Не завязывайте волосы туго, ограничьте укладку, используйте для мытья волос кожуру грейпфрута и мыльные ягоды, чтобы уменьшить выпадение волос и ускорить их рост после родов.
Многие женщины часто сталкиваются с сильной потерей волос после родов, вплоть до облысения, что вызывает беспокойство и неуверенность в себе. По словам мастера, доктора Ву Тхи Туй Транг, специалиста по дерматологии и косметической дерматологии больницы общего профиля Там Ань в городе Хошимин, послеродовая потеря волос — это временное состояние, которое может длиться от 6 до 12 месяцев. Существует множество причин, таких как гормональные изменения, психологический стресс, анемия, недоедание... во время и после беременности.
Чтобы улучшить эту ситуацию, доктор Транг рекомендует женщинам обратить внимание на следующее:
Правильный уход за волосами : После родов следует использовать шампуни для придания объема, содержащие такие ингредиенты, как протеин, которые помогают покрывать волосы и делать их более густыми. Следует избегать шампуней с маркировкой «кондиционирующие шампуни», поскольку они часто содержат много кондиционера, который может утяжелять волосы и делать их плоскими. На этом этапе следует использовать кондиционер, предназначенный для тонких волос, и наносить его следует только на кончики волос.
Мойте волосы осторожно, не расчесывайте их слишком сильно, если они мокрые и спутанные. Избегайте тугих хвостов и косичек, так как это может создать дополнительное натяжение и привести к еще большей потере волос.
Выпадение волос после родов может быть вызвано гормональными изменениями и стрессом, связанным с уходом за ребенком. Фото: Freepik
Правильное питание : рекомендуемые ежедневные продукты для здоровья волос включают темно-зеленые овощи (содержащие железо и витамин С), сладкий картофель и морковь (содержащие бета-каротин), яйца (содержащие витамин D) и рыбу (богатую омега-3 и магнием).
Беременность и грудное вскармливание могут привести к нехватке многих питательных веществ в организме. Увеличение потребления биотина (витамина B7), L-цистина, железа, цинка, витаминов группы B, витаминов C и E может уменьшить послеродовое выпадение волос.
Витаминные добавки необходимы до и после родов. Витамины не могут заменить разнообразное питание, особенно в период ухода за ребенком, но они восполняют дефицит питательных веществ. Вам следует обратиться к врачу для обследования и получения рекомендаций по подходящей дозировке добавки.
Ограничьте использование средств для укладки волос : лак для волос, краски и инструменты для укладки могут усугубить выпадение волос. На этом этапе следует ограничить употребление продуктов.
Воспользуйтесь преимуществами натуральных ингредиентов : эфирные масла из кожуры грейпфрута, кокосового масла, мыльных орехов, листьев гуавы и алоэ вера — это натуральные продукты, которые помогают уменьшить выпадение волос и стимулируют более быстрый рост волос.
Женщины могут измельчить кожуру грейпфрута, мыльные ягоды, листья гуавы, положить их в кастрюлю с кипящей водой, дать остыть, а затем вымыть волосы. Помимо очищения волос, мытье волос с использованием этих ингредиентов создает ощущение расслабления и снимает стресс. Вы также можете нанести на волосы эфирное масло грейпфрута, кокосовое масло или алоэ вера и распределить их от корней до кончиков.
Психологическое равновесие : Доктор Транг рекомендует вам сохранять спокойствие и жизнерадостность, чтобы стабилизировать выработку молока для вашего ребенка и уменьшить послеродовое выпадение волос.
Ань Чт
| Читатели присылают сюда вопросы о дерматологии, на которые врачи могут ответить. |
Ссылка на источник
Комментарий (0)