Начните свой день с новостей о здоровье , читатели также могут прочитать больше статей: Первая помощь при разрывах кожи; 5 утренних привычек, которые помогут снизить высокое кровяное давление; 8 фруктов, которые очень полезны для вашего здоровья...
Как удалить стойкий запах чеснока с рук?
Чеснок легко узнать по характерному резкому запаху. При обработке чеснока этот запах остается на пальцах даже после попытки его смыть. Некоторые способы помогут удалить запах чеснока быстрее и эффективнее, чем мытье рук обычным мылом.
Запах чеснока обусловлен серосодержащими соединениями, такими как аллицин. Эти соединения высвобождаются, когда мы режем или раздавливаем чеснок. Они летучи и легко распространяются в воздухе.
Сернистые соединения, содержащиеся в чесноке, могут оставаться на руках в течение длительного времени.
Если вам приходится часто чистить чеснок или соприкасаться со свежим чесноком, его запах все равно останется на ваших пальцах. Частично это объясняется тем, что содержащиеся в чесноке соединения серы способны связываться с оксидом хрома на коже, из-за чего запах становится трудно смыть.
К счастью, существует ряд бытовых средств, которые могут эффективно предотвратить появление запаха чеснока и устранить его.
Во-первых, при обработке чеснока можно надевать одноразовые перчатки. Окружающее пространство также необходимо проветривать, открывая вентиляторы или вентиляционные двери. Благодаря этому чеснок будет оставлять меньше запаха на руках и одежде.
Если ваши руки пахнут чесноком, потрите их предметом из нержавеющей стали, например ложкой или раковиной. Сталь вступит в реакцию с соединениями серы в чесноке и эффективно уменьшит запах. Читатели смогут прочитать более подробную информацию об этой статье на странице «Здоровье» 31 марта.
5 утренних привычек, которые помогают снизить высокое кровяное давление
Высокое кровяное давление, если его не контролировать, со временем может привести к повреждению других частей тела, включая артерии, сердце, мозг, почки, глаза и многие другие.
К счастью, вы можете снизить высокое кровяное давление, внеся несколько изменений в свой повседневный образ жизни .
Доктор Джон Хиггинс, спортивный кардиолог из Медицинской школы Макговерна при UTHealth в Хьюстоне (США), сказал, что утро — это время, когда вероятность возникновения сердечных событий, таких как инсульт или сердечный приступ, выше. Иногда эти проблемы с сердцем могут возникать отчасти из-за высокого кровяного давления.
Изменение некоторых привычек образа жизни может помочь снизить артериальное давление.
Вот лучшие утренние привычки для снижения артериального давления.
Ешьте сбалансированный завтрак. Не забывайте завтракать, так как его пропуск может существенно повлиять на артериальное давление. На самом деле, пропуск завтрака приводит к повышению артериального давления, согласно исследованию, опубликованному в марте 2022 года в Международном журнале гипертонии.
Доктор Хиггинс утверждает, что сбалансированный завтрак из нежирного, несладкого йогурта с орехами и фруктами — отличный способ улучшить артериальное давление, сообщает Live Strong.
Пейте кофе правильно. Доктор Хиггинс рекомендует людям с высоким кровяным давлением начинать день с чашки кофе без кофеина. Если вы хотите насладиться кофеином, подождите немного и выпейте только одну чашку.
Исследования показывают, что употребление более двух чашек кофе может временно повысить артериальное давление. Однако людям с заболеваниями сердца или повышенным кровяным давлением следует проконсультироваться со своим врачом о том, сколько кофе им можно пить. Следующая часть статьи будет опубликована на странице «Здоровье» 31 марта.
8 фруктов, которые очень полезны для вашего здоровья
Эксперты утверждают, что по возможности лучше всего получать питательные вещества из рациона, в первую очередь из фруктов.
Помимо обеспечения более полноценного питания, употребление в пищу разнообразных фруктов и овощей разных цветов может помочь в борьбе с хроническими заболеваниями, включая диабет, болезни сердца и рак.
Один средний банан содержит около 422 мг калия.
Вот несколько фруктов, которые действуют так же хорошо, или даже лучше, чем добавки, помогая предотвратить болезни и максимизировать общее потребление питательных веществ.
Калий: Бананы, абрикосы. Дефицит калия может вызвать нарушение электролитного баланса, колебания артериального давления, мышечную слабость, судороги и нарушения сердечного ритма.
Если у вас дефицит калия, бананы — популярный выбор. Один средний банан содержит около 422 мг калия. Кроме того, полстакана кураги содержит целых 755 мг калия.
Железо: абрикосы, изюм. Многие люди принимают добавки железа, чтобы восполнить его дефицит. Однако прием добавок железа в дозах, превышающих рекомендуемую суточную дозу, может увеличить риск запоров, болей в желудке, язв желудка...
Если у вас дефицит железа, употребление мяса и рыбы может помочь увеличить его потребление. Однако эксперты Гарвардского университета в области здравоохранения полагают, что железо из растительных источников, таких как курага и изюм, также может помочь вам достичь дневной нормы. Начните свой день с новостей о здоровье чтобы увидеть больше содержания этой статьи!
Ссылка на источник
Комментарий (0)