Чтобы предотвратить выпадение волос, следует как можно раньше выработать следующие привычки: тщательно расчесывать волосы перед мытьем, избегать интенсивного растирания кожи головы, чтобы защитить здоровые волосяные фолликулы, ограничить ломкость и спутывание.
 |
| Гладкое расчесывание волос перед мытьем шампунем значительно поможет предотвратить выпадение волос. (Источник: iStock) |
Все больше людей сталкиваются с выпадением волос даже в молодом возрасте.
Многие люди также покупают шампуни против выпадения волос, но все равно не могут улучшить свое состояние, поскольку выпадение волос может быть вызвано многими причинами: уходом, гигиеной кожи головы, питанием, образом жизни, психическим здоровьем...
Волосы
Регулярное расчесывание волос может способствовать улучшению кровообращения в коже головы, ускорению обмена веществ, росту волос и поддержанию здоровья кожи головы и волосяных фолликулов.
Китайская медицина также применяет акупрессуру на голове для стимуляции этих точек с целью улучшения состояния волос и общего состояния здоровья.
Кроме того, расчесывание волос перед мытьем шампунем поможет уменьшить спутывание и значительно уменьшить ломкость волос во влажном состоянии.
Не мойте волосы слишком часто
Если вы не выполняете специальную работу, мыть голову следует не чаще двух раз в неделю. Подобно коже лица, коже головы также необходимо определенное количество жира для балансировки и защиты поверхности и волосяных фолликулов.
Если вы слишком часто моете волосы средствами, содержащими чистящие химические вещества, этот естественный жировой слой будет потерян, что приведет к сухости, ломкости, слабым волосяным фолликулам, которые легко ломаются, и может появиться перхоть.
Когда кожа головы теряет необходимое количество жира, она также начинает вырабатывать больше жира, чтобы компенсировать потерю.
Поэтому частое мытье волос не обязательно сделает их более гладкими, а наоборот, может привести к тому, что они станут быстрее жирными из-за избытка жира.
Не царапайте сильно
Интенсивное трение кожи головы может поцарапать и повредить ее и волосяные фолликулы. Вместо того чтобы царапать или тереть кожу головы и волосы ногтями, возьмите за привычку нежно массировать голову подушечками пальцев.
Кожа головы и волосы, подвергающиеся воздействию солнечного света, ветра и пыли, постепенно ослабевают, что приводит к сухости, секущимся кончикам и ломкости. В жаркую летнюю погоду следует надевать шляпу и зонтик, чтобы защитить волосы и кожу головы.
Поддерживайте здоровый образ жизни
Поздний сон и стресс могут повлиять на рост волос. Регулярное позднее бодрствование приводит к недостаточной секреции гормонов роста и влияет на рост и восстановление волос.
Длительный психический стресс также может легко вызвать эндокринные нарушения; Не садитесь на строгую диету, чтобы похудеть, это может привести к дефициту питательных веществ, что также является фактором, приводящим к выпадению волос.
Рацион должен содержать достаточное количество белков, витаминов и минералов, чтобы волосы получали достаточно питательных веществ для роста.
Источник
Комментарий (0)