По словам доктора Нгуен Тхи Сон из больницы Медицинского и фармацевтического университета города Хошимин, кампус 3, апельсиновый сок обеспечивает организм большим количеством витамина С и необходимых минералов, что очень полезно для здоровья.
Апельсиновый сок — один из фруктовых соков, обладающих эффектом улучшения иммунной системы. Соответственно, более 60% содержания витамина С поможет создать эпителиальный «барьер», препятствующий проникновению патогенов и стимулирующий выработку лейкоцитов в крови.
Профилактика рака
Анализ пищевой ценности показывает, что апельсиновый сок является богатым источником ряда ведущих антиоксидантов, таких как флавоноиды, каротиноиды и аскорбиновая кислота. Принимая эти питательные вещества, наш организм может бороться с воздействием свободных радикалов и предотвращать рак.
Защита сердечно-сосудистой системы
Апельсиновый сок считается «хорошим другом», который помогает поддерживать и защищать здоровое сердце. Он может регулировать работу кровеносной системы, поддерживая эффективное кровообращение за счет повышения уровня холестерина ЛПВП (хорошего) и снижения уровня холестерина ЛПНП (плохого).
Сильные противовоспалительные свойства
Ешьте дольки апельсина и пейте апельсиновый сок, чтобы уменьшить острое воспаление, особенно при респираторных заболеваниях, таких как боль в горле, бронхит, пневмония или астма.
Снижение риска образования камней в почках
Если уровень pH мочи кислый или щелочной, увеличивается риск образования камней в почках. Камни в почках вызывают боль и блокируют отток мочи из почки в мочеточник.
Чтобы сбалансировать pH мочи, а также предотвратить образование камней в почках, можно пить апельсиновый сок в умеренных количествах.
Ссылка на источник
Комментарий (0)