เยาวชนรวมกลุ่มเดินป่าเติมพลัง

กิจกรรมเดินป่าดึงดูดผู้คนทุกวัยให้มาร่วมสัมผัสประสบการณ์นี้ – ภาพ: NVCC

ฝนที่ตกในช่วงปลายปีทำให้เกิดทิวทัศน์ที่สวยงามน่าทึ่งในป่าลึก ทำให้ดึงดูดคนหนุ่มสาวที่ร่วมเดินป่ามากยิ่งขึ้น

รู้สึกสงบสุข สุขภาพดี

หลังสอบเสร็จ โฮ ตัน ธุก (นักศึกษามหาวิทยาลัยเศรษฐศาสตร์นครโฮจิมินห์) บอกว่าเขารู้สึกกดดันและรู้สึกสูญเสียไปบ้าง ไม่ยอมปล่อยให้ตัวเองจมอยู่กับอารมณ์ด้านลบ จึงตัดสินใจลงทะเบียนเดินป่าในอุทยานแห่งชาติ Bu Gia Map (Binh Phuoc)

“เส้นทางเดินป่าระยะทาง 9 กม. ไม่ใช่เรื่องง่าย บางครั้งขาของฉันก็เมื่อยล้าและแทบจะหมดแรง อย่างไรก็ตาม ฉันใช้เวลาอันน้อยนิดนี้ในการหายใจเอาอากาศบริสุทธิ์ ฉันรู้สึกเล็กมากเมื่ออยู่ท่ามกลางธรรมชาติ ดังนั้นเรื่องเศร้าๆ จึงไม่หนักหน่วงอีกต่อไป” ทุคหัวเราะ

สำหรับผู้ที่ชื่นชอบกีฬาอย่างเหงียนตรุก (อาศัยอยู่ในด่งนาย) การเดินป่าถือเป็นรูปแบบหนึ่งของการออกกำลังกายและการปรับปรุงสุขภาพ

เขากล่าวว่า การวิ่งในป่าที่มีภูมิประเทศที่ซับซ้อนหลายแห่งทำให้เขารู้สึกตื่นเต้น และรู้สึกคุ้นเคยกับมัน เพื่อจะได้เข้าร่วมการแข่งขันวิ่งเทรลที่กำลังจะมีขึ้นในเร็วๆ นี้

เขากล่าวว่าความต้องการในการเดินป่าดูเหมือนจะเพิ่มมากขึ้น ดังนั้นทุกสัปดาห์จะมีรถบัสรับนักท่องเที่ยวจากนครโฮจิมินห์ไปปีนเขา

ในขณะเดียวกัน เยนเยน (อายุ 24 ปี อาศัยอยู่ในฮานอย) เพิ่งเลือกเดินป่าเพราะเธอรักธรรมชาติ เยนกล่าวว่าการชื่นชมทัศนียภาพอันงดงามตระการตาของธรรมชาติก็เป็นความสุขเช่นกัน

บางท่านบอกว่ากำลังมองหาทริปเดินป่าไปป่าตาเซัว (ซอนลา) ในช่วงปลายปีนี้ ด้วยความชื้นที่สูงและแสงแดดที่น้อย มอส เฟิร์น วัชพืช... ทำให้เกิดฉากที่มีความลึกลับ

ไม่ต้องพูดถึงว่าการเดินทางแต่ละครั้งไม่เพียงแต่ช่วยคลายความกังวลชั่วคราวเท่านั้น แต่เด็กๆ หลายคนยังมีรูปถ่ายที่น่าประทับใจมากมาย ซึ่งบางครั้งนำไปใช้ในชีวิตเสมือนจริงได้ทั้งปีเมื่อเดินทางกลับ

คนรุ่น Gen Z เลือกป่ามอส Ta Xua (Son La) ในช่วงปลายปีสำหรับการเดินป่า เพราะมีทิวทัศน์เหมือนในเทพนิยาย - ภาพโดย: XUAN CHO

การเดินป่าช่วยให้เราเชื่อมต่อและหลีกหนีจากเครือข่ายสังคมได้

การเดินป่ากำลังกลายเป็นทางเลือกของหลายๆ คน แทนที่จะเป็นงานปาร์ตี้หรือการเล่นเกมนานๆ เพื่อคลายความกดดันจากงานและการเรียน Pham Dai Luong รู้สึกอึดอัดกับงานเขียนโปรแกรม จึงก่อตั้ง Itrek ขึ้นโดยมีเป้าหมายเพื่อค้นหาและส่งเสริมการเชื่อมต่อ

การชื่นชมทัศนียภาพอันตระการตาบนยอดเขาเป็นแรงบันดาลใจให้คนหนุ่มสาวเดินป่าเป็นเวลาหลายชั่วโมง - ภาพ: NVCC

หลังจากเชื่อมโยงกับอุทยานแห่งชาติและหน่วยงานท้องถิ่น บริษัท Itrek ก็เริ่มจัดทริปต่างๆ แต่ละกลุ่มมีคนประมาณ 17 คน ทำหน้าที่ดูแลบริหารจัดการและคุ้มครอง

“ประสบการณ์การเดินป่าช่วยให้ผู้คนเชื่อมโยงกันและกับธรรมชาติโดยไม่ต้องมีเครือข่ายทางสังคม” คุณเลืองกล่าว

ราคาทริปแต่ละทริปประมาณ 2.5 ล้านดอง รวมอาหาร ค่าเดินทาง ค่ากางเต็นท์ ไม่สูงเกินไปจนคนรุ่นใหม่จะยอม “ควักกระเป๋า”

อย่างไรก็ตามรูปแบบการท่องเที่ยวนี้ยังขึ้นอยู่กับสภาพอากาศเป็นอย่างมาก และคุณต้องมีความหลงใหลในประสบการณ์ดังกล่าวและมีรายได้ที่มั่นคงจึงจะเข้าร่วมได้

“ผมพบว่าในช่วงนี้บริษัทต่างๆ หลายแห่งเลือกใช้วิธีการนี้เพื่อให้พนักงานได้เดินทาง พักผ่อน และสร้างสัมพันธ์กัน” คุณเลืองกล่าวเสริม

ธรรมชาติช่วยผ่อนคลายจิตใจ

ตามข้อมูลขององค์การอนามัยโลก การใช้เวลาอยู่ท่ามกลางธรรมชาติช่วยปรับปรุงอารมณ์ ความคิด และสุขภาพจิต

Patricia Hasbach นักจิตบำบัดและนักนิเวศวิทยาในเมืองยูจีน อธิบายว่าผู้คนรู้สึก "เหมือนอยู่บ้าน" เมื่อได้อยู่ท่ามกลางธรรมชาติ เนื่องจากช่วยให้รู้สึกว่าเราเป็นส่วนหนึ่งของบางสิ่งบางอย่างที่ยิ่งใหญ่กว่าตัวเราเอง

ตามที่ Environmental Science & Technology (2015) กล่าวไว้ การสัมผัสกับธรรมชาติยังสามารถลดระดับคอร์ติซอล (ฮอร์โมนความเครียด) ในร่างกายได้ เนื่องจากธรรมชาติช่วยให้เราหันเหความสนใจจากความคิดเชิงลบได้ ทำให้ร่างกายผ่อนคลายและฟื้นตัวได้

นอกจากนี้ ตามวารสาร Nature ระบุว่า การใช้เวลาในสภาพแวดล้อมที่เป็นธรรมชาติสามารถกระตุ้นการหลั่งของโดปามีน (สารสื่อประสาทที่เกี่ยวข้องกับความสุขและความพึงพอใจ )

ที่มา: https://tuoitre.vn/ban-tre-lap-nhom-trekking-duong-rung-tai-tao-nang-luong-20241102101830313.htm