Начните свой день с новостей о здоровье, читатели также могут прочитать больше статей: 3 питательных «суперпродукта», которые многие люди едят неправильно; 3 части тела, которые предупреждают о высоком уровне холестерина...
Эксперт: 6 знакомых продуктов, которые помогают контролировать уровень сахара в крови
Лечение диабета требует тщательного планирования продуктов, включаемых в рацион, чтобы предотвратить скачки уровня сахара.
По словам доктора Гириша Пармара, старшего консультанта больницы Nanavati Max Super Speciality Hospital (Индия) , существуют определенные продукты, которые могут улучшить контроль уровня сахара в крови, чувствительность к инсулину и здоровье сердца.
Вот шесть продуктов, которые, по мнению экспертов, могут помочь контролировать диабет.
1. Корица. Корица славится своей способностью снижать уровень сахара в крови. Исследования показали, что эта специя может имитировать действие инсулина, помогая удалять сахар из крови.
Исследования показывают, что употребление 300 мл сока салата каждый день в течение 6 недель может помочь регулировать уровень сахара в крови и улучшить артериальное давление.
Корица может снижать уровень сахара в крови натощак за счет снижения резистентности к инсулину, утверждает доктор Пармар.
2. Горькая дыня. Горькая дыня обладает способностью снижать уровень сахара в крови. Благодаря своим инсулиноподобным свойствам он помогает доставлять глюкозу в клетки для выработки энергии.
Горькая дыня содержит противодиабетические вещества, такие как харантин и полипептид-p, которые снижают уровень сахара в крови и имитируют инсулин , объясняет доктор Пармар. Читатели смогут прочитать более подробную информацию об этой статье на странице «Здоровье» 6 июля .
3 питательных «суперпродукта», которые многие люди едят неправильно
Когда речь идет о потере веса и здоровом питании, богатые питательными веществами растения просто необходимы. Они богаты витаминами, минералами и антиоксидантами и считаются «суперпродуктами». Употребление этих растений в пищу очень полезно для здоровья, но не менее важно употреблять их в пищу правильно.
Правильное питание поможет людям извлечь максимальную пользу из полезных веществ. Однако существуют некоторые «суперпродукты», которые многие люди употребляют неправильно, что приводит к потере многих полезных питательных веществ.
Замачивание миндаля в воде поможет лучше усвоить содержащиеся в нем питательные вещества.
Миндаль. Миндаль — популярная и очень полезная закуска. Этот орех богат витаминами, растительными жирами и антиоксидантами, которые помогают снизить уровень холестерина в крови, улучшить здоровье волос и предотвратить некоторые опасные заболевания, такие как сердечно-сосудистые заболевания и рак.
Большинство из нас съедают миндаль прямо из коробки. Но на самом деле замачивание миндаля в воде перед употреблением поможет улучшить пищеварение и усвоение питательных веществ из миндаля. Следующая часть этой статьи будет опубликована на странице «Здоровье» 6 июля .
3 части тела, которые предупреждают о высоком уровне холестерина
Ступни, глаза и язык — это места, которые могут предупреждать о признаках высокого уровня холестерина в организме. При обнаружении этих признаков больному необходимо как можно скорее изменить свой образ жизни, поскольку высокий уровень холестерина может вызвать множество серьезных проблем со здоровьем.
Холестерин — это восковой жир, содержащийся в крови человека. Это важный компонент, который помогает создавать и развивать клетки организма, синтезировать витамины и гормоны.
Высокий уровень холестерина в крови может вызвать заболевание периферических артерий, которое может привести к хроническим болям и ломоте в ногах.
Однако, хотя холестерин необходим организму, его избыток может быть вреден. Высокий уровень холестерина в течение длительного периода времени приводит к образованию бляшек на стенках кровеносных сосудов, что приводит к инсульту и сердечному приступу. Кроме того, высокий уровень холестерина также приводит к высокому кровяному давлению, потере контроля над диабетом и многим другим сердечно-сосудистым осложнениям.
Однако на ранних стадиях высокий уровень холестерина не вызывает никаких симптомов. Поэтому это состояние также известно как «тихий убийца».
При аномальном повышении уровня холестерина в крови проявятся следующие признаки. Начните свой день с новостей о здоровье, чтобы увидеть больше содержания этой статьи!
Ссылка на источник
![[Фото] Премьер-министр Фам Минь Чинь председательствует на правительственной конференции с местными властями по вопросам экономического роста](https://vstatic.vietnam.vn/vietnam/resource/IMAGE/2025/2/21/f34583484f2643a2a2b72168a0d64baa)
Комментарий (0)