 |
| Выбор правильной позы для сна поможет вам лучше спать. (Источник: Freepik) |
Людям с проблемами желудка следует спать на левом боку, это может предотвратить заброс пищи в пищевод и избежать тошноты.
У людей с шейным спондилезом есть свои травмы, поэтому им нужно быть более внимательными во время сна. Сон на боку непреднамеренно приведет к тому, что пациент будет искривляться во время сна, что сделает искривление шейного отдела позвоночника более заметным и усугубит симптомы заболевания.
Поэтому пациентам следует стараться выбирать положение лежа на спине во время сна, что поможет снизить давление на шейный отдел позвоночника и не вызвать вторичных повреждений.
Кроме того, для пациентов с шейным спондилезом выбор подушки также особенно важен. Слишком высокая или слишком низкая подушка ухудшит состояние, что может привести к серьезному заболеванию, при котором вы не сможете стоять прямо.
Пациентам с варикозным расширением вен следует уделять больше внимания кровообращению в ногах во время сна. Поэтому лучше всего перед сном поднять ноги как можно выше или положить их на что-то мягкое, например, на подушку или одежду.
Это не только позволит снять давление, но и одновременно предотвратить обратный ток крови в ногах.
Если человек с тромбозом церебральных вен спит в неправильном положении, это может легко привести к сдавливанию сонной артерии и нарушению кровоснабжения мозга. Поэтому лучше всего выбирать для сна высокую подушку, чтобы обеспечить равномерное поступление крови к мозгу.
Пациентам с эмфиземой следует стараться спать на спине, положив подушки повыше, чтобы их легкие могли свободно дышать и избежать вторичного повреждения легких.
Больным астмой следует спать на боку, чтобы уменьшить дискомфорт, вызванный затрудненным дыханием.
Источник
Комментарий (0)