포기하거나 포기하지 않고, 호치민시의 많은 우수한 학생들은 "압박 없이는 다이아몬드도 없다"는 말처럼 대처할 방법을 가지고 있습니다.
가벼운 엔터테인먼트, 좋아하는 스포츠를 즐기세요
호치민시 영재 고등학교 문학 2 전공 12학년 학생인 응웬 티 빅 응옥은 최근 전국 문학 대회에서 3등을 차지했는데, 그녀는 완벽주의자이며 다른 과목을 무시한 채 전국 문학 시험 공부에 시간을 허비할 생각이 없다고 말했습니다. 응옥은 때때로 모든 것을 균형 있게 맞추려고 매우 스트레스를 받고 긴장합니다. 특히 올해는 고등학교 졸업시험과 대학 입학 시험도 준비해야 하거든요.
12학년 학생들은 공부와 과외활동 참여를 균형 있게 조절합니다.
"매우 걱정이 되거나 매일 밤 몇 시간밖에 못 자는 때도 있었고, 너무 많은 압박감에 울기도 했습니다. 하지만 다행히도 가까운 친구들과 부모님, 여동생이 있어서 스트레스를 극복할 수 있었습니다." 여학생은 10학년과 11학년 때 모든 과목에서 평균 9점 이상, 문학에서 9.7점을 받았다고 고백했습니다. 동시에 응옥 씨는 적당한 시간 내에 가벼운 오락거리를 제공하는 것이 스트레스를 받는 학생들이 숙제, 개요, 마감일이라는 "산"을 극복하는 방법이라고 믿습니다. 누 응옥은 자신이 가장 좋아하는 에피소드를 보기로 선택합니다.
활동적인 학생으로서 뛰어난 학업 성취를 이룰 뿐만 아니라 많은 과외 활동에도 참여하는 호치민시 12군 안푸동 중학교 8학년 통 응우옌 탄 반(Tong Nguyen Thanh Van)은 압력을 두려워하지 않는다고 말했습니다. "압박과 함께 다이아몬드가 찾아오기 때문이죠."
탄반이 균형을 유지하는 방법은 시간을 합리적으로 분배하고 자신이 좋아하는 스포츠를 즐기는 것입니다. 반은 수년간 우수한 학생이었으며, 학업 성적에서 7학년 1위를 차지했습니다. 지역 단위 독서문화 홍보대사 대회에서 2위를 차지하였고, 시 단위 청소년 및 어린이 창의성 대회, 지역 단위 우수팀장 대회, 시 단위 워터로켓 대회에 참여하였습니다. 밴은 추가 수업을 듣지 않고 영어와 배구만 추가로 수강하였습니다. "숙제를 할 시간이 항상 부족하다고 느낄 때가 있었지만, 지금 생각해보니 시간을 어떻게 활용해야 할지 몰랐던 것 같아요." 2022~2023학년도 시립청소년창의력대회에서 수상한 "소금물을 이용한 전기 생산" 프로젝트에 참여한 여학생이 말했다.
"매일 다음 날의 연습 문제를 봅니다. 숙제가 많으면 일찍 끝내고, 빨리 끝내고, 그런 다음 오락에 시간을 보냅니다. 개인적으로, 무분별하게 과외 수업을 듣는 것은 좋지 않다고 생각합니다. 시간과 돈을 낭비하고, 많은 이점을 가져다주지 못합니다. 대신, 학교 프로그램을 따르지 말고, 생활 기술, 정말 약한 과목을 배우거나 고급 과목을 공부하세요." 밴이 말했습니다.
Nguyen Thi Bich Ngoc(왼쪽)과 Tong Nguyen Thanh Van이 공부에서 균형을 유지하는 방법을 공유합니다.
C. 항상 시간이 부족하다고 느끼는 질병을 치료하세요
호치민시 빈탄구 쩐반지아우 고등학교 11A5학년 학생인 쩐 마이 안은 FoAD 그룹을 대표하여 2023년 학생-학생 창업 아이디어 경연대회에서 "독성 생산성 - 학습 노트와 자신의 한계에 도전하는 방식을 통해 고등학생들이 독성 생산성을 극복하도록 돕기"라는 프로젝트로 2등을 차지했습니다. 그는 학생들이 "항상 시간이 부족하다고 느낀다"는 상황에 대해 여러 가지 설명을 했습니다.
"많은 학생, 특히 고등학생은 항상 과중한 업무와 스트레스를 받고, 항상 "충분하지 않다"고 느낍니다. 또는 계획 없이 공부하여 시간 루프처럼 업무가 중단되고 지연됩니다. 또는 학생들이 오락에 너무 많은 시간을 보내고 공부와 복습을 소홀히 합니다. 소수의 사람만 생각하는 특별한 이유는 많은 학생들이 불필요하고 중요하지 않은 활동에 너무 많은 시간을 보낸다는 것입니다. 그 결과 공부에서 진전을 이루지 못하고 삶의 질이 크게 떨어집니다." 마이 안이 말했습니다.
11학년 여학생은 학업 성취도가 뛰어나고 과외 활동도 우수한 FoAD 구성원 5명도 과도한 숙제로 인해 생활과 공부의 불균형이 심각하다고 말했습니다.
사람들은 어떻게 다시 균형을 찾았나요? 마이 안은 "우리는 여가 시간을 합리적이고 효과적으로 분배했습니다. 모든 사람이 현실적이고 달성 가능한 목표를 가지고 특정 기간 내에 완료할 작업을 계획합니다. 동시에 우선순위와 중요성에 따라 할 일 목록을 만들어야 합니다. 특히, 친구들과 저는 항상 긍정적인 상태를 유지하고 항상 "우리는 할 수 있다"고 스스로에게 말합니다. 자신을 믿는 것은 "과도하다"는 느낌, 즉 모든 것에 과중하다는 느낌에서 벗어나는 데 도움이 됩니다."라고 말했습니다.
당신이 직면한 압력을 공유하세요
호치민시 쩐반지아우 고등학교의 화학 교사인 레반남 선생님은 학교에서 일한 후 많은 학생들이 학업에서 놀라운 성과를 거두고 학교가 주최한 여러 놀이터에 참여하는 모습을 보았다고 말했습니다. 특히, 고등학교에서는 많은 학생들이 심리적 위기를 겪어야 했습니다. 남 선생님은 많은 학생들에게 "모든 것을 균형 있게 조절하는 비결은 무엇인가?"라고 묻곤 했습니다. "놀랍게도 제가 받은 답은 '대면'이었습니다. 성공적인 학생들은 압박과 해결해야 할 문제에 맞서는 방법을 알고 항상 달성할 수 있는 목표를 설정하는 사람들입니다. 게다가 그들은 공부, 놀이, 다른 일에 참여하는 데 시간을 합리적으로 분배합니다. 동시에 많은 성과를 낸 학생들은 학교에서의 공부, 직면한 기쁨과 어려움에 대해 가족 및 가까운 친구들과 자주 공유한다는 것을 깨달았습니다. 공유는 인생에서 매우 중요한 촉매입니다." 마스터 레 반 남이 공유했습니다.
믿음을 지키세요
호치민시 국립대 바이오연료 및 바이오매스 연구실장이자 호치민시 기술대학의 부교수인 응우옌 딘 쿠안 박사는 탄 니엔 기자에게 자신이 책임지고 있는 연구실에는 매우 효과적으로 공부하고 높은 점수를 받는 학생들이 많지만, 여전히 여유롭게 젊음을 즐기며 도전의 꿈을 꾸고 있다고 말했습니다. 당신은 공부, 시험, 과학 연구, 사업 활동, 스타트업, 예술적 열정 등의 압박감을 극복합니다...
하지만 그는 또한 자신의 길에 대한 목표를 찾지 못하고 방향을 쉽게 잃는 젊은이들이 있다는 것도 봅니다. 그 결과, 그들은 적절한 노력을 기울이지 않고 친구들보다 뒤처지게 됩니다. 점점 그들은 낙담하고 포기하며 쓰러지게 됩니다...
"학생들이 직면한 어려움, 도전, 스트레스를 경험한 사람으로서, 저는 우리가 항상 우리의 믿음을 지키기를 바랍니다. 그것이 항상 확인될 진정한 가치입니다. 우리의 진정한 가치는 노력, 끊임없는 학습, 그리고 어떤 어려움도 극복할 수 있다는 확신입니다. 우리 모두는 쉽지 않은 삶의 여정에 있지만, 우리가 선택한 길에 확고부동하다면, 그 믿음은 우리를 더 빨리 목적지로 데려갈 힘이 됩니다." 준교수인 응웬 딘 콴 박사가 공유했습니다.
"압박도 없고, 아무것도 없어요"
Tran Van Giau 고등학교 11학년 Tran Mai Anh은 "많은 젊은이들이 '압박 없이는 다이아몬드도 없다'는 고무적인 속담을 알고 있습니다. 하지만 저는 압박 없이는 아무것도 없다고 생각합니다. 학업 성취는 '정체'되어 더 이상 발전할 수 없습니다. 하지만 압박에 직면하는 것은 고등학생과 고학년 학생들에게 쉽지 않습니다. 따라서 끈기 있게 모든 어려움에 맞서야 하며, 압박을 혼자만 간직하지 말고, 다른 사람에게 들려주어야 합니다."라고 말했습니다.
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