레몬그라스 물의 더 많은 이점

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레몬그라스 물의 놀라운 건강 효과 6가지

레몬그라스는 오랫동안 약초로 사용되어 왔으며, 레몬그라스 물의 건강상의 효과 중 일부는 과학적으로 입증되었습니다.

레몬그라스 물은 감기에 걸리는 등 흔한 질병을 많이 치료하거나 복통, 배 통증, 메스꺼움을 진정시키는 데 도움이 됩니다. 항산화 성분이 풍부한 레몬그라스 물은 면역 체계를 강화하는 데에도 도움이 됩니다.

하지만 그게 전부가 아닙니다. 레몬그라스 물의 가장 중요한 6가지 이점을 알려드리겠습니다.

레몬그라스는 오랫동안 약초로 사용되어 왔습니다.

염증을 줄이고, 관절 통증을 완화합니다. 레몬그라스에 함유된 시트랄과 제라늄 성분은 항염 효과가 있어 신체의 염증을 줄이는 데 도움이 됩니다. 레몬그라스 물에는 항염 효과가 있는 성분이 들어 있어 관절염으로 인한 염증과 통증을 줄이는 데 도움이 됩니다.

암의 위험을 줄입니다. 레몬그라스에 함유된 시트랄은 강력한 항암 효과를 가지고 있습니다. 레몬그라스의 일부 성분은 세포 사멸을 직접 유발하거나 면역 체계를 강화하여 신체가 스스로 암과 싸울 수 있도록 함으로써 암과 싸우는 데 도움이 됩니다.

소화를 개선합니다. 레몬그라스 물은 오랫동안 소화불량, 위궤양, 복부 팽창, 변비 등 소화기 문제를 완화하는 데 사용되어 왔습니다. 장 운동을 자극하고 소화를 개선하는 데 도움이 됩니다. 레몬그라스 물은 복통, 배 통증, 소화기 문제를 치료하는 데 효과가 있는 것으로 잘 알려져 있습니다. 이 기사의 다음 부분은 10월 5일에 건강 페이지 에 게재될 예정입니다.

당뇨병에 좋은 아침 차 한 잔의 놀라운 효과를 알아보세요

독일 함부르크에서 열린 유럽 당뇨병 연구 협회(EASD) 회의에서 발표된 새로운 연구에 따르면, 하루에 차 한 잔을 마시면 당뇨병을 억제하는 데 도움이 될 수 있다고 합니다.

따라서 하루에 한 잔의 차를 마시는 습관은 2형 당뇨병 발병 위험을 28% 낮추는 데 도움이 됩니다. 특히 홍차를 마실 경우 감소율은 최대 47%입니다.

전문가들은 차가 이런 놀라운 효과를 보이는 이유는 항산화 효과, 항염 효과가 있으며, 인슐린 민감도를 개선하는 데 도움이 되기 때문이라고 말합니다.

매일 아침 차를 마시는 습관이 있다면 축하합니다.

호주의 애들레이드 대학과 중국의 동남대학의 연구진은 20~80세의 1,923명을 대상으로 매일 차를 마시는 습관을 조사했습니다.

참가자 중에는 가볍게 차를 마시는 사람과 한 가지 종류의 차만 마시는 사람이 모두 포함되었습니다. 그들은 차를 마시는 빈도와 차의 종류에 대해 질문을 받은 후 당뇨병 검사를 받았습니다.

연구 결과, 차를 마시지 않는 사람에 비해 차를 마시는 사람은 당뇨병 위험이 28% 이상 낮은 것으로 나타났습니다 . 이런 습관은 또한 전당뇨병 발병 위험을 15% 감소시킵니다. 독자들은 10월 5일 건강 페이지 에서 이 기사의 더 많은 내용을 읽을 수 있습니다 .

오크라가 뼈에 좋은 이유는?

오크라는 가격이 저렴하고 영양소가 풍부해서 인기 있는 음식입니다.

오크라에는 항산화제, 섬유질, 비타민, 미네랄이 함유되어 있습니다. 따라서 오크라를 먹으면 질병을 퇴치하고, 심장 건강을 증진하고, 혈당 수치를 관리하고, 소화를 도울 수 있습니다.

오크라에는 뼈 건강에 도움이 되는 칼슘이 들어 있습니다.

클리블랜드 클리닉(미국)에 따르면 오크라는 칼슘과 비타민 K 함량 덕분에 뼈 건강에도 도움이 됩니다.

미국의 영양학자인 세린 자와히리 크라수나 씨는 오크라는 준비하기 쉽고 건강에 많은 이점을 제공한다고 말했습니다.

뼈 건강을 강화하세요. 대부분 과일과 채소는 뼈 건강에 도움이 되지 않지만 오크라는 예외입니다. 오크라에는 뼈 건강에 도움이 되는 칼슘이 들어 있습니다. 또한 오크라는 비타민 K도 풍부합니다. 자와리 크라수나 씨는 비타민 K가 지용성 비타민으로 뼈의 강도를 키우고 유지하는 데 도움이 된다고 말했습니다.

영양을 공급합니다. 오크라는 비타민, 미네랄, 영양소가 풍부합니다. 조리된 오크라에는 탄수화물, 지방, 섬유질, 나트륨이 함유되어 있습니다. 이 외에도 오크라에는 비타민K, 비타민C, 망간, 엽산, 마그네슘, 비타민B6, 칼슘이 함유되어 있습니다. 이 기사의 더 많은 내용을 보려면 건강 뉴스로 하루를 시작하세요 !

소스 링크: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-them-nhieu-loi-ich-tu-nuoc-sa-185231004185600482.htm