Сыр не только вкусен, но и может творить чудеса для вашего здоровья. Недавно ученые обнаружили уникальный эффект сыра.
Исследование, недавно опубликованное в медицинском журнале Sleep Medicine, обнаружило способ «лечения» опасного ночного недомогания с помощью сыра.
«Апноэ во сне — чрезвычайно распространенное заболевание, при котором у людей неоднократно происходит остановка дыхания в течение ночи», — объясняет доктор Дэниел Бароне, врач-сомнолог из Weill Cornell Medicine. Это состояние встречается часто и приводит к недостатку сна. Прерывистый сон повышает артериальное давление и частоту сердечных сокращений. Со временем это может привести к сердечным заболеваниям, инсульту, диабету и увеличению веса.
Употребление сыра снижает риск апноэ во сне на 28%
Чтобы изучить связь между потреблением сыра и риском апноэ во сне, исследователи проанализировали данные 400 000 участников из британского биобанка и финского биобанка FinnGen.
Результаты показали, что употребление сыра снижает риск апноэ во сне на 28%, сообщает сайт новостей о здоровье Verywell Health.
Группа также изучила 44 биомаркера, связанных с риском апноэ во сне. Результаты показали, что сыр может напрямую влиять на шесть из этих факторов, включая диастолическое артериальное давление.
Исследователи утверждают, что основные питательные вещества в сыре могут оказывать положительное влияние на некоторые маркеры организма, связанные с апноэ во сне.
Частые апноэ во сне приводят к тому, что организм испытывает недостаток сна. Прерывистый сон повышает артериальное давление и частоту сердечных сокращений. Может постепенно привести к сердечным заболеваниям, инсульту, диабету и увеличению веса.
Доктор Даниэлла Маркетти, клинический психолог, специализирующийся на поведенческой медицине сна, работающая в США, сказала, что предыдущие исследования показали, что употребление сыра также помогает снизить высокое кровяное давление — известный фактор риска ночного апноэ. Другие небольшие исследования также показали, что употребление сыра повышает уровень тестостерона, что является потенциальной мерой профилактики апноэ во сне.
Сыр следует употреблять в умеренных количествах.
По словам доктора Маркетти, эти результаты демонстрируют уникальные питательные свойства сыра. Сыр может быть богатым источником необходимых питательных веществ, включая высококачественный белок, кальций, жирные кислоты и другие витамины, которые поддерживают общее состояние здоровья.
Однако доктор Бароне отмечает, что странность заключается в том, что сыр содержит много калорий, что часто приводит к увеличению веса, а избыточный вес является фактором риска апноэ во сне.
Поэтому, по данным Verywell Health, для достижения наилучших результатов при апноэ во сне доктор Бароне рекомендует употреблять сыр в умеренных количествах.
Доктор Бароне также подчеркнул необходимость дальнейших исследований.
Источник: https://thanhnien.vn/phat-hien-mot-tac-dung-doc-dao-cua-pho-mai-185250120084112785.htm
Comment (0)