햇볕에 타는 사람과 햇볕에 타는 사람이 점점 늘어나고 있습니다.
이 남자는 처음에는 타는듯한 느낌을 받았지만 그다음에는 가려워지고 불편해져서 긁었다고 말했습니다. 이틀이 지나도 물집이 생기고, 감염되고, 피부가 찢어지고, 상태가 악화되면 피부과에 가서 검사를 받으세요.
마찬가지로, 40세의 T. 씨는 집으로 차를 몰고 가다가 2시간 동안 햇빛에 노출되었습니다. 그녀의 얼굴과 가슴은 햇볕에 그을렸고, 붉고 아픈 반점이 많이 생겼습니다.
이 사례는 지금처럼 더운 날씨에 호치민 시 의과대학 병원 피부과에 접수된 수백 건의 피부 질환 사례 중 두 가지입니다.
피부과-피부미용과의 타 꾸옥 훙 원장에 따르면, 더운 계절에 검진을 받으러 오는 환자 수가 전달에 비해 두 배나 늘었습니다. 자극성 피부염, 일광 화상, 광피부염 등의 질병에 중점을 두고 있습니다.
"운전사, 건설 노동자, 전기 기술자, 루푸스와 같은 자가면역 질환이 있는 사람, 피부가 빛에 민감한 사람 등 태양 아래에서 규칙적으로 일하는 사람들은 햇빛의 자외선으로 인해 피부 손상을 입기 쉬운 집단입니다." 헝 박사가 공유했습니다.
운전자는 햇빛 아래에서 운전하다가 손이 화상을 입었습니다.
햇볕에 타는 데 걸리는 시간은 얼마나 되나요?
타 꾸옥 훙 박사는 자외선이 무색 자외선이라고 말씀하셨습니다. 자외선은 UVA, UVB, UVC의 3가지 유형으로 구분됩니다. UVA는 구름을 통과해 피부 노화를 유발할 수 있습니다. UVB 광선은 부분적으로 오존층을 관통하여 피부 화상을 유발합니다. UVC 광선은 피부암을 유발하지만 다행히도 오존층에 흡수됩니다.
자외선 지수는 태양에서 나오는 자외선의 강도를 측정하는 국제 표준이며, 1에서 11+까지 다양합니다. 노출 수준에 따라 다르지만, 자외선의 길이가 길어질수록, 강도가 강해질수록 피부 손상도 커집니다.
1~2 수준은 낮고 양성이며 60분 이내로 노출되어도 피부에 해를 끼치지 않습니다. 자외선 차단 한계치가 3~4일 때 자외선 강도가 더욱 증가했습니다. 40분 동안 계속해서 피부가 직사광선에 노출되면 피부 화상과 일광 화상을 일으킬 수 있습니다.
마찬가지로, 자외선 지수가 5~6일 때, 보호 없이 햇볕에 노출되어 열 화상을 입을 수 있는 시간은 30분입니다. 약 6시간 동안 계속해서 햇빛 아래에 서 있게 되면 현기증, 어지러움, 환각을 유발하는 눈에 후광이 생기고 실신하게 될 수 있습니다.
자외선 지수가 7~8일 때, 뜨거운 햇빛에 노출되었을 때 피부가 타는 데 걸리는 시간은 30분입니다. 그리고 자외선 지수가 9~11일 경우, 피부 화상을 일으킬 수 있는 햇빛 노출 시간은 10분으로 줄어듭니다.
그늘진 곳에서는 조심하세요
Hung 박사에 따르면, 흐린 날도 있지만, 지금은 자외선 지수가 여전히 높다고 합니다. 많은 사람들이 주관적으로 보호 없이 외출하거나 자외선 차단제를 바르지 않습니다. 이는 또한 피부 질환이 증가하는 원인입니다.
한 환자는 오랫동안 뜨거운 햇볕에 노출되어 피부 화상을 입었습니다.
피부를 가리는 두꺼운 면직물을 선택하고, 챙 폭이 3cm 이상인 모자를 착용하세요.
호치민 시 의과대학 병원 피부과의 CKII 레 비 안 박사는 자외선이 하루 중 언제든 피부에 해를 끼칠 수 있다고 말했습니다. 오전 10시에서 오후 4시 사이에 자외선 강도가 가장 강합니다.
사람들은 외출을 자제해야 하며, 외출할 때는 긴팔 재킷을 입고 두꺼운 면 소재로 몸을 가리고 햇빛이 들어오지 않도록 해야 합니다. 진한 색상의 옷은 밝은 색상의 옷보다 더 나은 보호 기능을 제공합니다.
얼굴, 목, 가슴을 가릴 수 있도록 챙 길이가 3cm 이상인 넓은 모자를 쓰세요. SPF 30-50의 자외선 차단제를 사용하세요. 연구에 따르면, 지수 30인 자외선 차단제는 피부를 자외선으로부터 약 97% 보호하는 데 도움이 되고, 지수 50인 자외선 차단제는 98%, 지수 80인 자외선 차단제는 99%를 보호합니다. 그러나 전문가들은 자외선 차단 지수가 너무 높은 크림을 사용하지 말 것을 권장합니다. 피부 자극을 일으킬 수 있기 때문입니다.
사람들은 직사광선을 피하기 위해 긴팔 셔츠와 바지를 입어야 합니다.
비 안 박사에 따르면, 일반적으로 자외선 차단제는 외출 전 20~30분, 2시간마다 바르는 것이 좋습니다. 수영 시 또는 땀이 많이 날 때에는 1시간마다 다시 바르십시오.
또한, 자외선 차단제 알약을 복용할 수도 있습니다. 주요 성분이 항산화제인 자외선 차단제 알약은 피부에 해로울 수 있는 노출 시간을 늘리는 데 도움이 됩니다. 예를 들어, 15분이 아닌 30분입니다.
또한, 물을 많이 마시고 토마토와 수박처럼 비타민 A, C, E가 풍부한 붉은 음식을 섭취하면 자외선 차단에 도움이 됩니다.
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