Хорошие советы по ходьбе для пожилых людей

Почему не следует носить контактные линзы во время купания?

Как и очки, контактные линзы также помогают корректировать зрение у людей с аномалиями рефракции. Однако при ношении контактных линз необходимо соблюдать некоторые правила, в том числе избегать контакта с водой. Вот почему специалисты рекомендуют не носить контактные линзы во время купания и плавания.

По сравнению с очками, ношение контактных линз гораздо удобнее, особенно при занятиях видами спорта , требующими сильных ударных нагрузок. Однако есть некоторые виды деятельности, которые не следует выполнять в очках, поскольку они могут быть опасны для глаз. Например, по данным американского сайта здравоохранения Healthline , принятие душа при ношении контактных линз может повысить риск возникновения некоторых видов глазных инфекций.

Ношение контактных линз во время купания увеличивает риск возникновения глазных инфекций.

Первый тип инфекции, который следует рассмотреть, — это кератит. Это воспаление, возникающее на поверхности роговицы. Если не начать лечение своевременно, это может привести к необратимой потере зрения и потребовать пересадки роговицы.

Распространенными причинами кератита являются такие бактерии, как Pseudomonas, Staphylococcus или Streptococcus. Эти бактерии можно обнаружить во многих различных источниках воды.

Новый день с новостями о здоровье, пожалуйста, продолжайте читать статью Почему не следует надевать контактные линзы во время купания? на Thanh Nien Online новости о здоровье от 16 сентября. Вы также можете прочитать другие статьи о контактных линзах, такие как: Ношение контактных линз летом: что делать, чтобы предотвратить заражение?; Врач удалил 23 контактные линзы, забытые в глазу пациента...

Доктор делится советами по ходьбе, которые принесут пользу пожилым людям

Для достижения наилучших результатов ходьбу необходимо выполнять правильно, особенно людям старше 50 лет. Врачи часто рекомендуют ходьбу как лучшее упражнение. Однако есть несколько вещей, которые следует учитывать, особенно при ходьбе с целью похудеть после 50 лет.

Правильная ходьба принесет лучшие результаты. Доктор Вирджиния Уивер, бариатрический хирург и специалист по контролю веса в Методистской университетской больнице в Кордове, штат Теннесси, делится лучшими советами по ходьбе для людей в возрасте 50 лет и старше, согласно сайту о здоровье Women's Health.

Для достижения наилучших результатов ходьба должна быть правильной, особенно для людей старше 50 лет.

Начните медленно. Начните осторожно, постепенно увеличивая скорость . Слишком интенсивные тренировки в слишком раннем возрасте могут привести к травме. Прежде чем ускориться, вам нужно освоить основы.

Медленный старт обеспечивает отличный финал. Начните с регулярных, но коротких прогулок. Добавляйте по 2–3 минуты каждую неделю. Например: первая неделя длится 20 минут, вторая неделя длится 23 минуты. Итак, через месяц вы постепенно увеличите время ходьбы с 20 до 32 минут, и это важно. Такой способ ходьбы помогает суставам, связкам и мышцам постепенно адаптироваться.

Новый день с новостями о здоровье, мы приглашаем вас продолжить чтение статьи «Доктор делится советами о ходьбе, которые помогут пожилым людям достичь хороших результатов» на сайте новостей о здоровье Thanh Nien Online в новый день 16 сентября. Вы также можете прочитать другие статьи о ходьбе, такие как: 8 больших преимуществ ходьбы по 30 минут в день; Как ходить, чтобы убрать жир на животе?...

Наука показала, что 4 вида красного сока помогают снизить высокое кровяное давление

Исследования показывают, что помимо изменения рациона питания и образа жизни определенные напитки могут помочь снизить артериальное давление и поддержать здоровье сердца.

Высокое артериальное давление, если его не контролировать, может привести к таким осложнениям, как болезни сердца и инсульт. Поэтому лечение повышенного артериального давления очень важно. Сюда входит прием лекарств в сочетании с изменением диеты и образа жизни.

Одной из первых профилактических мер против повышенного артериального давления является диета.

Помимо определенных продуктов, которые могут помочь снизить артериальное давление, полезными могут оказаться и определенные напитки.

Вот четыре красных сока и два других напитка, которые могут помочь снизить артериальное давление, согласно научным данным.

Свекольный сок очень эффективно снижает высокое кровяное давление

1. Свекольный сок. Этот напиток не только богат витаминами, минералами и полезными для здоровья растительными соединениями, но и может помочь снизить артериальное давление. По данным медицинского сайта Healthline , исследование, проведенное в 2016 году, показало, что свекольный сок эффективен для снижения высокого кровяного давления, особенно сырой свекольный сок.

Новый день с новостями о здоровье, пожалуйста, продолжайте читать статью «Наука показывает, что 4 вида красного сока помогают снизить высокое кровяное давление» на Thanh Nien Онлайн -новости о здоровье на новый день 16 сентября. Вы также можете увидеть другие статьи о кровяном давлении, такие как: Овощи, которые очень хорошо помогают снизить высокое кровяное давление у пожилых людей; Новые данные о том, когда следует принимать лекарства от артериального давления...

Кроме того, в понедельник, 16 сентября, выйдет много других статей о здоровье, таких как: ...

Новый день с новостями о здоровье, желаю вам новой недели крепкого здоровья и эффективной работы.

Источник: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-meo-di-bo-tot-cho-nguoi-lon-tuoi-185240912101240336.htm