겨울철 기름진 머리카락을 고치는 방법

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물을 추가하세요

겨울에는 더운 날씨처럼 땀을 흘리지는 않지만, 공기가 건조하기 때문에 피부를 통해 여전히 수분을 잃습니다. 그러므로 겨울에도 신체는 여름보다 더 많은 물을 필요로 합니다. 사실 날씨가 추울 때는 목이 마르지 않거나 물을 마시는 것이 두려워서 몸에 충분한 물을 보충하는 것을 잊어버리는 경우가 많습니다. 이로 인해 우리 몸은 쉽게 탈수 증상을 겪게 되고, 이로 인해 피부와 머리카락이 건조해집니다.

머리카락이 건조해지는 것을 막기 위해서는 신체에 필요한 양의 수분을 보충하는 것이 필요합니다. 물 마시는 것을 잊지 않으려면, 항상 책상 위에 물병을 두고, 매일 아침 일어나자마자 따뜻한 물 한 잔을 마시는 습관을 들이세요.

다이어트

식단은 머리카락 영양에 중요한 역할을 합니다. 우선, 두피의 피지 분비를 증가시키는 원인 중 하나인 과자, 기름진 음식, 매운 음식 등의 섭취를 제한해야 합니다. 쇠고기, 닭고기, 돼지고기, 생선 등 단백질이 풍부한 음식 외에도 비타민과 미네랄을 보충하기 위해 야채, 괴경, 과일 섭취를 늘려야 합니다.

추운 날씨 때문에 과일과 채소, 특히 브로콜리와 시금치와 같은 짙은 녹색 채소를 먹는 것을 멈추지 마세요. 이 두 가지는 인기 있는 겨울 채소이며 건강에도 매우 좋습니다.

따뜻한 물로만 머리를 감으세요.

위에서 분석한 대로 뜨거운 물로 머리를 감지 말고, 차가운 물로 머리를 감지 마세요. 감기에 걸릴 위험이 있습니다. 머리카락을 감는 물은 따뜻한 물로만 해야 하며, 물의 온도는 체온보다 2~3도 높아야 합니다. 머리를 너무 자주 감지 마세요. 머리를 감는 적절한 횟수는 일주일에 2~3회입니다. 컨디셔너를 과도하게 사용하거나 너무 많이 사용하거나 컨디셔너가 두피에 직접 닿도록 하면 머리카락이 더 빨리 기름지게 됩니다.

올바른 샴푸를 사용하세요

샴푸는 우리가 두피에 가장 많이 사용하는 제품입니다. 샴푸는 머리카락의 건강과 아름다움에 큰 영향을 미치므로 두피, 머리카락 상태, 헤어스타일 등에 맞는 올바른 샴푸를 선택하는 것이 필요합니다.

예를 들어, 건성 피부 타입의 경우 겨울에 두피가 더 건조해집니다. 두피를 더 건조하게 만들고 머리카락에 비듬이 생기기 쉽게 만드는 실리콘이나 황산염이 함유된 샴푸는 사용해서는 안 됩니다. 스타일링한 머리카락의 경우, 화학 처리된 머리카락용 오일을 선택하여 손상된 머리카락을 복구하세요.

머리를 너무 많이 빗지 마세요

머리카락은 건조하고 엉키기 쉽지만, 너무 자주 빗질하면 안 됩니다. 머리를 빗을 때마다 두피가 자극되어 더 많은 기름이 분비됩니다. 넓은 이빨의 빗으로 하루에 두 번만 머리를 빗어야 합니다. 머리카락이 손상될 수 있으니, 머리카락이 젖은 상태에서 빗질하지 마세요. 빗을 항상 깨끗이 닦아 빗에 묻은 먼지와 과도한 기름을 제거하세요.

머리카락을 너무 많이 쓰다듬지 마세요

머리 빗는 것을 제한하는 것 외에도, 손으로 머리를 빗는 습관도 버려야 합니다. 손은 신체에서 가장 쉽게 더러워지는 부위이며, 항상 씻기가 편한 것은 아닙니다. 따라서 머리카락을 자주 손으로 쓸어내리면 머리카락이 더러워지고 엉키기 쉽습니다.

머리카락에 높은 열을 사용하지 마십시오

머리를 감은 후 깨끗하고 부드러운 수건으로 머리카락을 흡수하고 말린 다음, 따뜻한 온도와 적당한 바람 속도의 헤어드라이어를 사용하여 머리카락을 말립니다. 머리카락이 건조해지는 것을 막기 위해 머리카락을 70% 정도 말려야 합니다. 머리카락이 건조해지면 피부에서 기름이 더 많이 분비됩니다.

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출처: https://kinhtedothi.vn/cach-khac-phuc-tinh-trang-toc-bet-vao-mua-dong.html