여름철 어린이 인후통, 콧물 예방

차가운 음식과 음료를 제한하고, 에어컨을 26~28도로 켜고, 땀을 닦고, 아이들이 햇볕에 나간 직후에 목욕을 하지 않도록 주의하세요... 인후통, 콧물, 코막힘을 예방하세요.

겨울의 건조하고 추운 날씨만이 귀, 코, 목에 문제를 일으키는 것은 아닙니다. 여름은 또한 아이들이 잘못된 식습관과 생활 습관으로 인해 기침, 인후통, 콧물, 코막힘에 걸리기 쉬운 계절입니다.

Tran Thi Thuy Hang(호치민시 땀안 종합병원 이비인후과 부장) 선생님은 지난 두 달간 극심한 더위 속에서 발열, 식욕 부진, 체중 감소 등의 일반적인 코와 목 질환을 앓고 있는 어린이 환자를 많이 병원에 접수했다고 밝혔습니다. 많은 어린이가 학교에 가지 못하고 집에 머물러야 하며, 이는 기말고사 결과에 영향을 미칩니다. 그중에서도 0~10세 아동이 검진을 가장 많이 받습니다. 가장 큰 원인은 부모의 잘못된 식습관, 생활습관, 자녀양육 습관 때문입니다.

아기 후인 응옥 마이(10세, 12군)는 2주 동안 고열로 기침을 했습니다. 아기는 감기로 인한 자극으로 인한 염증으로 인한 급성 인두염 진단을 받았습니다. 아기의 엄마는 날씨가 더워서 아기가 차가운 물을 자주 마시고 얼음을 빨아먹는 걸 좋아한다고 말했습니다.

꾸인흐엉 씨(8군)는 두 아들을 데리고 병원에 갔습니다. 7살인 트리 탐은 급성 아데노이드염과 편도선염으로 인해 일주일 동안 기침, 코막힘, 발열 증상이 있었습니다. 4살 트리 응우옌은 비염, 녹색 콧물, 식욕 부진, 수면 부족 등의 증상을 보입니다. "너무 더워서 에어컨을 섭씨 20도까지 틀고, 추우면 담요를 덮어요. 아기가 저도 모르게 발로 차서 담요를 벗어던진 날도 있었어요." 흐엉 씨가 말했다.

항 박사에 따르면, 10세 미만 어린이의 면역 체계는 아직 완전하지 않아 혹독한 날씨에 질병에 걸리기 쉽습니다. 여름철에 적절한 관리와 식사 및 생활 습관 교육을 받지 못하면 아이들은 코, 목, 호흡기 질환을 피하기 어렵습니다. 어린이의 질병을 예방하기 위해 부모는 다음 사항에 유의해야 합니다.

보충 냉각 식품

더운 날씨에는 아이들이 땀을 많이 흘리게 되어 수분을 많이 잃게 되고 차가운 음식과 음료를 갈망하게 됩니다. 과일 주스, 녹두국, 검은콩차, 녹두차, 인삼차, 코코넛워터 등 시원한 음식을 보충하면 신체를 시원하게 하는 데 매우 좋습니다. 차가운 물은 제한해야 하며, 특히 얼음을 빨아먹는 습관은 피해야 합니다. 어린이의 입과 목의 점막은 매우 얇기 때문에 자주 얼음에 노출되면 동상, 자극, 염증이 생기기 쉽습니다.

아이들은 여름철에 날씨와 부적절한 생활 환경으로 인해 목이 아프고 콧물이 나기 쉽습니다. 사진: 프리픽

적합한 에어컨 온도

에어컨은 아이들이 호흡기 질환에 걸리기 쉽게 만듭니다. 너무 낮은 온도는 부비동에 해롭습니다. 더운 날씨 때문에 많은 가족은 침실 온도를 섭씨 18~20도로 설정합니다. 그러나 이러한 온도는 어린이에게 쉽게 탈수 증상을 일으켜 피부가 건조해지고, 입이 마르고, 목이 마르고, 눈이 마르고, 부비동이 생기고, 코가 막히고, 콧물이 나고, 인후통이 생길 수 있습니다.

아이 침실에 가장 적합한 에어컨 온도는 섭씨 26~28도입니다. 에어컨이 있는 곳에서 잠을 잘 때, 부모는 자녀에게 가슴 부분을 가리는 긴팔 잠옷을 입히고, 이 잠옷은 통기성이 좋은 면이나 탄력 있는 소재로 만들어야 합니다. 아이들은 감기에 쉽게 걸릴 수 있으므로 짧은 소매 옷이나 등이나 가슴이 노출되는 옷을 입어서는 안 됩니다. 아이들은 특히 추운 환경에서는 탈수 증상을 예방하기 위해 여름에 더 자주 물을 마셔야 합니다.

침실은 깨끗하고 통풍이 잘되고 위생적이어야 합니다. 매일 아침, 부모님께서는 에어컨을 끄고, 햇빛과 자연 공기를 들이기 위해 문을 열어두시고, 유해 가스를 방출하고, 곰팡이를 예방하셔야 합니다. 아이들이 하루종일 에어컨이 완비된 환경에서 살도록 해서는 안 됩니다. 에어컨이 설치된 방에서 가습기를 사용하면 어린이의 건조한 피부와 건조한 축농증을 제한하는 데에도 효과적입니다.

아이들의 땀을 닦아주세요

아이들이 땀을 많이 흘리는 데에는 여러 가지 이유가 있습니다. 낮에는 날씨가 더워서 아이들이 더 활동적이기 때문에 그렇습니다. 밤에 땀을 많이 흘리는 어린이는 칼슘 결핍증이 있을 수 있습니다. 땀을 너무 많이 흘리거나 옷이 젖으면 아이들은 감기에 걸리기 쉽고, 이로 인해 호흡기 감염에 걸릴 수 있습니다.

부모는 자녀에게 린넨, 면, 땀을 흡수하는 옷 등 시원한 소재의 옷을 입혀야 합니다. 아이가 낮에 땀을 많이 흘린다면, 하루에 두 번 목욕을 시키고 땀을 흘릴 때마다 옷을 갈아입혀주세요. 밤에는 부모가 아이의 등과 머리를 정기적으로 만져줘야 합니다. 아이가 땀을 흘리면 수건으로 닦아주고 옷을 갈아입혀주세요. 칼슘 결핍으로 인해 밤에 과도하게 땀을 흘리는 경우, 어린이에게는 칼슘 보충제가 필요합니다.

부모는 아이가 달리거나 햇볕을 쬐고 난 직후에 목욕을 하도록 해서는 안 됩니다. 어린이는 목욕 직후, 아직 젖어 있고 옷도 입지 않은 채로 에어컨이 켜진 방에 들어가도록 해서는 안 됩니다. 아이를 에어컨이 있는 방에서 바로 뜨거운 햇볕이 드는 곳으로 데려가지 마세요. 급격한 온도 변화는 쉽게 열충격을 초래할 수 있습니다. 신체는 적응할 시간이 없었고 질병에 걸리기 쉽습니다.

응우옌 푸옹

소스 링크: https://vnexpress.net/phong-tranh-viem-hong-so-mui-cho-tre-trong-mua-he-4608549.html