당뇨병 환자에게 사과식초의 효능은?

높은 혈당 수치를 특징으로 하는 당뇨병은 치료하지 않으면 점차적으로 심혈관 질환, 신장 질환, 말초신경병증 및 시력 상실과 같은 심각한 결과로 이어질 수 있습니다.

고혈당은 당뇨병, 인슐린 투여 누락 또는 특정 약물 복용 등 여러 가지 원인으로 인해 발생할 수 있습니다. 고혈당은 너무 많은 음식을 섭취하거나 잘못된 음식을 섭취하는 것, 당뇨 약을 제대로 복용하지 않는 것, 운동 부족, 스트레스로 인해 발생할 수도 있습니다.

Cách dùng giấm táo tốt với người bệnh tiểu đường- Ảnh 1. — 일부 연구에 따르면 사과 식초는 혈당을 낮추는 데 도움이 될 수 있다고 합니다.

텍사스 대학(미국) MD 앤더슨 암 센터의 영양학자 린지 울포드에 따르면, 많은 연구에 따르면 사과 식초는 혈당을 낮추는 데 도움이 된다고 합니다.

여러 연구에 따르면, 매일 사과식초를 섭취하면 2형 당뇨병 환자의 공복혈당과 HbA1C 수치를 낮추는 데 도움이 될 수 있는 것으로 나타났습니다.

2021년 생물의학 저널인 BMC 보완 의학 및 치료법 에 게재된 메타분석에 따르면, 사과 식초를 섭취하면 2형 당뇨병 환자의 공복 혈당 수치가 약 8mg/dl 감소하는 것으로 나타났습니다.

2023년 임상 당뇨병 및 의료 분야 연구 저널 Frontiers 에 발표된 소규모 연구에 따르면, 건강한 식단을 따르면서 8주 동안 매일 사과 식초 2큰술(약 30ml)을 섭취한 당뇨병 환자의 HbA1C 수치가 9.21%에서 7.79%로 떨어진 것으로 나타났습니다. Heart.org에 따르면, 그들은 건강한 식단만 따른 사람들보다 나쁜 콜레스테롤과 총 콜레스테롤 수치를 더 많이 감소시켰습니다.

2021년 메타분석에 따르면 8주 이상 매일 사과 식초 1큰술(15ml)을 섭취하면 총 콜레스테롤이 감소하는 것으로 나타났으며, 특히 당뇨병 환자의 경우 감소 효과가 있는 것으로 나타났습니다.