신장환자가 피해야 할 음식

신장이 약해져 혈액을 효과적으로 걸러내지 못하면 고혈압, 당뇨 등 만성 질환의 위험이 커집니다.

건강 사이트 HealthShots (인도)에 따르면 신장 환자가 피해야 할 음식군은 다음과 같습니다.

신장은 건강에 매우 중요한 역할을 합니다.

나트륨이 많은 음식

나트륨은 신체의 중요한 성분이지만, 과도한 나트륨은 신장 질환이 있는 사람들에게 해로울 수 있습니다.

국제 분자 과학 저널 에 발표된 연구에 따르면, 신장이 약하면 나트륨 균형을 조절할 수 없어 고혈압, 수분 잔류, 부종 등 많은 위험한 합병증이 발생합니다.

나트륨이 많이 함유된 음식에는 다음이 있습니다: 통조림 식품, 콜드컷, 감자튀김, 패스트푸드 등.

인이 풍부한 음식

인은 신체에 필수적인 미네랄이지만, 과도한 인은 신장 질환이 있는 사람에게 해로울 수 있습니다. 인도의 영양학자이자 물리치료사인 아르차나 바트라는 신장이 약하면 인이 효율적으로 배출되지 않아 뼈와 심혈관에 문제가 생긴다고 말합니다.

인이 풍부한 음식으로는 유제품(우유, 요구르트, 치즈 등), 견과류, 통곡물, 청량음료, 정어리, 생선알 등이 있습니다.

칼륨이 풍부한 음식

신장이 약하면 칼륨이 효율적으로 배출되지 않아 혈액 속에 칼륨이 축적되어 심장 문제가 발생합니다.

Advances in Nutrition 에 게재된 연구에 따르면, 제한해야 할 칼륨이 풍부한 음식은 다음과 같습니다: 바나나, 아보카도, 오렌지, 토마토, 감자, 고구마.

단백질이 풍부한 음식

단백질은 체중 감량, 근육, 뼈 형성에 필수적인 영양소입니다. 그러나 단백질을 너무 많이 섭취하면 신장에 부담을 줄 수 있으며, 특히 신장 질환이 있는 사람의 경우 그렇습니다.

미국 신장학회지 에 발표된 연구에 따르면, 장기간 고단백질 식단을 섭취하면 고혈압이 발생하고 신장 질환이 악화될 수 있습니다.

단백질이 풍부한 음식으로는 붉은 고기, 계란, 유제품 등이 있습니다.

옥살산이 풍부한 음식

바트라는 "옥살산은 일부 음식에서 발견되는 천연 화합물로, 특히 옥살산 신장 결석에 걸리기 쉬운 사람들의 경우 신장 결석 형성에 영향을 미칠 수 있습니다."라고 말합니다.

옥살산이 풍부한 음식으로는 시금치, 비트, 견과류, 초콜릿, 알코올 등이 있습니다.

식단을 조절하는 것 외에도 신장 질환을 치료하는 데 도움이 되는 몇 가지 방법은 다음과 같습니다. 충분한 물 마시기; 정기적으로 혈압을 측정하세요. 식품 라벨에 적힌 나트륨, 칼륨, 인의 함량을 확인하세요. 집에서 요리하기; 정기 건강 검진...

출처: https://thanhnien.vn/nhung-thuc-pham-nguoi-benh-than-nen-tranh-185240617171519019.htm