И у мужчин, и у женщин в возрасте 20 лет физиологические потребности высоки, а затем постепенно снижаются из-за изменений уровня гормонов, болезней и старения организма.
Возраст и сексуальное влечение тесно связаны, но не существует определенного возраста, в котором следует прекратить половую активность. Рост и падение сексуального влечения у мужчин и женщин различаются с возрастом и зависят от функции мозга, гормонов, убеждений и отношения к сексу. Физиологические потребности могут меняться из-за психического состояния человека, уровня стресса, общего состояния здоровья и гормональных изменений.
20 лет
Уровень тестостерона у мужчин и женщин в возрасте 20 лет высок. У мужчин уровень тестостерона достигает пика в 18 лет, затем начинает медленно снижаться. В целом уровень гормонов остается высоким в возрасте 20 лет, помогая мужчинам сохранять желание. У женщин к концу 30-х годов наблюдается снижение сексуального влечения, возможно, из-за использования гормональных контрацептивов и/или лекарств от депрессии.
30 лет
Уровень тестостерона продолжает снижаться после 30 лет, вызывая более выраженное снижение полового влечения. У мужчин снижение может увеличиваться примерно на 1% в год до 40 лет. Для многих женщин это время достижения пика, и половые акты происходят чаще.
Укрепление связей и обмен опытом помогают парам лучше понимать друг друга. Фото: Freepik
40 лет
У представителей обоих полов в возрасте 40 лет происходят физические изменения, которые влияют на сексуальное поведение. Эректильная дисфункция снижается, эректильная дисфункция встречается чаще, поэтому мужчины также реже занимаются сексом. У женщин перименопауза обычно начинается в возрасте 40 лет. Более низкие уровни эстрогена приводят к сухости влагалища и боли во время полового акта. Уровень тестостерона у женщин также имеет тенденцию к снижению.
50 лет
И мужчины, и женщины в этом возрасте испытывают снижение интереса и частоты половых контактов. Проблемы со здоровьем и образом жизни, которые могут повлиять на частоту и эффективность оргазма у мужчин, включают диабет, высокое кровяное давление, ожирение, увеличение простаты и т. д. Женщины могут испытывать сухость, реже испытывать оргазмы и, как и мужчины, страдать от заболеваний.
В возрасте 50 лет представители обоих полов могут принимать лекарства, влияющие на половую функцию, например, лекарства от гипертонии, которые способствуют возникновению эректильной дисфункции у мужчин.
60 лет
Сексуальная дисфункция, хронические заболевания способствуют снижению половой активности. Однако это не означает, что человек должен прекращать заниматься сексом по мере взросления. Опрос, проведенный в 2017 году среди 2400 пожилых людей в Нидерландах, показал, что почти половина опрошенных вели половую жизнь в течение предыдущих шести месяцев.
Исследование, проведенное в 2019 году Питтсбургским университетом (США), показало, что почти 40% женщин старше 60 лет испытывают низкое сексуальное влечение. Однако эти люди по-прежнему считают «любовь» важной частью своей жизни.
Помимо сухости влагалища и эректильной дисфункции, к проблемам, вызывающим снижение либидо в этом возрасте, относятся усталость, стресс и неуверенность в своей внешности.
Старше 70 лет
Женщины и мужчины могут быть сексуально активными в 70 и 80 лет. Однако возрастные изменения делают секс не таким, каким он был в молодые годы. Пожилые люди часто говорят, что предпочитают объятия и ласки. Пожилые люди могут сталкиваться с различными проблемами со здоровьем: от ограничения подвижности до ослабления чувств.
Людям, испытывающим снижение либидо, следует обратиться к врачу для точной диагностики того, является ли это естественным изменением или сексуальной дисфункцией. Если причина связана с возрастом, некоторые изменения образа жизни могут ее улучшить, например, увеличение физических упражнений, выбор продуктов, полезных для физиологии, таких как устрицы, клубника, авокадо, а также отказ от алкоголя и стимуляторов. Контроль стресса и достаточный сон также полезны для сексуального здоровья.
Укрепление эмоциональной связи с супругом (супругой) важно для процветания вас обоих. Женщинам, как правило, требуется больше эмоциональной связи, чем мужчинам. По мнению экспертов, парам следует выключать электронные устройства и больше разговаривать друг с другом, выслушивать, когда у другого человека возникают проблемы, и выражать любовь с помощью жестов и слов. Люди, испытывающие трудности в общении со своими партнерами, могут обратиться за поддержкой к специалисту по психическому здоровью.
Г-н Нгок (по данным Verywell Health )
Ссылка на источник
Комментарий (0)