Начните свой день с новостей о здоровье, читатели также могут прочитать больше статей: Вредные привычки во время обеда, от которых следует немедленно отказаться! Врачи отмечают «золотое» время для увеличения роста и заботы о здоровье костей ; Могут ли люди заразиться кожным грибком от собак и кошек?...
Физические упражнения могут вызвать инсульт, если у вас есть это заболевание
Новое исследование предупреждает, что физические упражнения могут стать причиной инсульта у людей с закупоркой сонных артерий.
В недавнем исследовании ученые из Технологического института Харагпура (Индия) заявили, что физические упражнения приносят пользу здоровью почти всем, но могут быть опасны для пациентов с обструкцией сонной артерии .
Физические упражнения полезны для поддержания оптимального кровотока.
В частности, группа индийских ученых обнаружила, что учащенное сердцебиение во время физических упражнений может привести к инсульту у пациентов с тяжелой окклюзией сонной артерии. Однако для здоровых людей или пациентов с незначительной закупоркой артерий физические упражнения полезны для поддержания оптимального кровотока.
Объясняя, как у пациентов с тяжелой закупоркой сонной артерии может произойти инсульт во время физических упражнений, команда объяснила, что это артерия, которая снабжает кровью ткани лица и мозга, расположенные по обеим сторонам шеи. Когда жир, холестерин и другие частицы скапливаются внутри стенки сонной артерии, они образуют бляшки и сужают артерию. Стеноз опасен, поскольку ограничивает приток крови к мозгу, что может привести к недостатку кислорода в мозге и вызвать инсульт. Следующая часть статьи будет опубликована на странице «Здоровье» 22 июня.
Врачи указывают на «золотое» время для увеличения роста и заботы о здоровье костей
Скелет играет очень важную роль, не только помогая поддерживать все тело, но и защищая внутренние органы. Уделяя внимание здоровью костей с раннего возраста, вы сможете увеличить свой рост и снизить риск заболеваний костей и суставов в старости.
Доктор Нгуен Фой Хиен (больница Университета медицины и фармацевтики города Хошимин, кампус 3) отметил, что здоровье костей и суставов играет важную роль на всех этапах жизни. Соблюдение здорового питания и образа жизни с юных лет поможет вам максимально увеличить свой рост, а также замедлить старение костей и сохранить их здоровье в долгосрочной перспективе.
Людям необходимо выбирать правильные упражнения, чтобы избежать негативного воздействия на кости.
По словам доктора Хиена, наиболее благоприятный возраст для полного развития костей — до 20–22 лет. В частности, до 20–22 лет происходит наиболее интенсивное формирование костей. Развитие костей на этом этапе имеет два пика: до 1 года и до 12–14 лет.
В течение первых двух лет жизни тело растет очень быстро, крупные кости удлиняются. В течение следующих 10–12 лет ежегодный темп роста костей остается довольно высоким, составляя в среднем около 2,2% у мужчин и 1,9% у женщин. Соответственно, в среднем каждый год человек в возрасте до 14 лет может набирать 130–160 мг кальция в костях.
С 20–25 лет кости начинают расти медленнее. Ежегодный темп роста костей составляет всего около 0,5–1%. У женщин старше 20 лет и мужчин старше 22 лет эпифизарный хрящ кальцифицируется, а концы костей закрываются. Поэтому с этого возраста рост уже не может увеличиваться. К 25 годам рост полностью прекратится. Читатели смогут прочитать более подробную информацию об этой статье на странице «Здоровье» 22 июня.
Вредные привычки во время обеда, от которых следует немедленно избавиться!
Многие люди следят за своим питанием, но не обращают внимания на свои пищевые привычки.
Пищевые привычки оказывают большое влияние на здоровье. Существуют привычки, которые постепенно увеличивают риск возникновения опасных для жизни заболеваний .
Пищевые привычки оказывают большое влияние на здоровье. Существуют привычки, которые постепенно увеличивают риск возникновения опасных для жизни заболеваний.
Вот несколько привычек, связанных с обедом, которые вам следует изменить немедленно.
- Пропустите завтрак и съешьте большой обед
- Возвращаюсь к работе сразу после обеда.
- Пейте меньше воды
- Откажитесь от перекусов в середине приема пищи
- Жрать
- Нерегулярные часы обеда
- Регулярное употребление закусок и обработанных продуктов на обед
- Пейте чай и кофе во время обеда.
- Ешь слишком быстро
- Не уделяя особого внимания питанию
- Никаких планов на обед.
- Отсутствие сбалансированного питания
Вредные привычки во время обеда снижают потребление питательных веществ. Организм не получает витамины и минералы, необходимые для нормального функционирования. Нерегулярное питание влияет на пищеварительную систему и может вызвать дисбаланс желудочной кислоты. Эти симптомы, которые могут показаться незначительными и обычными, приводят к серьезным осложнениям. Начните свой день с новостей о здоровье, чтобы увидеть больше содержания этой статьи!
Ссылка на источник
Комментарий (0)