Занятия спортом холодным утром увеличивают риск инсульта?

Мои родители пожилые, у них высокое кровяное давление и диабет. Безопасно ли заниматься спортом рано утром в холодную погоду? Есть ли риск инсульта? (Ле Фыонг, Ханой)

Отвечать:

Физические упражнения полезны для здоровья, особенно для пожилых людей, но для этого следует выбирать правильное время и занятия. Ваши родители регулярно занимаются спортом, но им нужно выбрать подходящее время в зависимости от сезона и состояния здоровья.

Пожилым людям опасно заниматься спортом рано утром в холодную погоду. В холодную погоду резкая разница температур внутри спальни и снаружи может повлиять на реакцию организма, артериальное давление и сердечно-сосудистую систему. Риск инсульта может возникнуть, если вы рано начинаете заниматься спортом в холодную погоду, особенно у людей с сопутствующими заболеваниями.

Ваши родители могут заниматься в помещении, где тепло, воздухонепроницаемо и хорошо проветривается. Если вы все же хотите заняться спортом на открытом воздухе, выберите более позднее время, когда разница температур в помещении и на улице не слишком велика. Во время занятий родителям нужно время, чтобы адаптироваться. Не следует сразу же просыпаться, вставать с постели или выходить из дома и приступать к занятиям спортом. Сначала вам следует разогреться, чтобы подготовить свое тело к адаптации.

Ваши родители пожилые и имеют сопутствующие заболевания, поэтому им следует регулярно проходить медицинские осмотры и скрининг на инсульт, чтобы врач мог оценить факторы риска инсульта, такие как артериальное давление, сердечно-сосудистые заболевания, диабет, неврологические заболевания и т. д. На основании этого врач может внести коррективы, назначить лечение и вмешательства, чтобы помочь вашим бабушкам и дедушкам снизить риск инсульта, а также других заболеваний.

Доцент, доктор Нгуен Ван Лиу
Директор неврологического - инсультного центра
Больница общего профиля Там Ань, Ханой

Читатели задают здесь вопросы о неврологических заболеваниях, на которые врачи могут получить ответы.

Ссылка на источник