កាសក្លាយជា 'សំបុកបាក់តេរី' ប្រសិនបើមិនបានសម្អាតរយៈពេលយូរ

ការពាក់កាសកខ្វក់ក្នុងរយៈពេលយូរបង្កើនហានិភ័យនៃការឆ្លងមេរោគ កើតមុន និងបាត់បង់ការស្តាប់។

មនុស្សជាច្រើនពាក់កាសជារៀងរាល់ថ្ងៃ ប៉ុន្តែកម្រនឹងសម្អាតវាណាស់។ យោងតាមស្ថិតិពី Senior Living កាសមាន 119,186 CFUs (អង្គភាពបង្កើតអាណានិគម) ។ នោះជាបាក់តេរី 2,700 ដងច្រើនជាងបន្ទះកាត់ និង 330 ដងច្រើនជាងទូផ្ទះបាយ។

ក្នុងឆ្នាំ 2008 សាកលវិទ្យាល័យ Manipal (ប្រទេសឥណ្ឌា) បានធ្វើការសិក្សាលើការលូតលាស់នៃបាក់តេរីនៅពេលប្រើកាស លើបុរស 50 នាក់ដែលមានអាយុពី 18-25 ឆ្នាំ បែងចែកជាពីរក្រុម។ លទ្ធផលបានបង្ហាញថា ការពាក់កាសញឹកញាប់បានបង្កើនចំនួនបាក់តេរីនៅក្នុងត្រចៀក ដែលភាគច្រើនជាជំងឺ Staphylococcus ។

យោងតាមលោក Master វេជ្ជបណ្ឌិត CKII Tran Thi Thuy Hang ប្រធាននាយកដ្ឋាន Otorhinolaryngology មន្ទីរពេទ្យ Tam Anh ទីក្រុងហូជីមិញ មនុស្សមួយចំនួនក៏មានទម្លាប់ទុកកាសរបស់ពួកគេនៅកន្លែងដូចជាកាបូប ហោប៉ៅខោ ឬតុ។ នេះគឺជាបរិយាកាសដែលមានបាក់តេរីជាច្រើន ដូច្នេះពួកវាជាប់នឹងកាសយ៉ាងលឿន ដែលប៉ះពាល់ដល់សុខភាពត្រចៀក និងគុណភាពនៃការស្តាប់។ នេះគឺជាហានិភ័យនៃការប្រើប្រាស់កាសកខ្វក់។

ការពារក្រមួនត្រចៀកមិនឱ្យបញ្ចេញចេញ ៖ ត្រចៀកមានសមត្ថភាពសម្អាត និងបញ្ចេញចេញដោយខ្លួនឯង ។ ការពាក់កាសឥតឈប់ឈរ ដោយមិនមានការសម្អាត រួមចំណែកដល់ការបង្កើនភាពកខ្វក់ រុញច្រានក្រអូមត្រចៀកកាន់តែជ្រៅ ដែលនាំឱ្យស្ទះ។

កាសមានផ្ទុកបាក់តេរីយ៉ាងច្រើន ដូច្នេះពួកគេត្រូវតែសម្អាតយ៉ាងហោចណាស់ម្តងក្នុងមួយថ្ងៃ ឬមុនពេលប្រើប្រាស់។ រូបថត៖ Freepik — កាសមានផ្ទុកបាក់តេរីយ៉ាងច្រើន ដូច្នេះពួកគេត្រូវតែសម្អាតយ៉ាងហោចណាស់ម្តងក្នុងមួយថ្ងៃ ឬមុនពេលប្រើប្រាស់។ រូបថត៖ *Freepik*

មុន៖ កាសដែលមិនបានសម្អាតរយៈពេលយូរ អាចនាំឱ្យមានការប្រមូលផ្តុំញើស និងសំណើមយ៉ាងច្រើន។ នេះជាមូលហេតុនៃការស្ទះរន្ធញើស និងកើតមុនជុំវិញត្រចៀក។

ការឆ្លងមេរោគត្រចៀក៖ ការពាក់កាសដែលកខ្វក់បង្កើតឱកាសសម្រាប់កំទេចកំទីនៃក្រមួនត្រចៀក និងបាក់តេរីធ្វើដំណើរទៅមក បង្កើនហានិភ័យនៃការឆ្លងមេរោគត្រចៀកដោយបាក់តេរី ឬផ្សិត។

លើសពីនេះ កាសស្តាប់ត្រចៀកអាចបង្កើតបានយ៉ាងងាយនូវទឹកភ្នែកតូចៗនៅក្នុងស្បែកដ៏ឆ្ងាញ់នៃប្រឡាយត្រចៀក បង្កើនសំណើម និងសីតុណ្ហភាពនៅក្នុងប្រឡាយត្រចៀក។ នេះនាំឱ្យមានការកើនឡើងហានិភ័យនៃប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយ otitis និង otitis ខាងក្រៅ។

ការបាត់បង់ការស្តាប់៖ ប្រសិនបើឧបករណ៍មិនត្រូវបានសម្អាតក្នុងរយៈពេលយូរ ក្រមួនត្រចៀក និងកខ្វក់អាចរារាំងឧបករណ៍បំពងសំឡេង ដោយបង្ខំឱ្យអ្នកស្តាប់បង្កើនកម្រិតសំឡេង។ ស្ថានភាពនេះយូរ ៗ ទៅបង្កើនប្រេកង់ផ្សេងទៀតដល់កម្រិតខ្ពស់ធ្វើឱ្យខូចត្រចៀកនិងនាំឱ្យបាត់បង់ការស្តាប់។

អាឡែស៊ី៖ ការប្រើប្រាស់កាសរយៈពេលយូរក៏បង្កើតបរិយាកាសដ៏ល្អសម្រាប់បាក់តេរី និងផ្សិតលូតលាស់ផងដែរ។ ការប្រើប្រាស់វាក្នុងរយៈពេលយូរអាចនាំឱ្យឆ្លងមេរោគបាក់តេរី ឬផ្សិត និងបណ្តាលឱ្យមានប្រតិកម្មអាលែហ្សី ជាមួយនឹងរោគសញ្ញាដូចជារមាស់ ក្រហម និងហើម។

វេជ្ជបណ្ឌិត ហង្ស ណែនាំឲ្យសម្អាតកាសជារៀងរាល់ថ្ងៃ ឬមុនពេលប្រើ ដោយយកអាល់កុលបន្តិចនៅលើក្រដាសជូតមាត់ ឬក្រណាត់ទន់ ហើយជូតថ្នមៗ។ ជៀសវាងការប្រើកន្សែងសើម ឬទឹកសម្អាតជាតិគីមី។

នៅពេលមានក្រមួន និងធូលីច្រើនកកកុញក្នុងកាសស្តាប់ កុំប្រើវត្ថុមុតស្រួច ដូចជាមែក ឬឯកសារក្រចក ដើម្បីសម្អាតភាពកខ្វក់។ ជំនួសមកវិញ អ្នកអាចប្រើជក់ទន់ ឬកប្បាស។ ជៀសវាងការប្រើកម្លាំងខ្លាំងព្រោះវាអាចធ្វើឱ្យខូចតម្រងសំឡេងយ៉ាងងាយស្រួល និងកាត់បន្ថយគុណភាពសំឡេង។

ប្រសិនបើអ្នកពាក់កាសពេលលេងកីឡា អ្នកគួរតែសម្អាតវាបន្ទាប់ពីប្រើរួច។ នេះជួយការពារញើស និងភាពកខ្វក់ពីការស្អិត ដោយហេតុនេះបង្កើតលក្ខខណ្ឌអំណោយផលសម្រាប់បាក់តេរីលូតលាស់។

ដើម្បីការពារការស្តាប់របស់អ្នក កុំបើកកម្រិតសំឡេងកាសខ្លាំងពេក កំណត់ការប្រើប្រាស់ពេញមួយថ្ងៃ។ កុំពាក់កាសពេលគេង ព្រោះវាងាយនឹងងងុយគេង ហើយរក្សាត្រចៀកអ្នកឱ្យបានយូរ។

ហួយ ម៉ែ

អ្នកអានសួរសំណួរអំពីជំងឺត្រចៀក ច្រមុះ និងបំពង់កនៅទីនេះ ដើម្បីឲ្យគ្រូពេទ្យឆ្លើយ

ប្រភពតំណ