학생들이 압력의 폭풍을 어떻게 균형 잡는가

포기하거나 포기하지 않고, 호치민시의 많은 우수한 학생들은 "압박 없이는 다이아몬드도 없다"는 말처럼 대처할 방법을 가지고 있습니다.

가벼운 엔터테인먼트, 좋아하는 스포츠를 즐겨보세요

최근 전국 문학 대회에서 3위를 차지한 호치민시 레홍퐁 영재고등학교에서 문학2를 전공하는 12학년 학생인 응우옌 티 빅 응옥은 자신이 완벽주의자이며 다른 과목을 소홀히 하면서 국가 문학 시험 공부에 시간을 허비할 용기가 없다고 말했습니다. 때때로 응옥은 모든 일의 균형을 맞추려고 노력하면서 매우 스트레스를 받고 긴장합니다. 특히 올해는 고등학교 졸업시험과 대학 입시 준비도 해야 하거든요.

12학년 학생들은 공부와 과외활동 참여 사이에서 균형을 유지합니다.

"너무 걱정이 많았거나 매일 밤 몇 시간밖에 못 자는 날도 있었고, 너무 큰 압박감에 울기도 했어요. 하지만 다행히 가까운 친구들과 부모님, 그리고 여동생에게 털어놓을 수 있어서 스트레스를 극복할 수 있었어요." 여학생은 10학년과 11학년 때 전 과목 평균 9점 이상, 문학에서 9.7점을 받았다고 털어놓았습니다. 동시에 응옥은 적당한 시간 내에 가벼운 오락거리를 제공하는 것이 스트레스를 받는 학생들이 숙제, 개요, 마감일이라는 "산"을 극복하는 방법이라고 믿습니다. 누 응옥은 자신이 가장 좋아하는 에피소드를 보기로 했습니다.

호치민시 12군 안푸동 중학교 8학년인 통 응우옌 탄 반(Tong Nguyen Thanh Van) 학생은 학업 성취도가 뛰어날 뿐만 아니라 많은 과외 활동에도 적극적으로 참여하며, 압박을 두려워하지 않는다고 말했습니다. "압박과 함께 다이아몬드가 탄생하기 때문이죠."

탄반 씨가 균형을 유지하는 방법은 시간을 합리적으로 배분하고 자신이 좋아하는 스포츠를 즐기는 것입니다. 반은 수년간 우수한 학생이었으며, 7학년 때 학업 성적이 1위를 차지했습니다. 지역 독서문화 홍보대사 대회 2위, 시 청소년 어린이 창의력 대회, 지역 우수팀장 대회, 시 워터로켓 대회 참가... 밴은 추가수업은 듣지 않고 영어와 배구만 추가로 수강했습니다. "숙제를 할 시간이 부족하다고 느낄 때가 항상 있었지만, 돌이켜보면 그 시간을 어떻게 활용해야 할지 몰랐다는 걸 깨달았습니다." 2022~2023학년도 시립 청소년·어린이 창의력 경연대회에서 수상한 "소금물을 이용한 전기 생산" 프로젝트에 참여한 여학생이 말했습니다.

"매일 다음 날 할 연습 문제를 봐요. 숙제가 많으면 일찍 끝내려고, 빨리 끝내려고 노력하고, 그다음엔 여가 시간을 보내려고요. 개인적으로는 무분별하게 과외 수업을 듣는 건 좋지 않다고 생각해요. 시간과 돈을 낭비할 뿐 아니라, 별다른 효과도 없으니까요. 대신, 학교 프로그램만 따라가는 게 아니라, 생활에 필요한 기술을 익히거나, 정말 취약한 과목을 공부하거나, 심화 과목을 공부하세요."라고 밴은 말했다.

Nguyen Thi Bich Ngoc(왼쪽)과 Tong Nguyen Thanh Van이 공부에서 균형을 유지하는 방법을 공유하고 있습니다.

C. "항상 시간이 부족하다고 느끼는" 질병을 치료하세요

호치민시 빈탄구 쩐반지아우 고등학교 11A5반 학생인 쩐 마이 안은 FoAD 그룹을 대표하여 2023년 학생-학생 창업 아이디어 경연대회에서 "독성 생산성 - 학습 노트와 자신의 한계에 도전하는 방식을 통해 고등학생들이 독성 생산성을 극복하도록 돕기"라는 프로젝트로 2위를 차지했습니다. 그는 학생들이 "항상 시간이 부족하다고 느낀다"는 상황에 대해 여러 가지 설명을 했습니다.

"많은 학생들, 특히 고등학생들은 항상 과중한 업무와 스트레스를 받으며, 항상 '부족하다'고 느낍니다. 또는 계획 없이 공부하다 보면 마치 시간 루프처럼 일이 중단되고 지연되기도 합니다. 또한, 학생들은 오락에 너무 많은 시간을 허비하고 공부와 복습은 소홀히 합니다. 많은 사람들이 생각하지 못하는 특별한 이유 중 하나는 많은 학생들이 불필요하고 중요하지 않은 활동에 너무 많은 시간을 허비한다는 것입니다. 그 결과 학업 성취도가 떨어지고 삶의 질이 크게 저하됩니다."라고 마이 안은 말했습니다.

11학년 여학생은 뛰어난 학업 성취와 과외 활동을 하는 FoAD 멤버 5명도 과도한 숙제에 시달리며 생활과 공부의 불균형으로 피해를 입었다고 말했습니다.

사람들은 어떻게 다시 균형을 되찾았나요? 마이 안은 이렇게 말했습니다. "저희는 여가 시간을 합리적이고 효과적으로 분배했습니다. 모두가 현실적이고 달성 가능한 목표를 가지고 정해진 기간 내에 해야 할 일을 계획합니다. 동시에 우선순위와 중요도에 따라 할 일 목록을 작성해야 합니다. 특히 저와 친구들은 항상 긍정적인 마음을 유지하고 "할 수 있다"라고 스스로에게 말합니다. 자신을 믿는 것은 모든 일에 과중한 부담을 느끼는 "과부하"에서 벗어나는 데 도움이 됩니다."

당신이 직면한 압력을 공유하세요

호치민시 쩐반지아우 고등학교의 화학 교사인 레반남 선생님은 학교에서 일한 이후로 많은 학생들이 학업에서 놀라운 성과를 거두고 학교에서 주최한 여러 운동장에 참여하는 모습을 보았다고 말했습니다. 특히, 고등학교에서는 많은 학생들이 심리적 위기를 겪어야 했습니다. 남 선생님은 많은 학생들에게 "모든 것을 균형 있게 유지하는 비결은 무엇인가요?"라고 묻곤 했습니다. 놀랍게도 제가 받은 답은 '대면'이었습니다. 성공적인 학생들은 압박감과 해결해야 할 문제에 맞서는 법을 알고, 항상 달성 가능한 목표를 세우는 사람들입니다. 또한, 공부, 놀이, 그리고 다른 일 사이에 시간을 합리적으로 배분합니다. 동시에, 많은 성과를 거둔 학생들은 학교 생활, 기쁨과 어려움에 대해 가족이나 가까운 친구들과 자주 이야기한다는 것을 깨달았습니다. 나눔은 인생에서 매우 중요한 촉매제입니다."라고 레 반 남 스승님은 말씀하셨습니다.

믿음을 지키세요

호치민시 국립대학교 바이오연료 및 바이오매스 연구실장이자 부교수인 응우옌 딘 꾸안 박사는 자신이 책임지고 있는 연구실에는 매우 효과적으로 공부하고 높은 성적을 거두면서도 여유롭게 젊음을 즐기고 도전의 꿈을 꾸는 학생들이 많다고 탄 니엔 기자에게 전했습니다. 당신은 공부, 시험, 과학 연구, 사업 활동, 스타트업, 예술적 열정 등의 압박감을 극복합니다...

하지만 그는 목표를 찾지 못하고 방향을 쉽게 잃는 젊은이들이 있다는 것도 봅니다. 결과적으로 그들은 적절한 노력을 기울이지 않고 친구들보다 뒤처지게 됩니다. 점점 그들은 낙담하고 포기하며 추락하게 됩니다...

"학생들이 겪는 어려움, 도전, 스트레스를 미리 경험해 본 사람으로서, 저는 우리가 항상 믿음을 잃지 않기를 바랍니다. 그것이 바로 우리가 항상 확신하는 진정한 가치입니다. 우리의 진정한 가치는 노력, 끊임없는 학습, 그리고 어떤 어려움도 극복할 수 있다는 확신입니다. 우리 모두는 쉽지 않은 인생 여정을 걷고 있지만, 우리가 선택한 길에 굳건히 서 있다면, 그 믿음은 우리를 더 빨리 목적지에 도달하게 하는 힘이 될 것입니다."라고 응우옌 딘 꾸안 부교수는 말했습니다.

"압박도 없고, 아무것도 없어요"

쩐 반 지아우 고등학교 11학년 쩐 마이 안은 이렇게 말했습니다. "많은 젊은이들이 '압박 없이는 다이아몬드도 없다'라는 격려의 말을 잘 알고 있습니다. 하지만 저는 압박 없이는 아무것도 없다고 생각합니다. 학업 성취는 '정체'되어 더 발전할 수 없습니다. 하지만 고학년과 고등학생들에게 압박에 맞서는 것은 쉽지 않습니다. 따라서 끈기를 갖고 모든 어려움에 맞서야 합니다. 압박을 혼자만 간직하지 말고, 다른 사람들과 공유하여 그들의 이야기를 들어야 합니다."

소스 링크: https://thanhnien.vn/cach-hoc-sinh-can-bang-giua-bao-ap-luc-185240201184246709.htm