얼음을 씹는 것은 좋은가요?

가끔 차가운 음료수의 얼음 조각을 씹어먹는 것은 문제가 되지 않습니다. 이러한 활동은 특히 더운 날씨에 꼭 필요한 물을 공급하는 데 도움이 될 수 있습니다.

그러나 건강 사이트인 Verywell Health에 따르면 잦은 갈망과 얼음 씹기는 잠재적인 건강 문제의 징후일 수 있으며, 잠재적으로 치과, 정신 건강, 영양 합병증으로 이어질 수 있습니다.

얼음을 씹는 것은 신체에는 위험하지 않지만 구강 건강에는 영향을 미칩니다.

왜 많은 사람들이 얼음을 갈망할까요?

사람들이 얼음을 갈망하는 데에는 여러 가지 이유가 있다. 이런 원인 중 하나가 탈수증입니다. 탈수 현상은 갈증, 얼음에 대한 갈망, 입과 혀, 입술의 건조함을 초래할 수 있습니다. 탈수 증상으로는 두통, 피로, 소변 색깔이 어두워지는 것 등이 있습니다.

일부 연구에 따르면 얼음에 대한 갈망은 영양 결핍으로 인해 발생할 수 있다고 합니다. 연구에 따르면 얼음을 갈구하는 것은 아연이나 칼슘 결핍의 징후일 수 있다고 합니다.

일부 연구에 따르면 철분 결핍이 있는 일부 사람들은 갑자기 얼음을 먹고 싶어하는 욕구를 경험할 수 있다고 합니다. 신체의 철분 수치가 고갈되면 얼음에 대한 갈망이 증가합니다.

게다가, 얼음을 씹고 싶은 충동은 이식증 증후군의 징후일 수 있습니다. 이는 음식이 아닌 품목이나 영양소가 없는 물질을 과도하게 섭취하는 장애입니다. 스트레스를 받으면 얼음을 씹는 일이 더 자주 일어날 수 있습니다.

얼음을 씹는 것은 위험한가요?

얼음을 씹는 것은 반드시 위험한 행위는 아니지만 건강 문제를 일으킬 수 있습니다.

얼음은 물을 제공하는 것 외에는 영양가가 없습니다. 그렇기 때문에 다른 음식이나 음료 대신 장기간 얼음을 많이 먹으면 영양 문제가 생길 수 있습니다.

철분 결핍과 얼음에 대한 갈망이 동시에 발생하면 신체는 충분한 철분과 다른 영양소를 얻지 못할 수 있습니다.

게다가, 얼음을 자주 씹으면 치아가 손상되고, 치통이 나고, 추위에 치아가 더 민감해지는 등의 문제가 생길 수 있습니다. 시간이 지남에 따라 치아 법랑질에 작고 감지할 수 없는 균열이 생길 수 있으며, 이는 나중에 더 큰 균열이나 흠집으로 이어질 수 있습니다. 얼음을 씹으면 충전물이 손상되어 박테리아가 침입할 수 있으며 충전물 아래에 구멍이 생길 가능성이 있습니다.

이상증 환자의 경우, 얼음 섭취 중독을 치료하지 않으면 영양실조로 이어질 수 있습니다.

출처: https://thanhnien.vn/nhai-da-lanh-co-tot-khong-18524060216015896.htm