3 'T' ช่วยให้ผู้หญิงวัย 80 ปีที่เป็นมะเร็งใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพดี

ไฮฟอง หลังจากได้รับเคมีบำบัด 12 ครั้ง คุณฮา อายุ 78 ปี ก็สามารถใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพดีได้ ขอบคุณเคล็ดลับ 3 "T" ได้แก่ การเรียนรู้เกี่ยวกับโรค อาหารที่หลากหลาย และการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ

นางสาว Pham Thi Lung Ha จากเมืองไฮฟอง ค้นพบมะเร็งทวารหนักเมื่อ 7 ปีก่อน จากอาการอุจจาระเป็นเลือด แม้ว่าสุขภาพของเธอจะปกติดีก็ตาม ตอนนั้นเธอคิดว่าเธอเป็นโรคริดสีดวงทวารจึงได้ซื้อใบสะระแหน่มาต้มตามความเชื่อพื้นบ้านแต่อาการของเธอก็ไม่ดีขึ้น

ผลการส่องกล้องที่ รพ.ทหารกลาง 108 ตรวจพบเนื้องอกในทวารหนัก ผลการตรวจชิ้นเนื้อพบว่าเป็นมะเร็งระยะ 3A มีการแพร่กระจายไปที่ต่อมน้ำเหลืองบริเวณใกล้เคียง แต่ยังไม่แพร่กระจายไปอวัยวะอื่นในร่างกาย

“ความรู้เรื่องมะเร็งของฉันเป็นศูนย์ แต่ฉันไม่กลัว ตรงกันข้าม ฉันมีความศรัทธาในยาแผนปัจจุบันมาก และฉันเรียนรู้เกี่ยวกับโรคนี้ด้วยตัวเอง” นางสาวฮา กล่าว

หลังจากได้รับเคมีบำบัด 12 ครั้งในเวลา 6 เดือน เธอจึงออกจากโรงพยาบาลและเข้ารับการตรวจสุขภาพประจำปี ปัจจุบันหญิงรายนี้มีสุขภาพดี ไม่พบเนื้องอกมะเร็งในร่างกาย

นางสาว ฟาม ทิ ลุง ฮา ภาพ: ตัวละครที่ให้มา — นางสาว ฟาม ทิ ลุง ฮา ภาพ: *ตัวละครที่ให้มา*

ในช่วง 7 ปีที่ผ่านมา คุณฮาได้ค้นคว้าเกี่ยวกับมะเร็งลำไส้ใหญ่และโภชนาการของผู้ป่วยโรคนี้มาอย่างลึกซึ้ง ซึ่งเธอได้นำมาปรับใช้กับตัวเอง จากการวิจัย เธอพบว่าผู้ป่วยมะเร็งระยะ 3A มีอัตราการรอดชีวิต 5 ปีสูงถึง 90% ดังนั้นจิตใจของผู้หญิงคนนี้จึงเต็มไปด้วยความหวังและสบายใจอยู่เสมอ

ด้วยความรู้ของเธอ เธอจึงได้นำเอาการรับประทานอาหารที่หลากหลายและมีคุณค่าทางโภชนาการมาปรับใช้ โดยรักษาสมดุลของสารที่ให้พลังงานทั้งสามชนิด ได้แก่ คาร์โบไฮเดรต โปรตีน และไขมัน คาร์โบไฮเดรตจำเป็นต้องได้รับการเสริมจากผัก แป้ง ขนมปัง และมันฝรั่ง 50-60% โปรตีนจากพืชและสัตว์คิดเป็นร้อยละ 13-20 ของพลังงานทั้งหมด โดยเสริมด้วยอาหารทะเล กุ้ง ปู ปลา รองลงมาคือไก่ เป็ด ห่าน เนื้อหมู และเนื้อวัว ไขมันที่มาจากสัตว์ เช่น น้ำมันหมู (ไขมันเนื้อ ไขมันปลา) และไขมันที่มาจากพืช เช่น น้ำมัน (น้ำมันที่พบในถั่วและผลไม้)

รับประทานอาหารหลากหลายตามที่นักโภชนาการแนะนำ นอกจากนี้ควรทานอาหารให้ตรงเวลาและจำกัดอาหารแปรรูป ร่างกายของเธอได้รับการเสริมสารอาหารอย่างครบถ้วน ดังนั้นคุณนายฮาจึงมีสุขภาพแข็งแรง กินอาหารได้ดี นอนหลับสนิท และไม่จำเป็นต้องได้รับสารอาหารเสริมใดๆ

แพทย์ Tran Duc Canh จากแผนกส่องกล้องและการสำรวจการทำงานของโรงพยาบาลมะเร็งกลาง กล่าวว่า ผู้ป่วยมะเร็งจำนวนมากใช้วิธีการควบคุมอาหารอย่างเคร่งครัดเพื่อรักษา พวกเขาเชื่อว่าการอดอาหารช่วยทำให้เซลล์มะเร็งอดอาหาร ส่งผลให้เนื้องอกหดตัวลงและรักษาโรคได้ อย่างไรก็ตาม นี่เป็นความเข้าใจผิดที่ทำให้ผู้ป่วยจำนวนมากรู้สึกเหนื่อยล้า สูญเสียภูมิคุ้มกันตามธรรมชาติ และทำให้โรคแย่ลง ดร.คานห์ กล่าว

การปั่นจักรยานและการเดินช่วยให้ผู้หญิงมีสุขภาพแข็งแรงและจิตใจสบาย ภาพ: ตัวละครที่ให้มา — การปั่นจักรยานและการเดินช่วยให้ผู้หญิงมีสุขภาพแข็งแรงและจิตใจสบาย ภาพ: *ตัวละครที่ให้มา*

นอกจากการรับประทานอาหารแล้ว คุณนายฮายังออกกำลังกายอย่างขยันขันแข็งอีกด้วย หลังจากที่ได้รับเคมีบำบัด หญิงรายนี้สามารถลุกจากเตียงและเดินไปมาได้ตามปกติ หลังจากที่การรักษาของเธอเริ่มคงที่ เธอก็เริ่มเดินเบาๆ วันละประมาณไม่กี่กิโลเมตร จากนั้นก็เปลี่ยนมาปั่นจักรยานแทน

เธอใช้ชีวิตแบบวิทยาศาสตร์ ตื่นนอนและเข้านอนตรงเวลา ตื่นนอนเวลา 05.30 น. ปั่นจักรยานประมาณ 10 กม. แล้วไปตลาด ในเวลาว่างผู้หญิงมักทำสวนและแสดงศิลปะเพื่อผ่อนคลาย

“การออกกำลังกายทำให้ร่างกายของฉันแข็งแรงขึ้นและกินอาหารได้ดีขึ้น” เธอกล่าว

เช่นเดียวกับกีฬาอื่นๆ การปั่นจักรยานทุกวันมีประโยชน์มากมาย เช่น ช่วยเผาผลาญไขมัน ดีต่อหัวใจ พัฒนาความคิดและจิตวิญญาณ และช่วยให้คุณนอนหลับสบาย ตามข้อมูลของ Bicycling

การปั่นจักรยานและการเดินเป็นวิธีหนึ่งในการเสริมสร้างภูมิคุ้มกันซึ่งช่วยให้ร่างกายต่อสู้กับโรคต่างๆ ป้องกันแบคทีเรีย ไวรัส และมะเร็งที่พบบ่อยบางชนิด และส่งผลดีต่ออวัยวะต่างๆ เช่น สมอง กล้ามเนื้อ กระดูก ระบบหัวใจและหลอดเลือด ไต และปอด เมื่อร่างกายดีจิตใจสบาย ชีวิตก็จะยืนยาว

“การเข้าใจโรค การดำรงชีวิตอย่างมีสุขภาพดี และกิจกรรมทางวิทยาศาสตร์ ช่วยให้ร่างกายของฉันแข็งแรงและจิตวิญญาณของฉันมองโลกในแง่ดี ซึ่งเป็นปัจจัยหลักในการเอาชนะโรคนี้” นางสาวฮาเล่า

ทุย กวีญ

ลิงค์ที่มา