ดร. เหงียน ดิงห์ กวน กล่าว

“ไม่กดดัน ไม่อะไรเลย”

เด็กหญิง Tran Mai Anh ชั้นปีที่ 11 โรงเรียนมัธยมศึกษาตอนปลาย Tran Van Giau กล่าวว่า "เด็กๆ หลายคนคุ้นเคยกับคำพูดที่สร้างแรงบันดาลใจที่ว่า "ไม่มีแรงกดดันก็ไม่มีเพชร" แต่ฉันคิดว่าถ้าไม่มีแรงกดดันก็ไม่มีอะไรเลย ความสำเร็จทางการเรียนจะ "หยุดนิ่ง" และไม่สามารถพัฒนาต่อไปได้ แต่การเผชิญกับแรงกดดันไม่ใช่เรื่องง่ายสำหรับนักเรียนชั้นโตและนักเรียนมัธยมปลาย ดังนั้น คุณต้องไม่ย่อท้อ เผชิญหน้ากับความยากลำบากทั้งหมด และอย่าเก็บความกดดันเหล่านั้นไว้กับตัวเอง แบ่งปันมันเพื่อให้พวกเขาได้ยิน"



ลิงค์ที่มา

การแสดงความคิดเห็น (0)

No data
No data

หัวข้อเดียวกัน

หมวดหมู่เดียวกัน

ผู้เขียนเดียวกัน

รูป

ซอนลา: ฤดูดอกบ๊วยม็อกจาว ดึงดูดนักท่องเที่ยวจำนวนมาก
ฮานอยหลังล้อหมุน
เวียดนามที่สวยงาม
ภาพยนตร์ที่สร้างความตกตะลึงให้กับโลก ประกาศกำหนดฉายในเวียดนามแล้ว

No videos available