GĐXH - Нерегулярное питание, обильное употребление пищи, употребление алкоголя, частые движения... вот некоторые из причин, по которым вы можете легко заболеть во время Тет.
После продолжительных праздников Тет с нарушениями привычного образа жизни, питания, отдыха... В частности, регулярное употребление в пищу продуктов с высоким содержанием жиров, сахара, низким содержанием клетчатки, употребление большого количества алкоголя, пива, газированных безалкогольных напитков... приведет к повышению риска возникновения некоторых заболеваний после Тет.
Чтобы провести счастливые и здоровые праздники Тет, уделите внимание защите себя и своих близких от следующих распространенных заболеваний:
Иллюстрация
Остерегайтесь 8 распространенных заболеваний во время Тет
Инфекция дыхательных путей
На севере Тет часто бывает холодным и влажным, что является благоприятными условиями для размножения и распространения через дыхательные пути вредных бактерий, вызывающих грипп, ринит, фарингит, синусит и т. д.
Чтобы предотвратить острые респираторные заболевания, следите за тем, чтобы ваше тело было в тепле, особенно ноги, руки, грудь, шея и голова, когда погода становится холодной. В то же время старайтесь избегать контактов с людьми, имеющими признаки инфекционных заболеваний, и ограничьте посещение мест массового скопления людей.
Диарея
После каждого приема пищи в Тет часто остается много еды. Если эти продукты неправильно хранить в холодильнике или оставлять там на долгое время, они могут легко заразиться бактериями или испортиться. При употреблении в пищу вызывает длительную диарею.
Чтобы предотвратить диарею, необходимо употреблять в пищу полезные продукты, повышающие сопротивляемость организма. Ограничьте количество пищевых отходов и не забывайте регулярно мыть руки с мылом перед едой или питьем.
Пищевое отравление
Неконтролируемое употребление пищи во время Тет, а также употребление готовой к употреблению пищи, загрязненных продуктов и продуктов, не обеспечивающих гигиену и безопасность питания, являются причинами, повышающими риск пищевых отравлений.
Поэтому вам нужно тщательно выбирать продукты перед покупкой, особенно вам следует ограничить употребление сырых блюд, таких как сашими, рыбный салат или полусырое мясо, например, фо с сырой говядиной, бифштекс...
Запор
Не только диарея, но и запоры являются «кошмаром» для многих людей во время Тет. Причиной запоров является употребление слишком большого количества пищи с высоким содержанием белка, низким содержанием клетчатки, сладостей, газированных напитков и недостаточное употребление воды...
Наряду с этим, неразумный образ жизни и отсутствие физических упражнений еще больше увеличивают риск возникновения запоров.
Гастрит
Если вы пьете много алкоголя, употребляете стимуляторы, такие как кофе, или едите много острой пищи... вы можете подвергнуться риску острого гастрита. В легких случаях наблюдаются такие симптомы, как боль в животе, жжение в эпигастральной области, отрыжка, изжога, тошнота или рвота.
Иллюстрация
Повышение уровня печеночных ферментов
После Тет количество людей с повышенным уровнем печеночных ферментов еще больше, особенно среди мужчин. Если вовремя не обнаружить и не начать лечение, повышенный уровень печеночных ферментов может привести к другим опасным заболеваниям печени, таким как гепатит, жировая дистрофия печени, цирроз... Поэтому регулярные проверки печени, особенно после Тет-теста, абсолютно необходимы, особенно для людей с диабетом, избыточным весом, ожирением, людей с семейным анамнезом заболеваний печени...
Высокий уровень жира в крови
Это заболевание часто встречается у людей, которые придерживаются диеты с высоким содержанием жиров или имеют родственников, у которых также наблюдается повышенный уровень жиров в крови. Кроме того, люди с диабетом, ожирением и пожилые люди также подвержены более высокому риску повышения уровня жира в крови по сравнению с нормой.
В частности, стимуляторы, алкогольные напитки, такие как пиво, сигареты или постоянное употребление в пищу продуктов, богатых жирами, также увеличивают риск повышенного содержания жира в крови.
Диабет
Тет — это время, когда нарушается распорядок дня, что существенно влияет на уровень сахара и липидов в крови, особенно повышается уровень сахара в крови после еды, что увеличивает риск атеросклероза.
У большинства больных диабетом (50–70%) наблюдаются сердечно-сосудистые осложнения, поэтому без правильной диеты и лечения невозможно контролировать уровень сахара в крови, что приводит ко многим опасным осложнениям.
Источник: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/canh-giac-voi-nhung-benh-thuong-gap-trong-diptet-nguyen-dan-172250126223920629.htm
Comment (0)