С какого возраста детям можно пить газированные напитки?

Моему ребенку 1,5 года, и он любит пить газированные напитки. Мы с мужем работаем, поэтому не можем его контролировать. Опасно ли пить детям? С какого возраста детям можно пить газированные напитки? (Минь Кхуэ, Хошимин).

Отвечать:

Согласно рекомендациям Национального института питания, детям до 2 лет категорически запрещено употреблять газированные напитки. Детям старше 2 лет не следует выпивать более 200 мл газированных напитков в день.

У детей до 2 лет количество воды, которое усваивает организм, очень мало. Например, двухлетнему ребенку весом около 13 кг необходимо следующее количество воды в день: 1000 мл + (3 х 50 мл) = 1150 мл; Если ребенку дали 500 мл молока, то количество воды, которое необходимо докормить из супа, овощного бульона и фильтрованной воды, составит 1150 - 500 = 650 мл. Для малышей и детей старшего возраста предпочтительным напитком является вода. Родителям следует давать детям только воду каждый день и избегать газированных напитков, особенно газированных.

Детям не следует пить газированные напитки, поскольку их основным ингредиентом является сахар. Регулярное употребление приводит к потере аппетита у детей, развитию кариеса зубов, а также выведению кальция из организма, что приводит к дефициту кальция и задержке роста. Дети также подвержены риску ожирения, сердечно-сосудистых заболеваний, расстройств пищеварения, диареи... Исследования, опубликованные в The Journal of Pediatrics, показывают, что дети, пьющие газированные напитки, имеют сварливое и агрессивное поведение. В частности, дети, выпивающие более 4 банок газированных напитков в день, в два раза чаще ломают вещи, дерутся и нападают на других, чем другие дети.

Безалкогольные напитки имеют множество характерных запахов и вкусов, они ароматные, сладкие и прохладные, что делает их приятными для детей. Маленькие дети пьют газированные напитки в основном пассивно, с разрешения взрослых. Поэтому лучший способ избежать просьб детей попробовать напиток — не употреблять газированные напитки в присутствии детей.

Родителям следует помнить, что не следует резко запрещать себе употреблять газированные напитки, иначе дети начнут сопротивляться и тайно выпивать много без присмотра взрослых. Семьи со старшими детьми, имеющими привычку пить газированные напитки, также должны уменьшить количество и количество раз, которые они пьют каждый день. Родители должны ограничить количество раз, когда они покупают. Родители должны приучать своих детей пить много воды, пока они не перестанут давать им газированные напитки. Поначалу отучение ребенка от спиртного может быть трудным, но со временем он или она смирится с этим, если родители проявят настойчивость.

MD.CKI Нгуен Тхи Хань Транг
Отделение педиатрии, больница общего профиля Тамань, Хошимин

Ссылка на источник