Начните свой день с новостей о здоровье , читатели также могут прочитать больше статей: 5 видов фруктов, полезных для почек; На какие заболевания следует обратить внимание людям, страдающим частым мочеиспусканием по ночам? ; Насколько вредны чрезмерные физические нагрузки? ...
Польза для здоровья от употребления черной фасоли
Черная фасоль — популярный продукт питания во всем мире. Г-жа Шрути К. Бхардвадж, диетолог из Индии, сказала, что черная фасоль питательна, богата клетчаткой, белком, витаминами и минералами.
Благодаря этому черная фасоль может помочь контролировать вес, поддерживать здоровье кишечника и регулировать уровень сахара в крови.
Черная фасоль питательна, богата клетчаткой и белком.
Полезен для здоровья кишечника. Благодаря высокому содержанию клетчатки черная фасоль помогает предотвратить запоры и регулировать работу кишечника. Клетчатка также помогает дольше чувствовать сытость, что способствует поддержанию здорового веса. По данным Министерства сельского хозяйства США, 100 граммов вареной черной фасоли содержат до 8,7 грамма клетчатки.
Улучшить здоровье сердца. По словам г-жи Бхардвадж, черная фасоль помогает снизить уровень холестерина, способствуя улучшению здоровья сердца. Кроме того, содержащиеся в черной фасоли клетчатка, калий и фолиевая кислота также помогают поддерживать здоровый уровень артериального давления.
Стабилизируют уровень сахара в крови. Сложные углеводы в черной фасоли усваиваются медленно, помогая предотвратить резкие скачки уровня сахара в крови. Поэтому черная фасоль является подходящим продуктом питания для людей, страдающих диабетом или желающих контролировать уровень сахара в крови.
Согласно исследованию, опубликованному в журнале Nutrients в 2017 году, черная фасоль может контролировать уровень сахара в крови и снижать риск некоторых хронических заболеваний, включая диабет 2 типа . Читатели могут прочитать больше об этой статье на странице о здоровье 20 марта.
5 фруктов, полезных для почек
Фрукты всегда рекомендуются для здорового питания. Однако для людей с хроническим заболеванием почек не все фрукты полезны.
Для предотвращения повреждения почек необходима диета, благоприятная для почек. Людям с заболеваниями почек следует следить за своим рационом и следить за тем, чтобы в нем было мало натрия и калия.
Для предотвращения повреждения почек необходима диета, благоприятная для почек.
Доктор Димпл Джангда, известный эксперт по традиционной индийской медицине, сказала, что следует избегать продуктов с высоким содержанием калия, таких как абрикосы, бананы, дыня и финики. Многие сухофрукты также богаты калием и углеводами, которые могут повышать уровень сахара в крови.
Лучшие фрукты для здоровья почек:
Клубника. Такие ягоды, как клубника, полезны для почек, поскольку в них мало натрия и фосфора. Они обладают вяжущими свойствами, которые помогают подтянуть ткани и уменьшить задержку воды. Они также являются богатым источником витамина С, марганца, фолиевой кислоты и антиоксидантов.
Яблоко. Яблоки содержат мало калия и фосфора, что делает их полезными и безопасными для почек. При запорах можно есть сырые яблоки или даже тушеные яблоки. Он также является хорошим источником витамина С и клетчатки.
Ананас Ананасы содержат меньше фосфора, калия и натрия, чем апельсины, бананы или киви. Он также является богатым источником клетчатки и витамина А. Ананас также содержит бромелайн — фермент, который помогает уменьшить воспаление и растворить камни в почках. Следующая часть статьи будет опубликована на странице «Здоровье» 20 марта.
На какие заболевания следует обратить внимание людям, страдающим частым мочеиспусканием по ночам?
Никтурия — это состояние, при котором больной просыпается и мочится несколько раз в течение ночи. Результатом становится прерывистый сон и даже трудности с повторным засыпанием. Длительная никтурия может существенно повлиять на качество жизни. Это также является предупреждающим признаком некоторых скрытых проблем со здоровьем.
Никтурия — не редкое заболевание. Во многих случаях частые пробуждения ночью для мочеиспускания обусловлены такими привычками, как употребление большого количества воды, алкоголя, чая и кофе перед сном. Кроме того, побочные эффекты некоторых лекарств также вызывают никтурию.
Длительная никтурия вызывает бессонницу и существенно ухудшает качество жизни пациента.
Частое мочеиспускание ночью может быть признаком следующих заболеваний:
Инфекция мочевыводящих путей. Это довольно распространенная проблема со здоровьем, вызываемая бактериями. Инфекции мочевыводящих путей имеют типичные симптомы, такие как болезненное мочеиспускание, мутная моча и частое мочеиспускание. В некоторых случаях инфекции мочевыводящих путей также вызывают никтурию. Причина в том, что заболевание поражает мочевой пузырь и делает его более чувствительным, тем самым стимулируя чувство потребности в мочеиспускании.
Синдром гиперактивного мочевого пузыря. Распространенные симптомы синдрома гиперактивного мочевого пузыря являются чрезмерное мочеиспускание, никтурия, внезапные позывы к мочеиспусканию и ряд других симптомов. Существует множество причин этого состояния: от травмы живота до инфекции и неврологических проблем.
Это заболевание можно лечить с помощью лекарств, хирургического вмешательства или поведенческой терапии. При появлении признаков гиперактивного мочевого пузыря больному следует как можно скорее обратиться к врачу, поскольку заболевание может существенно повлиять на сон и повседневную жизнь. Начните свой день с новостей о здоровье чтобы увидеть больше содержания этой статьи!
Ссылка на источник
Комментарий (0)