Ограничение потребления алкоголя, курения и употребления обработанных пищевых продуктов может предотвратить и контролировать симптомы псориаза.
Псориаз — аутоиммунное заболевание, тесно связанное с волчанкой и ревматоидным артритом. Псориаз возникает, когда иммунная система организма активирует собственные защитные силы, атакуя клетки и ткани (в основном эпидермис), которые она ошибочно считает вредоносными.
Исследователи еще не определили до конца причину возникновения псориаза, но существует ряд факторов риска, связанных с окружающей средой и образом жизни.
Слишком долгое воздействие солнечного света
Солнечный свет и высокие температуры могут перегреть кожу и спровоцировать псориаз. Жаркая погода, высокая влажность вызывают потоотделение, горячие ванны также увеличивают риск заболевания.
Чтобы предотвратить заболевание, следует использовать солнцезащитный крем с фактором защиты не менее 30, носить солнцезащитную одежду и головной убор на открытом воздухе. Выбирайте прохладную, впитывающую пот одежду. Примите теплую ванну и не принимайте ее более 10 минут.
Употреблять алкоголь
Алкоголь может спровоцировать нарушение работы иммунной системы, что приведет к воспалению и чрезмерному росту клеток кожи, что усугубит течение псориаза. Эти напитки также снижают эффективность лечения.
Людям, употребляющим алкоголь, следует отказаться от этой привычки, можно употреблять легкое пиво или вино, выпивать не более двух бокалов в день.
У людей, страдающих псориазом, на коже появляются сухие, красные, шелушащиеся пятна. Фото: Freepik
Ожирение
Исследование, проведенное в Польше в 2017 году, показало, что ожирение является значительным фактором риска развития псориаза. Избыточные жировые клетки стимулируют выработку белков-цитокинов, которые вызывают симптомы заболевания.
Это состояние часто проявляется как обратный псориаз, который развивается в складках кожи, в том числе подмышками, под грудью, между ягодицами, на животе и в паху. Здесь не только сосредоточено больше всего жировых клеток, но и кожа трётся друг о друга, вызывая трение.
Ожирение также может повлиять на лечение, заставляя пациентов принимать повышенные дозы лекарств для достижения эффективности, что приводит к повышенному риску побочных эффектов.
Стресс
Стресс оказывает огромное влияние на иммунную систему, которая играет важную роль в развитии псориаза. Острые обострения псориаза могут стать причиной стресса и ухудшить состояние. Это одновременно и причина, и фактор, продлевающий течение болезни.
Физический стресс, например, после операции или родов, также увеличивает риск обострений псориаза. Регулярные занятия спортом, йогой, медитацией и глубоким дыханием помогают расслабиться и контролировать стресс.
Дым
Исследование, опубликованное в Американском журнале псориаза в 2016 году, показало, что количество выкуриваемых в день сигарет влияет на лечение псориаза, способствуя системному воспалению и снижая эффективность противовоспалительных препаратов.
Нездоровое питание
Некоторые продукты могут усилить воспаление и привести к обострениям псориаза. В частности, красное мясо (говядина, свинина, колбасы, бекон); молочные продукты; продукты, содержащие глютен; обработанные и консервированные продукты; помидоры, баклажаны, картофель, перец...
Пациенты могут вести ежедневный дневник питания, чтобы определить конкретные факторы, провоцирующие псориаз. Отдавая приоритет рациону, богатому фруктами, овощами, нежирными белками, рыбой, бобовыми, орехами и цельнозерновыми продуктами, вы помогаете уменьшить воспаление и предотвратить заболевания.
Г-н Нгок (по данным Verywell Health )
Ссылка на источник
Комментарий (0)