Удивительная польза лука при диабете

Начните свой день с новостей о здоровье, читатели также могут прочитать больше статей: То, что произойдет с вашим телом, если вы перестанете пить кофе, может вас удивить; Почему некоторые люди краснеют после тренировки? Пересадка стопы, повернутой на 180 градусов, к бедренной кости для создания колена...

Очень хорошая специя, диабетикам стоит добавлять в блюда.

Лук очень полезен для здоровья диабетиков. А многочисленные исследования показали, что лук помогает контролировать уровень сахара в крови. Лук содержит клетчатку, углеводы, белки, жиры, сахар, витамины группы В, С и фосфор.

Известный индийский диетолог Авни Каул рассказывает об удивительных преимуществах лука при диабете. Она также указывает на несколько исследований, подтверждающих это.

Существует множество домашних средств, которые могут быть эффективны в борьбе с диабетом.

Помогает регулировать уровень сахара в крови. Лук содержит флавоноиды и соединения серы, которые, как было доказано, обладают гипогликемическими свойствами. Эти соединения могут помочь регулировать уровень инсулина и улучшить метаболизм сахара, что особенно полезно для людей, страдающих диабетом.

Исследование, опубликованное в Национальной медицинской библиотеке США, показало, что у больных диабетом 2 типа, которые употребляли экстракт лука в течение четырех недель, наблюдалось значительное снижение уровня сахара в крови натощак. Другое исследование показало, что у людей с диабетом 1 типа, которые ежедневно ели сырой лук, наблюдалось снижение уровня сахара в крови. Читатели смогут прочитать более подробную информацию об этой статье на странице «Здоровье» 21 мая .

То, что произойдет с вашим телом, если вы перестанете пить кофе, может вас удивить

Эксперты утверждают, что в первые несколько дней после прекращения употребления кофе могут возникнуть побочные эффекты.

«В зависимости от того, сколько кофеина вы пьете, у вас могут возникнуть такие симптомы, как головные боли, усталость, раздражительность и трудности с концентрацией внимания, если вы не пьете кофе», — объясняет Киран МакСорли, диетолог из центра физиотерапии Brentwood Physiotherapy в Калгари (Канада). В частности, одним из наиболее распространенных симптомов является головная боль, которая может длиться от нескольких дней до недели.

Эксперты утверждают, что отказ от кофе может вызвать неожиданные побочные эффекты.

Г-жа Карен Энн Батсатос, диетолог сайта медицинской информации Health Canal (США), поясняет: «Поскольку кофеин вызывает сужение кровеносных сосудов в мозге, прекращение употребления кофе приведет к расширению кровеносных сосудов и быстрому увеличению притока крови». Это дополнительное давление вызывает головные боли .

Шери Бергер, диетолог Центра кардиопульмонального здоровья больницы Эль Камино (США), считает, что для минимизации этого неприятного побочного эффекта следует постепенно сокращать потребление, а затем полностью прекратить. Также может помочь здоровый образ жизни для оптимального уровня энергии, включая употребление достаточного количества воды, сбалансированное питание, регулярные занятия спортом, занятия, снимающие стресс, такие как глубокое дыхание, и достаточный сон. Следующая часть статьи будет опубликована на странице «Здоровье» 21 мая.

Почему некоторые люди краснеют после тренировки?

У многих людей лицо краснеет сразу после интенсивной тренировки. Почему это? Здесь дерматологи объясняют, почему ваше лицо краснеет во время занятий спортом.

Покраснение лица после тренировки часто является совершенно нормальной реакцией на физическую активность. Существует множество причин, по которым у вас может покраснеть лицо после тренировки, а у других — нет.

У многих людей лицо краснеет сразу после интенсивной тренировки.

Из-за расширения кровеносных сосудов. Доктор Блэр Мерфи, дерматолог, работающий в Нью-Йорке (США), объясняет: Покраснение лица после физических упражнений вызвано расширением поверхностных кровеносных сосудов на лице для увеличения притока крови.

Поверхностных капилляров может быть больше. По сути, у некоторых людей после физических упражнений наблюдается покраснение лица, поскольку у них больше поверхностных капилляров. Кровь должна качать быстрее, чтобы максимально усвоить кислород, поэтому капилляры расширяются, пропуская больше кислорода через работающие мышцы, а также отводя тепло к поверхности, чтобы избежать перегрева . Начните свой день с новостей о здоровье, чтобы увидеть больше содержания этой статьи!

Ссылка на источник: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-loi-ich-tuyet-voi-cua-hanh-voi-benh-tieu-duong-18523052019564483.htm