 |
| Употребление овощного сока с низким содержанием сахара перед сном поможет вам похудеть и сжечь лишний жир. (Источник: aFamily) |
Огуречный и лимонный сок
Огурцы богаты клетчаткой, низкокалорийны и являются эффективным средством для снижения веса. Употребление огуречного сока с лимоном перед сном помогает ускорить обмен веществ, сжигать лишнюю энергию и предотвратить накопление жира на животе.
- Приготовление: один огурец, один лимон, несколько ломтиков имбиря, немного петрушки.
- Способ приготовления: Вымойте и нарежьте овощи. Положите все в соковыжималку, отожмите, чтобы получить сок.
Сок огурца, шпината и капусты
Шпинат и капуста содержат мало калорий и богаты клетчаткой. В сочетании с огурцом они помогают ускорить обмен веществ, способствуют снижению веса и сжиганию лишнего жира.
- Приготовление: два огурца, горсть шпината и капусты.
- Способ приготовления: Вымойте овощи и огурец, мелко нарежьте. Поместите в соковыжималку, отожмите, чтобы получить сок, пригодный для питья. Для усиления вкуса можно добавить сок половины лимона и щепотку розовой соли.
Сок клубники и трав
Клубника богата клетчаткой, малокалорийна и не содержит жиров. Большая часть клетчатки в клубнике — это растворимая клетчатка, которая способствует пищеварению, усиливает чувство сытости и снижает аппетит.
- Приготовление: чашка клубники, немного зелени.
- Способ приготовления: Вымойте клубнику и зелень, мелко нарежьте. Поместите в соковыжималку, отожмите, чтобы получить сок, пригодный для питья.
Сок киви и сельдерея
Киви богат витамином С, который помогает повысить иммунитет и ускорить обмен веществ. Сельдерей содержит мало калорий, помогает дольше чувствовать сытость и снижает тягу к еде.
- Приготовление: 4 киви, несколько стеблей сельдерея.
- Способ приготовления: Киви и сельдерей вымыть, мелко нарезать. Поместите в соковыжималку, отожмите, чтобы получить сок, пригодный для питья. Для придания дополнительного вкуса можно добавить сок половины лимона и листья мяты.
Сок из яблок и сельдерея
Яблоки и сельдерей обогащают организм клетчаткой, улучшают пищеварение и ускоряют сжигание энергии. Употребление яблочного и сельдереевого сока вечером помогает улучшить качество сна.
- Приготовление: яблоко, несколько стеблей сельдерея.
- Способ приготовления: Вымойте яблоки и сельдерей, мелко нарежьте. Положите его в соковыжималку и выжмите сок.
Источник
Комментарий (0)