Знаете ли вы полезные для здоровья советы по использованию микроволновой печи?

Ниже американский сайт новостей о здоровье Healthline даст вам несколько советов по использованию микроволновой печи.

Приготовление пищи в микроволновке удобно, потому что это просто и быстро.

Советы по предотвращению излучения микроволновых печей

Микроволновые печи генерируют такое же излучение, как и излучение от мобильных телефонов. Однако микроволновые печи сконструированы таким образом, чтобы предотвратить утечку излучения. Металлический экран и сетка на двери предотвратят выход излучения, поэтому риска причинения вреда не возникнет.

В целях безопасности не прижимайте лицо к дверце и держите голову на расстоянии не менее 30 см от духовки. По данным Healthline , чем больше расстояние, тем меньше радиация.

Также убедитесь, что микроволновая печь находится в хорошем состоянии. Если духовка слишком старая или сломанная или дверца плохо закрывается, замените ее на новую.

Советы по разогреву еды

По данным Times Of India, для равномерного нагрева и снижения риска сырой пищи в микроволновой печи необходимо помешивать или переворачивать ее.

Используйте микроволновую печь с вращающимся подносом, чтобы обеспечить равномерный и достаточный нагрев пищи для уничтожения микробов.

Кроме того, не используйте пластиковые контейнеры для разогрева пищи в микроволновой печи, если на контейнере нет маркировки, разрешающей использование в микроволновой печи. В целом, категорически не рекомендуется использовать пластиковые контейнеры для хранения горячей пищи.

Если следовать приведенным выше советам по безопасности, микроволновая печь на самом деле является эффективным способом приготовления пищи. Потому что некоторые научные данные свидетельствуют о том, что он позволяет сохранять питательные вещества в пище лучше, чем другие методы приготовления, такие как жарка или варка.

Ссылка на источник: https://thanhnien.vn/meo-su-dung-lo-vi-song-tot-cho-suc-khoe-ban-da-biet-chua-185231223222010412.htm