ជំនះបញ្ហាសុខភាពស្ត្រីទូទៅចំនួន 3 នៅកន្លែងធ្វើការ

ស្ត្រីសម័យទំនើបត្រៀមខ្លួន "ទទួលយកពិភពលោក"

តើការឈឺក្បាលជារឿងតូចតាចទេ?

ការឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរ ឬជាប់លាប់កាត់បន្ថយការផ្តោតអារម្មណ៍ ការប្រុងប្រយ័ត្ន និងដំណើរការការងារ។ ជំនួសឱ្យការស៊ូទ្រាំអស់ជាច្រើនម៉ោង ចូររៀបចំវិធានការតបតដ៏ឆ្លាតវៃមួយចំនួន ដើម្បីកុំឱ្យសេណារីយ៉ូចាស់កើតឡើងម្តងទៀត។

Tất cả những cơn đau đều làm giảm sức tập trung, hiệu suất làm việc. (Ảnh PhotoAC)

ការឈឺចាប់ទាំងអស់កាត់បន្ថយការប្រមូលផ្តុំ និងដំណើរការការងារ។ (PhotoAC)

ជាពិសេស ប្រសិនបើការងារមិនអាចពន្យារពេលបាននោះ ស្ត្រីអាចកំណត់ ឬកាត់បន្ថយការឈឺចាប់ដោយប្រើថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ដោយគ្មានវេជ្ជបញ្ជាក្នុងកម្រិត 10-15mg ប៉ារ៉ាសេតាម៉ុល/គីឡូក្រាម រៀងរាល់ 4-6 ម៉ោងម្តង។ ឧទាហរណ៍ ស្ត្រីមានទម្ងន់ ៤៥-៦៥ គីឡូក្រាម គួរតែលេប ១ គ្រាប់ Hapacol 650 ដែលមានប៉ារ៉ាសេតាមុល ៦៥០ មីលីក្រាម។

បន្ទាប់ពីជាច្រើនម៉ោង ប្រសិនបើការឈឺចាប់ត្រឡប់មកវិញ ប៉ុន្តែពេលវេលាកំណត់បន្ទាន់បានកន្លងផុតទៅ អ្នកគួរតែសម្រាកមួយរយៈ ជំនួសឱ្យ "ការអំពាវនាវរកជំនួយ" សម្រាប់ថ្នាំបន្ទាប់ ជៀសវាងសារធាតុរំញោច (ស្ត្រេស ជាតិកាហ្វេអ៊ីន ពន្លឺព្រះអាទិត្យខ្លាំង កន្លែងរំខាន...) គេងឱ្យទាន់ពេលវេលា និងគេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់។

បើឈឺក្បាលលើសពី ៤ថ្ងៃក្នុងមួយខែ ត្រូវទៅជួបគ្រូពេទ្យសរសៃប្រសាទ ដើម្បីព្យាបាល!

ឈឺសន្លាក់ជាជំងឺដែលមិនមែនជាមនុស្សម្នាក់ទេ!

ដោយសារលក្ខណៈនៃការងារ បុគ្គលិកការិយាល័យងាយនឹងឈឺខ្នង ឈឺក និងស្មា ឈឺសរសៃប្រសាទ ឈឺឆ្អឹង និងសន្លាក់ជាដើម ជាពិសេសក្រោយពេលសម្រាលកូនរួច ជំងឺពុកឆ្អឹងនឹងកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរទៅៗតាមឆ្អឹងខ្នង។

ពេលខ្លះ ការងារជាក់លាក់អាចបណ្តាលឱ្យឈឺកដៃពីការវាយអត្ថបទ (និពន្ធនាយក គណនេយ្យករ។ល។) ឈឺកជើងពីការពាក់ស្បែកជើងកែងខ្ពស់ (លេខាធិការ តួសម្តែង។ ថ្ងៃធ្វើការ 8 ម៉ោងគឺតឹងតែង ប៉ុន្តែការឈឺចាប់នៅតែធ្វើឱ្យអ្នកក្រៀមក្រំពេញមួយថ្ងៃ។

ប៉ុន្តែការងារនឹងក្លាយជាសំណើចទាំងអស់ ប្រសិនបើអ្នកតែងតែគិតឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ ដើម្បីបំបាត់ការឈឺចាប់បានត្រឹមត្រូវ។ ការឈឺចាប់សន្លាក់តែងតែកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរទៅតាមពេលវេលា ដូច្នេះកុំព្រងើយកន្តើយនៅពេលវាលេចចេញជាដំបូង ប៉ុន្តែត្រូវរៀនសម្របខ្លួនឱ្យបានលឿន!

ដំបូង "បើករបៀប" ហើយកែសម្រួលឥរិយាបថអង្គុយរបស់អ្នកភ្លាមៗទៅកៅអីដែលសមស្របនឹងកម្ពស់របស់អ្នក លាត និងក្រោកឈរឡើងដើម្បីដើរជុំវិញដើម្បីពង្រីកសាច់ដុំរបស់អ្នករៀងរាល់ 45-60 នាទីនៃការងារ។ Hapacol 650 ក៏អាចរកបានដើម្បីបំបាត់ការឈឺចាប់យ៉ាងឆាប់រហ័សដែលរារាំងដំណើរការ ដូច្នេះអ្នកអាចសកម្មជានិច្ចដើម្បីបំពេញ "កិច្ចការពិបាក" ទាំងអស់ដែលបានកំណត់។

បន្ទាប់ពីចេញពីការងារ សូមឆ្លៀតពេលចូលរួមក្នុងសកម្មភាពដែលល្អសម្រាប់ឆ្អឹងខ្នងរបស់អ្នក (យូហ្គា ពីឡាត ជិះកង់ ហែលទឹក...) ការព្យាបាលដោយចលនា (ម៉ាស្សា ចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រ...) ហើយនៅថ្ងៃបន្ទាប់ អ្នកគួរតែហាលថ្ងៃឱ្យលឿន ដើម្បីបន្ថែមវីតាមីន D សម្រាប់ឆ្អឹងរឹងមាំ។

ឈឺរាងកាយនឹងកន្លងផុតទៅ!

ស្ត្រីភាគច្រើនយល់ថា សុខភាពរបស់ពួកគេខ្សោយជាងក្រោយពេលសម្រាលកូន ដែលធ្វើឲ្យពួកគេងាយនឹងកើតជំងឺផ្តាសាយតាមរដូវ ការឆ្លងមេរោគផ្លូវដង្ហើម រលាក sinusitis ជាដើម។ ការធ្វើការនៅក្នុងការិយាល័យដែលមានម៉ាស៊ីនត្រជាក់ ធ្វើឲ្យវាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការឈឺ ព្រោះមេរោគគ្រុនផ្តាសាយរីករាលដាលយ៉ាងលឿននៅក្នុងបរិយាកាសបិទជិត។

ជំងឺនេះជាធម្មតាបាត់ទៅវិញបន្ទាប់ពី 7-10 ថ្ងៃប៉ុន្តែវានឹង "ធ្វើឱ្យរបួស" រាងកាយជាមួយនឹងរោគសញ្ញានៃការឈឺក្បាល, ឈឺ sinus (ថ្ងាស, ច្រមុះ, ភ្នែក), ឈឺសាច់ដុំនិងឈឺរាងកាយ។ រាល់ការឈឺចាប់នឹងកន្លងផុតទៅ ប៉ុន្តែពេលវេលាកំណត់ការងារមិនរង់ចាំអ្នកទេ។

Vượt qua 3 vấn đề sức khỏe nữ giới thường gặp nơi làm việc- Ảnh 3.

"Hapacol យល់ពីឧបសគ្គដែលស្ត្រីត្រូវជម្នះ"

ស្ត្រីសម័យនេះតែងតែមានថ្នាំ Hapacol 650 ពីរបីគ្រាប់ ដើម្បីបំបាត់ការឈឺចាប់ដោយសុវត្ថិភាព និងឆាប់ត្រលប់មកធ្វើការវិញ។ ឱសថនេះត្រូវបានផលិតឡើងតាមខ្សែសង្វាក់ផលិតកម្មស្តង់ដារជប៉ុន-GMP ដ៏ទំនើប និងឆ្លងកាត់ការធ្វើតេស្តយ៉ាងម៉ត់ចត់បំផុតនៅក្នុងប្រទេសជប៉ុន ហើយវាក៏នឹងជួយអ្នកឱ្យយកឈ្នះលើការឈឺចាប់ដោយមូលហេតុច្បាស់លាស់ផងដែរ។

ក្រៅពីនេះ ស្ត្រីក៏ត្រូវបង្កើនការតស៊ូយ៉ាងសកម្មដោយការទទួលទានអាហារដែលមានសុខភាពល្អ និងការធ្វើលំហាត់ប្រាណ និងការពារដោយការនាំរុក្ខជាតិបៃតងមកការិយាល័យ ការសម្អាតតុ...