실신이나 열사병 등 열 관련 질병을 예방하기 위해 전문가들은 충분한 물을 마시고, 사람이 많은 곳을 피하고, 밝은 색의 옷을 입는 것을 권고합니다.
실신이나 열사병 등 열 관련 질병을 예방하기 위해 전문가들은 충분한 물을 마시고, 사람이 많은 곳을 피하고, 밝은 색의 옷을 입는 것을 권고합니다.
열병은 신체가 특정 온도를 조절할 수 없어 발생하는 심각한 의학적 질환입니다. 사람들은 경련, 피로, 실신, 열사병 등을 경험할 수 있습니다.
일반적으로 인간은 점차 체온을 매우 좁은 범위, 즉 섭씨 36도에서 섭씨 37도 내에서 유지합니다. 열병은 인체가 과도한 열을 발산하고 제대로 식힐 수 없을 때 발생하며, 신체는 "열 평형"을 잃습니다. 신체가 너무 더우면 혈관이 확장되고, 심장이 더 빠르고 강하게 뛰게 됩니다. 더 많은 혈액이 피부의 안쪽 핵심 근육에서 바깥층으로 흐릅니다.
열병에는 특정한 단계와 심각도가 있습니다. 초기 단계에서는 몸에 열발진이 생기는데, 이는 일종의 피부 자극으로 따끔거리는 느낌을 유발하고 피부를 붉게 만듭니다. 다음은 열 경련입니다. 경련이 있는 사람들은 갈증을 느끼고 근육 경련이 발생합니다. 말기에는 환자는 열사병에 시달리게 됩니다. 증상으로는 극심한 피로, 걸을 수 없음, 갈증, 맥박이 빨라짐, 발한 등이 있습니다. 가장 심각한 증상은 열사병입니다. 이것은 체온이 섭씨 41도 이상으로 상승할 때입니다. 열사병 환자는 혼란스러워지고, 피부가 뜨겁고 건조하며, 땀을 흘릴 수 없습니다. 이는 가장 심각한 단계로, 생명에 위협이 될 수도 있습니다.
열 관련 질병을 예방하는 가장 간단한 방법은, 특히 목이 마를 때 항상 충분한 물을 마시는 것입니다. 사람들은 자신의 소변 색깔을 모니터링할 수 있습니다. 소변이 맑으면 신체에 수분이 충분히 공급된 것입니다. 소변이 진한 색이면 몸에 수분이 부족하다는 뜻입니다.
또한 전문가들은 피부 화상을 예방하고 더 심한 탈수를 막기 위해 적절한 자외선 차단제를 바르라고 권고합니다. 몸을 시원하게 유지하려면 통기성이 좋은 소재로 만든 밝은 색의 느슨한 옷을 입으세요.
만약 당신이 운동선수이거나 더위 속에서 끊임없이 많은 일을 해야 하는 직장인이라면, 전문가들은 그늘진 곳에서 적시에 휴식을 취하고 충분한 물을 마시는 것을 권장합니다. 사람들은 나이와 병력을 주의 깊게 살펴볼 필요가 있습니다. 이는 열 관련 질병의 발생률에 영향을 미치는 요소이기 때문입니다.
일사병이나 열사병에 걸리기 쉬운 사람은 어린이와 노인입니다. 여름은 또한 축제 시즌으로, 사람들이 대규모 음악 축제나 야외 이벤트에 적극적으로 참여합니다. 혼잡한 공기와 높은 온도는 건강이 좋지 않은 사람들이 쉽게 실신하게 만들 수 있습니다.
실신하거나 열사병에 걸린 사람에게 응급 처치를 제공하려면, 그 사람을 에어컨이 있는 방이나 나무 그늘 등 더 시원하고 통풍이 잘되는 공간으로 옮기면 됩니다. 다음으로, 환자의 옷을 느슨하게 해서 "피부가 호흡할 수 있게" 하고 땀이 증발하도록 합니다. 환자는 신체의 체액을 보충하기 위해 즉시 물을 마셔야 합니다.
심각한 경우 환자는 혼란스러워지고 의식을 잃을 수 있으므로 즉시 구급차를 부르세요.
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