Погружение ног в теплую травяную воду на 10–15 минут помогает уменьшить боль в суставах, улучшить кровообращение, согреть ноги и способствует легкому засыпанию и глубокому сну.
По словам доктора Хюинь Тан Ву из больницы Университета медицины и фармацевтики в Хошимине (филиал 3), восточная медицина считает, что стопа является корнем тела, объединяющим 6 меридианов и множество важных акупунктурных точек. Замачивание ног в лечебной воде оказывает воздействие на внутренние органы, вызывая рефлекторную стимуляцию, создавая возбуждение и улучшая функциональность внутренних органов.
Помимо согревающего эффекта, замачивание ног также стимулирует кровеносную, пищеварительную и нервную системы, укрепляет иммунную систему, ускоряет обмен веществ, борется с воспалениями, снимает стресс и регулирует работу организма. Освободить тело от боли, вызванной мышечными спазмами и скованностью суставов; воздействуя на внешние части тела, такие как кожа, сухожилия и мышцы, для профилактики и лечения заболеваний.
Травы, обычно используемые в ваннах для ног, — это теплые травы с эфирными маслами и сосудорасширяющими средствами, такие как имбирь, перечная мята, лимонник, корица, полынь, китайский ломонос, шелковица и немного соли.
Подходящая температура для безопасной ножной ванны составляет около 35-50 градусов по Цельсию. Не опускайте ноги в воду сразу, а держите их подальше от поверхности воды и медленно опускайте. Время замачивания составляет около 15-20 минут; 1-2 раза в день. Принятие ванны перед сном поможет вам хорошо выспаться.
Для обеспечения безопасности после замачивания не забудьте высушить и держать ноги в тепле.
Доктор Ву отмечает, что люди с острым воспалением и острыми травмами; инфицированная рана, открытая рана; артериальная или венозная окклюзия у больных сахарным диабетом; злокачественные опухоли, прогрессирующий туберкулез; Категорически противопоказано пьяным и психически больным пациентам. В то же время будьте осторожны в случаях снижения чувствительности к теплу и холоду; дети; психически больной
Эффект усилится, если после замачивания ног сделать массаж и акупрессуру стоп. Если вы чувствуете, что ваше тело нагревается и немного вспотело, это значит, что оно работает. По словам доктора Ву, для поддержания тепла следует выпивать чашку горячей имбирной воды.
Американская Италия
Ссылка на источник
Комментарий (0)