Как вес влияет на артериальное давление?

Понимание взаимосвязи между весом и артериальным давлением важно для поддержания здоровья сердца. Когда мы страдаем избыточным весом, нашему организму требуется больше кислорода и питательных веществ для нормального функционирования. В результате сердцу приходится работать с большей нагрузкой, чтобы перекачивать кровь по всему телу, что приводит к повышению артериального давления, согласно данным сайта медицинской информации Everyday Health (США).

Увеличение веса приводит к накоплению большего количества холестериновых бляшек в кровеносных сосудах, тем самым повышая кровяное давление в стенках артерий.

Кроме того, избыточный вес или ожирение могут легко привести к образованию атеросклеротических бляшек на стенках кровеносных сосудов, что приведет к сужению кровеносных сосудов и накоплению жира, тем самым повышая артериальное давление.

Кроме того, избыточный жир в организме часто приводит к другим факторам риска высокого кровяного давления, таким как резистентность к инсулину, воспаление и гормональный дисбаланс. Эти факторы способствуют не только повышению артериального давления, диабету, но и многим другим проблемам со здоровьем.

В это время похудение крайне необходимо. Исследования показали, что даже небольшая потеря веса может оказать положительное влияние на артериальное давление, а также улучшить подвижность и общее состояние здоровья.

Кроме того, пациентам следует учитывать, что влияние потери веса на артериальное давление может быть разным у разных людей. Это зависит от таких факторов, как генетика, общее состояние здоровья и сопутствующие заболевания.

Чтобы эффективно похудеть, людям необходимо сочетать здоровое питание с регулярной физической активностью. Соблюдая диету, людям с повышенным артериальным давлением необходимо ограничить потребление соли и вредных жиров в ежедневном рационе. В то же время увеличьте потребление фруктов, овощей, цельного зерна и постного мяса, богатого белком.

По данным Everyday Health, соблюдая сбалансированную, богатую питательными веществами диету в сочетании с регулярными физическими упражнениями, люди с высоким кровяным давлением могут эффективно контролировать свое состояние, снижая риск осложнений, а также развития других хронических заболеваний, таких как диабет, болезни сердца и инсульт.

Ссылка на источник: https://thanhnien.vn/can-nang-anh-huong-den-huyet-ap-the-nao-185231224234824857.htm