Тет Нгуен Дан — это повод насладиться семейными трапезами и дружескими посиделками, а также время отдохнуть после долгого года напряженной работы.
Тет Нгуен Дан — это повод насладиться семейными трапезами и дружескими посиделками, а также время отдохнуть после долгого года напряженной работы.
Однако нерегулярные привычки питания и образа жизни во время праздников могут существенно повлиять на наше здоровье. Поэтому для эффективного и здорового начала нового года очень важно пройти комплексное медицинское обследование, которое поможет вам выявить и своевременно устранить потенциальные проблемы со здоровьем.
 |
| Измерение уровня сахара в крови поможет выявить риск диабета на ранней стадии. |
Подносы с традиционными блюдами Тет, такими как баньчунг, жирное мясо, колбаса, маринованный лук и т. д., являются незаменимыми блюдами во время праздника, но часто содержат много жира, крахмала и сахара.
Наряду с этим употребление алкоголя на вечеринках, а также малоподвижный образ жизни из-за длительных праздников могут стать причиной множества проблем со здоровьем.
Несбалансированное питание может легко привести к увеличению веса, повышению уровня «плохого» холестерина (ЛПНП), повышению уровня триглицеридов в крови и даже вызвать такие заболевания, как жировая дистрофия печени, диабет или нарушения обмена веществ.
В частности, чрезмерное употребление алкоголя может увеличить метаболическую и детоксикационную нагрузку на печень, что приводит к повреждению клеток печени, например, повышению уровня печеночных ферментов, гепатиту, а также отрицательно влияет на сердечно-сосудистую функцию и пищеварительную систему.
Кроме того, малоподвижный образ жизни во время Тет, например, сидение перед телевизором, игра в карты или длительный отдых, приводит к тому, что избыточная энергия преобразуется в накопление жира, особенно висцерального. Это не только приводит к увеличению веса, но и ухудшает кровообращение, вызывает потерю мышечной массы и увеличивает риск возникновения хронических заболеваний, таких как атеросклероз.
Кроме того, привычка поздно ложиться спать или недосыпать во время Тет также нарушает биологические ритмы, влияет на гормоны в организме (например, кортизол), снижает сопротивляемость и концентрацию. Эти проблемы часто не имеют явных симптомов, но оказывают скрытое влияние на здоровье в течение длительного периода времени.
После праздника Тет регулярные медицинские осмотры крайне важны, чтобы ваше тело всегда находилось в наилучшей форме. Это не только способ помочь вам оценить общее состояние вашего здоровья, но и помочь выявить отклонения на ранней стадии, тем самым приняв своевременные меры. Регулярные медицинские осмотры также помогут вам составить долгосрочный план медицинского обслуживания и обеспечить себе здоровое состояние в новом году.
При регулярных медицинских осмотрах, особенно после Тет, необходимо обращать внимание на следующие группы анализов: Липиды крови: общий холестерин, ЛПНП, ЛПВП и триглицериды — важные анализы для оценки липидного статуса крови. Диета с высоким содержанием жиров во время Тет может повысить уровень холестерина и риск развития атеросклероза.
Уровень сахара в крови (глюкоза, HbA1c): измерение уровня сахара в крови поможет выявить риск диабета на ранней стадии. Особенно если вы употребляете много сладостей и газированных напитков во время Тет, проверка уровня сахара в крови становится еще более важной.
Мочевая кислота: Анализ на мочевую кислоту помогает выявить риск подагры, особенно если вы потребляете много красного мяса, морепродуктов, пива и алкоголя во время Тет.
Печень — это орган, на который напрямую влияют употребление алкоголя и жирная пища. Индикаторы, которые следует проверить, включают: АЛТ, АСТ (печеночные ферменты). Повышение уровня печеночных ферментов может быть признаком гепатита или повреждения печени из-за алкоголя и диеты с высоким содержанием жиров.
ГГТ: этот показатель часто повышается при поражении печени алкоголем или при обструкции желчи.
Билирубин: Анализ на билирубин помогает оценить выделительную способность печени, определяя состояние ее здоровья.
Соленая диета и употребление большого количества обработанных продуктов во время Тет могут привести к повреждению почек. Показатели для проверки включают: креатинин, мочевина: оцените уровень почечной фильтрации, чтобы обнаружить ранние признаки почечной недостаточности.
Анализ на электролиты (Na+, K+, Cl-): выявляет нарушения водно-электролитного баланса, помогает проверить состояние почек и общее состояние здоровья.
Кроме того, людям следует пройти ультразвуковое исследование брюшной полости: оно помогает обнаружить отклонения в работе печени (жировая дистрофия печени), желчного пузыря (камни в желчном пузыре) или почек.
Анализ мочи: проверяет наличие инфекции мочевыводящих путей, обезвоживания или заболевания почек.
Анализ функции щитовидной железы (ТТГ, СТ4): оценка состояния щитовидной железы, что особенно важно для людей с нерегулярным питанием во время Тет.
После праздника Тет возвращение к здоровому питанию и научным привычкам образа жизни имеет решающее значение для сохранения здоровья в долгосрочной перспективе.
Регулярные медицинские осмотры помогут вам заблаговременно контролировать свое здоровье, выявлять отклонения от нормы на ранних стадиях и своевременно вносить коррективы. Возьмите за привычку регулярно проходить медицинские осмотры и вести сбалансированный образ жизни, чтобы начать новый год со здоровым и энергичным телом.
Источник: https://baodautu.vn/loi-khuyen-ve-viec-kiem-tra-suc-khoe-sau-nghi-tet-d244068.html
Comment (0)