60세가 되면 멈춰야 할 6가지

GĐXH - 60대는 은퇴와 관련된 중요한 이정표가 가득한 흥미진진한 시기입니다. 노년에 여유로운 삶을 살고 싶다면, 다음 6가지 일을 멈추세요.

60대의 사람들은 인생의 많은 기복을 경험하고, 인생의 많은 이야기를 목격했습니다. 이 "노년"의 나이에 평화롭고 행복한 노년을 보내고 싶다면 다음과 같은 일은 피해야 합니다.

1. 혜택

옛사람들은 "돈을 많이 빌릴수록 돈은 얇아지고, 사랑을 많이 빌릴수록 사랑은 옅어진다"고 말했습니다. 사실, 사람이 60세가 되면, 그것은 그 사람이 늙은 것을 의미합니다.

그들은 어렸을 때처럼 통제하거나 처리할 수 없는 일들이 많습니다. 그러니 60세가 넘은 후에는 더욱 차분해지는 법을 알아야 합니다.

혜택의 본질은 두 당사자 간의 교환을 필요로 합니다. 당신이 더 이상 가치가 없게 되면, 당신을 쫓거나 소중히 여기는 사람은 거의 없을 것입니다.

60세가 되면 몸도 늙고 생각과 능력도 점점 쇠퇴해져서 예전만큼 가치가 없어지는데, 어떻게 다른 사람이 당신과 이익을 교환할 수 있겠습니까?

그러니 60세가 되면 "혜택"이라는 단어에 "연관"시키지 마세요. 여러분의 능력은 더 이상 가치가 없습니다.

이제 더 이상 젊지 않으니, 무리하지 말고, 긴장을 풀고, 자신을 더 잘 대하는 법을 배우세요.

60세가 되면 우리는 "다른 사람의 말을 무시하는" 습관을 들이게 됩니다. 삽화

2. 흡연 및 음주

어떤 사람들은 어릴 때부터 흡연과 음주를 합니다. 60세가 되면 아무리 담배나 술에 중독되어 있더라도 즉시 금연해야 합니다.

담배와 알코올의 독소는 매우 강합니다. 많은 노인들은 평생 담배를 피우고 술을 마신다. 나이가 들면 몸이 약해지고, 온갖 질병이 찾아온다.

60세가 넘으면 노인의 체력은 점차 감소하고, 체력도 예전만큼 강하지 않게 됩니다. 이때에도 여전히 흡연이나 음주를 한다면 많은 질병에 걸릴 위험이 매우 높습니다.

3. 토론

60세가 되면 다투거나, 짜증을 내거나, 흥분해서는 안 됩니다. 진정하고 일이 자연스럽게 흘러가도록 두는 법을 배우세요. 60대는 '전쟁을 벌일' 나이가 아니라 '남의 말을 무시할' 나이이므로, 평화가 무엇보다 중요합니다.

여기서 "다른 사람들이 하는 말을 무시하라"는 말은 다른 사람과 논쟁해서는 안 된다는 것을 의미합니다. 논쟁에서 이겨도 소용없어요.

당신은 60살인데, 논쟁에 에너지를 낭비하는 게 무슨 소용이 있겠어요? 당신이 해야 할 일은 짜증내지 않고, 충동적이지 않는 것입니다.

의미 없는 논쟁은 우리의 심리적 부담만 가중시키고 건강에 해로울 뿐입니다.

하지만 어떤 사람들은 틀렸다는 것을 알면서도 그저 재미 삼아 토론하고 싶어하며, 그래도 반박할 방법을 찾아야 합니다. 이것은 적절하지 않은 취미이며, 특히 노년층에게는 "말을 아껴 쓰는 것"이 ​​낫습니다.

4. 사회적 상호작용 없음

사회적 고립은 건강에 해롭습니다. 특히 60세 이상의 사람들에게는 더욱 그렇습니다.

외로움은 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있으며, 노인의 경우 치매 위험이 50%까지 증가할 수 있습니다.

사회적 상호작용은 뇌를 활성화하고 스트레스를 줄여줍니다. 따라서 알츠하이머병부터 심장병, 암까지 다양한 질병의 위험이 감소합니다.

친구나 가족과 정기적으로 교류하고, 다양한 활동이나 지원 그룹에 참여하거나 자원봉사에 참여하여 사회적 연결을 유지하세요.

사회적 고립은 건강에 해롭습니다. 특히 60세 이상의 사람들에게는 더욱 그렇습니다. 그림

5. 도박

"무자비한 카지노" 60세가 넘으면 사람들은 스스로의 결심을 갖고, 풍요로운 은퇴생활을 구축해야 합니다.

가족의 행복을 누리는 나이에, 왜 건강에 해로운 쾌락에 빠져야 할까요?

옛날 사람들은 "열 번 도박하면 아홉 번 잃는다"라는 말을 했습니다. 이 말이 아무 이유 없이 나온 것은 아닙니다. 카드 게임을 할 때 주의를 기울이면 결국에는 누구도 이기지 못하고, 다만 플레이어들이 돈을 나누는 방법만 알게 된다는 것을 알 수 있습니다.

젊은이들은 도박이 가족 불화의 주범이라는 걸 잘 알고 있는데, 노인들은 이 사실을 모르는 걸까?

따라서 자녀의 마음의 평화를 위해, 본인의 건강과 가족의 화합을 위해 모든 형태의 도박을 멀리하세요.

6. 늦게까지 깨어있기

늦게까지 깨어 있는 것은 현대인의 표준이지만, 인간의 건강에 해로운 나쁜 습관이기도 합니다.

노인의 경우 늦게까지 깨어 있는 것도 해서는 안 될 일입니다. 노인의 신체조건은 본래 좋지 않고, 장기도 노화되어 피곤함이 잦고, 밤늦게까지 일하고, 불규칙적으로 일하고 쉬면 수면부족으로 면역력이 저하되기 쉽습니다.

그리고 만성질환의 위험도 높아지고, 심혈관질환은 물론 뇌혈관질환도 나타나게 됩니다.

출처: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/6-viec-ban-nen-ngung-lam-khi-bat-dau-buoc-vao-tuoi-60-de-nghi-huu-khoe-manh-hanh-phuc-an-nhien-172241129122524179.htm